听卫东宝话，袁娇娇并气，带戏谑语气回应：“教练，先给照本宣科儿，普及基础知识呀。”
“普及完吧。”卫东宝笑，“该点儿干货吧。”
“干货？啊，先五十俯卧撑热热身吧。”袁娇娇随口。
“吧，五十？喂，教练，掏钱攀岩，儿遭罪。”
此，卫东宝感很爽，赶紧教攀岩技巧罢，居体罚。
口碑教练员，八接待员忽悠吧。
袁娇娇脸色忽变冷许，“怎？见？呀，随申请换教练，反正身排队员呢。”
“娇娇教练，别气，别思，感觉五十确实点儿，若儿胳膊做废，怎进步训练呀。”卫东宝气解释。
袁娇娇语气依冰冷，“跟，按照规矩办，五十俯卧撑，做，滚蛋！”
袁娇娇真越像驾校教练。
卫东宝奈趴，始做俯卧撑。
刚始做，卫东宝挨训。
“屁股翘高干嘛！”
，袁娇娇脚踩卫东宝屁股。
“身压低，胸口贴再给！”
袁娇娇严厉监督，卫东宝终做完五十较标准俯卧撑。
做完，卫东宝觉双臂真废。
谁知，刚做完，见袁娇娇知哪搬椅。
“坐！”袁娇娇依命令口吻。
严厉教练，卫东宝莫敢，拜师才久，被逐师门，传。
卫东宝懒洋洋坐，臂突袭股温暖。
此袁娇娇，居给按摩臂，且按摩法十分娴熟。
拳击运员场休息，专业按摩师般。
卫东宝经历待遇，袁娇娇刚揉搓，抽回臂。
袁娇娇忙命令口吻：“别！给做儿恢复按摩，继续训练。”
卫东宝终明白，何娇娇教练费贵，每做剧烈运，给几次按摩，月花三万块真贵。
若啥按摩，每次花千块，法定袁娇娇专业。
怪口碑，原刀嘴豆腐呀，严厉，其实挺贴嘛。
经袁娇娇阵按摩，卫东宝突觉臂舒爽许，且似乎比更加充满力量。
“谢谢，娇娇。”卫东宝真谢。
袁娇娇答：“客气，卫先，教练分内。”
“娇娇，咱纪相仿，别再叫先，感觉挺别扭，叫东宝吧。”卫东宝建议。
“，东宝。”袁娇娇收冷厉，露微笑，“教抱石。”
，袁娇娇给卫东宝讲解抱石各技巧，，技巧适攀岩。
师傅领进门，修靠。
技巧习，经断训练，才真正身力。
接，卫东宝像石头男男，穿套背裤衩，始石头。
，才算明白，攀岩真容易，底，步扒。
室内块石头五米左右，且铺防护垫，并需保险绳等防护装置。
卫东宝按照袁娇娇指导，先攀爬遍石。
由锻炼，卫东宝身体素质尚，感觉错，吃力。
，卫东宝正准备再练习次，却被袁娇娇叫住。
“东宝，刚才攀爬候，肌肉紧绷，太费力，攀爬高，适放松，懂吗？”袁娇娇指卫东宝足。
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“先步。”袁娇娇吩咐。
卫东宝按照袁娇娇指示，扒石头步。
接，袁娇娇，边指导，边身纠正，“抬高点，重沉，攀爬候才更省力气。”
卫东宝直感觉身传阵阵波涛，次接触，比珍珍次更近步。
回终见识，才真正贴身教练啊。
，赶忙调整状态，放乱七八糟思，专习攀岩才正儿。
，异性教练指导，习快，仅仅半间，卫东宝基本掌握抱石常技巧。
加紧练习，实践找适合身攀岩技巧。
，卫东宝练抱石。
袁娇娇称赞：“东宝，今练错，挺攀岩赋嘛。”
“哪，主娇娇教练教。”卫东宝谦虚。
“，今教任务此结束，记住咱约定呦，继续吧，东宝。”
袁娇娇眨巴眼睛，轻轻笑离。
笑候果比绷脸。
，卫东宝依留室内训练场训练。
眼石头，知被少次，知被汗水打湿少次。
，卫东宝犹台机器般，攀爬速度越越快。
直攀爬速度降，明白今锻炼已经达极限。
，卫东宝室内训练场，练近周抱石，体及各方提升。
傍晚，训练结束。
袁娇娇：“东宝，底错，且悟性很，攀岩基础基本掌握，明始进真正攀岩训练。”
“明吗？”卫东宝问。
袁娇娇摇摇头，“，工攀岩墙太挑战性，明直接带涯。”