几分钟，谭雅饭菜端餐桌，宏壮拿筷，始细嚼慢咽吃午餐，午饭。
边吃边细细品味，厨师精烹饪味佳肴，注入每位厨师血，非常味味佳肴。
甚至吃特别吃候，宏壮餐桌腿抖两。
10分钟宏壮吃完午饭，摸摸肚皮，定节制，适止。
原本腹肌非常凹凸致，清晰棱角分明，已经模糊，再毫节制。
次吃往常半间完儿。
话肯定吃半。
吃完午餐，宏壮始客厅走。
光客厅走，几千米房间随便走。
宏壮消耗热量，消耗身体脂肪，吗？饭走走，活99 。宏壮让身体。变更加健康。
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算走候，宏壮坚持，机。
份精神认真，10分钟宏壮结束次锻炼。
因觉锻炼需身力，宏壮觉10分钟间已经够，适止，次性太劳累。
锻炼身体，长期目标。
服，宏壮躺沙，始玩机。
已经半机屏幕，应该再玩吧。
，，躺……
………
几，午4:00左右。
京基战神朱雀队队长已经红警基4号基附近。
半，战神朱雀队队长已经宏壮楼，并且次因什，件跟谭雅记录报备。
韩雅知，件点严重，需指挥官亲令，乎带10谭雅及两三阶强者谭雅带战神朱雀队队长，见指挥官。
带谭雅，因别，因防止突爆，伤害指挥官。
管因什原因，果指挥官受什伤害，绝允许。杜绝任何外，管指挥官，任何身边物处理非常严谨。
真愧战精英兵，1000资金点才产精英谭雅。
宏壮正躺沙，感觉。谭雅走，十分恭敬：“报告指挥官京基战神朱雀队队长，请求见，知否让进？”
宏壮听清楚话，差异目光机移。