饭，蒋爱先称体重，体重73.49公斤，相147斤。
举重运员实际体重比其级别高，比69公斤级运员，体重肯定超69公斤。体重超重参赛，运员比赛称重，通节食、喝水等方法，体重给降。
蒋爱称重73.49公斤，比级别重整整4.49公斤，考虑刚刚吃饭，且称重穿衣服，体重正常范围内。
李戴则次祭减肥操。
李戴使减肥操，减脂操，主因菲菲身验证减肥操效果，减脂操效果何，李戴却并知。李戴刚刚次效，考虑选择比较靠谱减肥操，免儿瘦，反被被打脸。
“，准备，跟做，二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
“喂，李啊，减肥操，怎像候做广播体操啊！”蒋爱边跟李戴做，嘴边嘀咕。
“放，效果完全，，继续，五六七八……”
……
“八二三四、五六七完！”李戴停。
“完？”蒋爱咧咧嘴：“李，今拿，广播体操，二十分钟，连汗滴，点运员，告诉瘦？外操场跑两圈呢！”
“瘦，秤知。”李戴直接拉蒋爱走体重秤，蒋爱站稳，两低头望向体重秤数字。
“73.38？基本刚才啊！才轻0.01公斤，2钱重量，肯定吃饭消化，算数。”蒋爱口。
“蒋哥，仔细，刚才73.49！轻0.01公斤，轻0.11公斤，0.22市斤，整整2两2钱！”李戴口提醒。
“啊，刚才像真73.49公斤，瘦2两2？刚才二十分钟，做套广播体操，瘦2两2 ？做梦吧！”蒋爱脸思议。
李戴直接回答，指指体重秤：“信，信体重秤？”
蒋爱体重秤数字，李戴，突惊呼声：“哎呀李啊，真神啊！减肥操真效啊，真瘦7公斤，62公斤级！”
刻，蒋爱马摇摇头：“，即便瘦7公斤，赛场，减掉肌肉短间内补回。”
“放，办法，让尽少减掉肌肉，瘦7公斤，绝赛场！”李戴颇信，蒋爱表依据透股愿绪。
“蒋哥，留69公斤级，肯定被队裁掉，果62公斤级，虽定留，歹线机！”李戴接劝。
李戴句话像医告诉病属，刀定活，刀必死疑。临活必活，思维正常选择者，哪怕者几率很低，至少代表性。
蒋爱瞬间通点，62公斤级话，留，果继续待69公斤级，肯定举重队“拜拜”。果离举重队话，儿未术费，定难题。别选择，相信李戴。
刻，蒋爱很郑重点点头：“，李，帮减肥，62公斤级！”
……
举重训练馆。
黄翔今点晚，几乎卡班间冲进训练馆内，此论教练员运员，早已经期。
“睡十分钟，差点迟。”黄翔言语，恰远处，李戴蒋爱正做减脂操。
“边始做热身运啊，什新型热身运？像广播体操啊，低级别运量，给普通或许错，给职业运员话，效果？”黄翔脸摇摇头，跑搭档曹东山，始进训练。
，黄翔擦擦额头汗水，口：“曹，先休息十分钟吧，喝点水，恢复体力。”
黄翔，拿水杯，咕咚咕咚狠狠灌几口水。
“爽啊！”黄翔脸满足，周围望圈，却李戴蒋爱，仍做操。
“怎做热身运！，做完热身运？早知，广播体操式热身运压根什效果。”黄翔摇摇头，理李戴蒋爱。
两，黄翔二次喝水休息，却，李戴蒋爱做操。
“搞什？做广播体操？今午打算训练？难老蒋真打算退役，体育老师？预先广播体操！”
三，午训练已经接近尾声，很运员始降低训练强度，让身体舒缓。
黄翔再次望向李戴边，见李戴蒋爱，做套“广播体操”。
“做广播体操？做广播体操做瘾？话回，底几套广播体操？”
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黄翔正琢磨，李戴蒋爱恰巧做完套减脂操，停。
听李戴口：“蒋哥，咱今午先吧，别耽误常力量训练。”
蒋爱表，已经做三减脂操，点点头，始做力量训练。
远处，黄翔却瞪眼睛。
“做三热身操，才始训练？快吃午饭候！三训练穿插二十分钟热身操，倒，三热身操穿插二十分钟训练！”