呆两，因稻谷已经收割完，剩主晾晒工，什需苏祖帮忙。
苏祖间始强度锻炼，怕父亲苏元化晚跑跑惹厌，干脆直接离远青龙山。
青龙山高，两三百米山坡，座庙叫青龙寺，算阳平村四八乡名，香火错。山山路善男信曾经集资修建条七八十级台阶。
苏祖专业运训练方懂，体育课，再加世量网络资讯电影视频冲击，简单训练方式知。
体，力量耐力短处，需加强锻炼。
通校运，苏祖直接敏捷素质加三点影响，校运200米跑候，明显感觉200米半程冲刺，明显体耐力足。
敏捷素质带给身体灵活性，跑步直观体提升步频，步频快速度快，仅仅方，体、力量、耐力、柔韧性高低终速度影响。
力量强，爆力高，够冲更快速度。体耐力，则够让告诉奔跑持续更长间。
苏祖理解，敏捷高，直接表跑步候脚步移快，步频快，力量提升，够提高蹬踏力量，提升步距，爆力。体耐力，让冲刺候稳定住速度，甚至提升。
初随加敏捷素质，带效果很明显，其各项素质完全平衡，关系紧密肯定提升。
苏祖张杰华跑几次感觉，50米由距离近，步频快，领先优势明显，100米候，体支持，即便张杰华半程冲，赶。200米，两绩极接近。
，苏祖暂准备马加点提升其几项属性，平衡加点，很难专项突。再纪，身体未完全长，通锻炼够很效果。
且通次次锻炼，够获取潜值，再次提升各项属性。
提升效果比普通强几倍，且各项属性数据化，苏祖够随掌握身优势足。
苏祖山脚做五六分钟热身运，打身体各关节，围山脚土路慢跑两圈。运先做热身，够效避免受伤，部分健身知。
等身体始热，逐渐进入状态，苏祖便准备始训练。
内容比较简单，青龙寺山台阶做蛙跳冲刺跑。
系统任务，经验，技，
系统给潜值让提升各项属性，潜值凭空获，依旧需刻苦训练才点点积攒。
冲刺跑跑两躺，蛙跳跳三趟。锻炼方式强度太，苏祖练几趟感觉体力消耗飞快，因专业教练指导，苏祖停。避免什度疲劳，膝盖损伤类问题。
剩其数间原高抬腿、收腹跳、俯卧撑类，平折返跑。
折腾折腾，周末间很快。候潜值累积已经231.4%，两属性点添加。
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周午，苏祖收拾东西，准备回校。
临父母周周五周六县参加县运，周六傍晚才回。
苏元化坐门口长凳，点根烟，太乐。
“次县比赛，比完回读书，明考，别再搞。”
“嗯。”苏祖支吾声，话，父亲苏元化直太支持苏祖体育锻炼类，更别异运员。
两世父知父亲苏元化性格，服半刻。
其实正常，整阳信镇，1977恢复高考，专业运员。部分方存误解，即使高体育特长很眼书念，绩太差做选择。
果苏祖握系统，够断提升属性，田径浪费间，赋，再怎训练顶估计二级运员水平。
二级运员，考加二十分，掌握接十几趋势，点辛苦毫义。
“初表哥叶谦，高练体育，结果嘞，练昏。”苏元化弹弹烟灰，继续给苏祖做思工。
表哥叶谦苏祖二舅儿，，苏祖知，或者曾经少受定程度受影响。
比苏祖五岁，因二舅妈候难产死，，二舅待见，准备送。苏祖外公外婆眼，舍孙送，硬留。二舅因此闹翻，搬县城，二婚取老师，二十什往。
表哥叶谦耐力非常，校县运拿少1000米1500米长跑，考吴兴县二高，始练体育。绩错，高二候已经二级运员水平，吴兴县非常错体育才。久次训练昏倒，查才知长期营养跟造。
管青少，职业运员，长期训练量，营养求极高，每摄入肉食蛋白质碳水化合物笔费，依靠外公外婆表哥，完全法满足，表哥叶谦放弃跑步，高毕业赶扩招，直接部队兵。
苏元化反苏祖练体育原因，怕苏祖走条路给太支持。足够营养补充，练越凶，身体垮越快。且营养方销负担。
候温饱解决，远称富足。尤其活钱少，力气方。农村均收入几千元，经济展滞，量劳力外流，进城打工找路。
十几户户盖洋房，逢节门口汽车停，夜饭端鸡鸭鱼肉基本什碰。
阶段，周吃顿肉，已经境殷实。
苏祖明白点，，此庭堑般经济问题，其实根本太问题。
体育竞技唯绩论，绩足够，展赋足够高，各各困难让路。提，赋，且绩。
埃塞俄比亚、肯尼亚溜溜长跑冠军知。
且，两千始，内经济始飞，问题迎刃解。
“，改变父亲观念，靠口恐怕。”
苏祖明白，纪微言轻，即便很透彻理，父亲苏元化定听进。换，身份位，谈问题，服力强。