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58章:教练

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卫东宝交,接待员姐姐给张码牌,边写0638。

“请问号牌干什?”卫东宝问。

接待员姐姐答:“0638袁教练编号,号牌交给习攀岩。”

,原拜师信物。

“袁教练哪,?”卫东宝问。

“先,您接待厅往右走,专门导引员接待,码牌,导引员相应教练处。”接待员姐姐解释

,谢谢。”

卫东宝接待厅,导引员引导座较矮山崖

导引员向指,:“先袁娇娇教练,您拿码牌吧。”

卫东宝顺导引员方向

诶呦妈呀!

袁教练竟,估计几岁。

远远望身紧身装,使火辣辣身材暴露遗。

卫东宝慢慢走近,张漂亮脸蛋儿渐渐清晰,头内扣头,显十分干练。

外表岛漫《攀岩少公笠原相似。

身材嘛,笠原貌似法跟比,笠原山包,位袁娇娇

展露身材,卫东宝攀岩力存质疑,带沉重累赘,岩?

被忽悠,让给选技术,长相却教练吧,毕竟强调再次强调技术

,卫东宝几步,问:“,请问袁教练吧?”

袁娇娇,先,刚才已经接通知,分配员,员卫先吧。”

袁娇娇声音虽比较粗难听,磁性感觉。

错,卫东宝,袁老师!”卫东宝边,边将码牌交给袁娇娇。

袁娇娇接码牌微微点点头,“必叫老师,咱直接叫娇娇,或者叫娇娇教练。”

,娇娇教练,习攀岩?”卫东宝问。

“急什!”,袁娇娇胸口蹲紧鞋带。

目光闪,非常:“先让见识攀岩再!”

话音刚落,袁娇娇轻轻跃,便攀崖壁。

崖壁高,至少十几米。

袁娇娇竟野猫般,十分迅速,短短几十秒涯顶。

紧接,短短两秒钟安全绳极速速降。

距离候,身体戛止,随轻轻纵身跳

,简直帅爆

此期间,恐怖配重,微微耸攀岩影响。

卫东宝,半张嘴,惊讶已:厉害!接待员姐姐诚!真教练。

卫东宝估计,袁娇娇肯定被质疑,光外表,几乎花瓶。

万万厉害花瓶,仅仅帮助花儿长。

精彩表演,让卫东宝知帅,仅身材,攀岩

先给马威,员调教更方便。

袁娇娇精彩表演,果效果很,卫东宝此怦怦直跳,已经迫及待习攀岩

“娇娇教练,真厉害,快教吧,。”卫东宝满含期待

袁娇娇笑,:“卫先急,距离远呢,走,先带室内训练场,先教攀岩基础知识。”

卫东宝腹诽:搞儿练呀,原十三啊。

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,卫东宝跟袁娇娇三室内训练场。

攀岩基特别,光室内训练场户外训练或者挑战崖壁更胜数。

进训练场,卫东宝块巨石头,正爬暴露男男

训练场墙全工建造攀岩墙,剩,架设健身器材。

袁娇娇先带卫东宝单杠:“吧。”

“什思?”卫东宝疑惑。

攀岩身体基础怎因材施教。吧,做正引体向,做止。”

袁娇娇淡淡吩咐,已经明显露高级教练范儿。

袁娇娇理,卫东宝照做,两步,轻轻跃,双抓住单杆。

身,袁娇娇交代:“使臂力,标准呦。”

,卫东宝连做十六标准引体向十七候,彻底歇菜

,十六引体向,已经极限。

已经够藏宝图鞭策高强度身体锻炼,恐怕连五

按照华《军标准》,单杠引体向十二及格,做十六优秀

卫东宝攀岩基,应该基础

单杠,袁娇娇摇摇头,似乎,“十六般般吧。”

“十六般般?”卫东宝忿儿,绩已经超越部分普通

者其书:局化身师连斩诡异
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