“怎？服气，十六很标准吗？告诉，求差远。”
此袁娇娇，话语严厉，色阴冷，驾校教练般。
卫东宝本教练温，竟此严厉，始呢，连续给马威。
卫东宝，像怕老师，连忙赔笑：“服气，怎服气呢，娇娇教练，您。”
“服气。”袁娇娇继续绷脸。
教练姑娘居YY啦，哪眼，服气？服气，本十六试试！
“李教练，！”
，旁边正路强壮叔，被袁娇娇叫住。
袁娇娇话音刚落，见李教练立马跑近，油腻笑问：“袁，何吩咐？”
“李教练，帮给员展示，什才标准引体向。”袁娇娇吩咐。
“问题，袁放话，哪敢。”李教练向卫东宝挑眉笑，“，啦！”
，李教练双扒单杠。
单杠，李教练强劲肱二头肌肱三头肌显露，形透股霸气。
且双间距，比刚才卫东宝宽少。
接，分钟，李教练做三十引体向。
，李教练卫东宝身，语重长：“，别太惊讶，算什，娇娇教练眼算，吧，厉害呢。”
连三十引体向带喘气，才算？
眼位娇娇教练恐怖啊，更何况，应该做几引体向才吧。
，卫东宝很奇，袁娇娇：“娇娇教练，刚才李教练更厉害，展示，让眼呀。”
此卫东宝纯属见识，眼位教练，底飒，并故难思。
“见识？”，袁娇娇露笑容，“问题，见识，今训练加量，除正常训练间，额外再加两换取条件。”
训练加量卫东宝算什，算，卫东宝加强锻炼，毕竟挖宝活儿玩笑，强悍体魄，何深入险。
卫东宝满口答应：“，娇娇教练，加量加量，始展示吧。”
袁娇娇扭头冲卫东宝撇眼，两步，轻身纵，双抓住单杠。
抓单杠双，卫东宝明显愣：？双距离近，标准？
谁知，刚嘀咕，袁娇娇竟松右，仅仅左挂扛。
难单引体向？
接，果卫东宝，袁娇娇竟连做十单引体向。
运腰腹力量产惯性，仅仅利臂力做。
做非常缓慢，升降速度几乎完全致，且每做完，间几秒停顿。
做引体向知，越做快，利惯性，做更，更省力。
越慢，且间带停顿，费力难做。
毕竟曹刿：鼓气，再衰，三竭。
袁娇娇此表，完全颠覆卫东宝认知。
若男单做十引体向，稍微觉惊讶，，且此身材，居单做十，震惊足诠释内震撼。
袁娇娇做十，跳单杠，丝毫费力气，跟耍。
袁娇娇表，卫东宝词穷，狂伸拇指，句：“厉害！”
内则断“卧槽！”
“般般吧。”袁娇娇淡淡笑，随口，“左稍微吃力，换右更轻松。”
表此风轻云淡，叫稍微吃力，让真正吃力脸往哪搁。
此，卫东宝袁娇娇已经收质疑，佩服五体投，技术高深，且此靓丽教练，什理由，刻苦习攀岩呢。
卫东宝正色：“请娇娇教练教。”
“急，再进项测试再。”随，袁娇娇找握力测试器，：“卫先，测试握力。”
卫东宝先测试右，袁娇娇数值，声念：“六十二点五公斤，体重，绩算错。”
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接，卫东宝测试左，袁娇娇数值，眉头皱，：“认真点，再握次！”
卫东宝握次，袁娇娇盯数值许久，惊讶：“左右怎差，左竟才四十八公斤。”
卫东宝尴尬笑笑，“左缺乏锻炼吧。”
“攀岩重指力臂力，锻炼握力，特别左，拿，随空随练。”
袁娇娇，交给卫东宝型握力器。
“，娇娇教练。”
袁娇娇点点头，“体，底算凑合，需再专门进臂力指力基础训练，直接教攀岩技巧。”
，卫东宝跟袁娇娇训练场央石头旁。
“进真正攀岩，先教抱石，抱石训练攀岩基础项训练。”袁娇娇指石头，“抱石除攀岩提供基础外，许益处。
“1、抱石项全身、由内外综合体育运，既锻炼身各部分协调性、灵活性柔韧性，提高肺功，增强信，缓解工活精神压力。
“2、抱石极其消耗体与热量全身运，锻炼身体各部位每条肌肉，短间内蚕食身体各部分余脂肪赘肉，达重塑体型效果，因此外，备受青青睐。
“3、抱石全身运，处育期儿童及青少讲，身体均衡展锻炼活，其信及坚强性格形巨促进。”
听完袁娇娇讲解，卫东宝皮笑脸：
“娇娇教练，，更儿童青少，给讲干嘛，点儿干货呗。”