段帆、丁乐两基主教练负责。
每带领全体幸存者锻炼，千跑步，举重，相互搏击，场甚壮观。
，基，分男老少，全员，甚至连苏泽，梁饮列。
龙山因身体残疾，参与部分项目，主锻炼半身肌肉。
至今，识末锻炼重性，根据梁饮计划，确确实实做全民练武，先谈效果何，码股风气极。
丁乐段帆经验，韦恩获认，据，即使0级类，身体内其实穷尽潜力，某程度被枷锁限制，法爆。
极少数况，例母亲儿遇危机，男爱快被车撞，极端况，激类身体真正力量。
谓每升级候系统给予属性加点，某义甚至根本增加潜力，稍微激穷潜力部分。
众锻炼方式，韦恩指导，展示非常基础修炼段，适合任何强身健体，经普及，目基幸存者已经掌握，并且每抽间锻炼。
，花费积分兑换。
修炼段叫做，炼气术。
据韦恩，任何修炼功法基础，任何通修炼段达十阶，甚至超越十阶。
存理论，真正况表示，炼气术效率并高，短期内很难幅度改善身体素质。
“苏泽，怎？”朱岚惊喜。
苏泽悄悄加入众列，跟台段帆丁乐示范做基础拳踢腿。
“散散。”苏泽苦笑。
“吧，任何进展吗？”朱岚问，知苏泽近正功法修炼愁，每除吃饭睡觉，基本间花。
“，简直完全摸脑袋。”
“，慢慢。”朱岚拳，娇喝声，已经打模。
“嗯。”苏泽轻叹口气，该何服慢慢？末危机知将什变化，超越十阶终级目标直悬头。
先放松打打拳吧，或许内太急求，才法达平静，苏泽。
参加众锻炼缘故。
“，稍休息儿。”台丁乐突喊话，目光扫，众苏泽，冲点点头，“跟分享，近修炼炼气术。”
苏泽点头，修炼段耳闻。
“修炼方法感应气步骤，应活每场景，比走路，搬东西，甚至睡觉候。”
丁乐边很慢示范，边讲解。
“虽始习惯，慢慢任何况感应气，精神感应，逐渐真映射身体。”
“比，拳！”
丁乐方空气再次拳，足足二十余米空气被打通状波！
苏泽眼睛亮，解丁乐实力，次拳波及范围威力提升，且似乎微妙变化。
“普普通通打拳候，拳几乎身体臂及周遭肌肉力。”
“处感应气状态拳，逐渐调集身体全部力量打拳！”
接锻炼做此尝试。
苏泽听完丁乐话，若思，，尝试每活场景尝试找平静感觉？专门修炼候才找。
。。。。。。
墙外，两影。
“应该共七，其跳声听像孩。”赵向云轻声。
“伙庭？”王莽。
赵向云点点头。
“老，，防万。”王莽身形隐入黑暗，力帮助几乎点静潜伏。
赵向云力让注力提升空步，因此够做普通难象，通认真倾听跳声判断周遭活数量，其。
赵向云飞快跑街，冲方向喊话：
“，友幸存者，正建造幸存者城市，果感兴趣话，请跟话！”
应答。
王莽听墙活，及窃窃私语声音。
“，友幸存者。。。”赵向云重复遍刚才话，身已经悄悄挪辆废弃车旁边，防万，躲避弹掩体。
“怎确定真？”男声音窗口传，任何露头。
“呃，法确定，告诉，。”赵向云。
其实况真很难办，末候，间信任度降未冰点。赵向云已经遇几波批幸存者，交涉存问题。
赵向云辞并打，毕竟语言候真很苍白力。
“观察吗？”赵向云试探问，突旁边车砸深深拳印，“，假坏，实力完全跟绕弯，直接。”
“孩吧？让孩命忧活吗？造房，干净床，水电什，丧尸袭击。。。”
“请相信，陌！真。。。”
赵向云费尽口舌，直解释。
王莽暗处，伙几位本方，似乎赵向云暗什伙。
终，知赵向云少遍，终身材壮硕男交涉。
邀请赵向云屋坐坐。
赵向云松口气，知态度表明伙拉拢。
“奇怪，怎踪迹？直很谨慎。”男赵向云。
王莽身影突赵向云身旁，像凭空般，几乎觉存。
王莽50级力：隐形。
男被王莽吓跳，屋，王莽早偷偷潜入，却完全知。
“很简单，气味，够分辨类气味并且追踪，周围活痕迹，顺找。”王莽解释。
群全部副惊魂未定表，简直像见鬼。
赵向云摊摊，“？坏吧，果利，伴神知鬼觉况做。”
群住点头，真被吓坏。。。
“实力基恐怕点难度，汇报基，安排接。”赵向云。
接闭眼，基频位置坐标，并且附句话：
“共七幸存者，每实力超20级。”
男惊异赵向云，知做什，“怎跟基联络？基金化市吗？难已经机类联络设备？”
赵向云笑，跟解释基类传承系统存，并告诉韦恩搭建通讯频，完全绑定系统存。
听描述，弛神往，恨马。
平未建筑，活需切设施，温暖，舒适，水电。。。
告别幸存者，赵向云探索者队频联络队长周立，及汇报况。
“接，刚才批活聚集，朝枪。。。”周立。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
“竟？难铁狼帮流？”赵向云，两真形形色-色幸存者见。
末许批聚集幸存者，往往习惯，比今群很谨慎，几乎其幸存者往，独存。
攻击性比较强，见打，跟命。防止杀更，王莽赵向云二已经亲将刃。