“谓【易骨】，练目筑基壮体，使骨体坚铁石，形式气质，威严壮似泰山。”
洪康问：“娘，该何易骨呢？”
洪梅芳答：“怎易骨？明劲练法干。”
“拳经：明劲者，练规矩易，身体运转顺乖戾，足落整齐散乱。”
“思啊，明劲，武术规矩重，骨头弯，歪，练明劲给较正。”
“层次，其实练习各拳法，内拳外拳什区别；算像洋鬼打沙袋、练肌肉。”
洪康问：“娘，，洋练明劲吗？”
洪康认知，洋训练疯狂锻炼肌肉。
卧推、深蹲等。
胳膊练比普通腿粗，打磨劲力精细玩儿，洪康很难跟联合。
“。许称呼太，拳练百遍，其义。至更高层次，定。”
洪康断追问，洪梅芳关明劲知识很快被掏干净。
，甚至问题洪梅芳直接答。
比：洪康问：明劲巅峰力量少斤？全力奔跑速度几米每秒？
等等。
洪康结合世认知猜测，明劲层次归纳。
明劲求规矩合顺，习练者骨头，骨架每摆位置，演练位。
内拳明劲练法外拳什区别呢？
内拳养，浸润，增强骨质，使弱变刚，使脆变韧，内部改造；
外拳法呢，营养药水双重支持靠外力捶打，“炼”字非常合适。
百炼刚，效果快明显，长间，几月间，效果非常，练习部位骨坚肉厚，厚厚死茧，容易伤害别，容易受创。
像军队练法，速度快，效率高，练身强体壮，骨坚似钢。
明劲基础，经程打熬气力，打拳攻击力，花架，谓花拳绣腿。
洪梅芳叮嘱：“明劲点，周正，劲气呵，弹抖筋。”
“筋才力源泉！”
“筋肉长，肌肉被层筋膜网。筋像钢丝，肌肉像缠绕其铁丝，劲靠，打候，识弹抖筋。”
更形象，洪梅芳摆洪康很熟悉【寸桥】势。
分定寸，【洪拳桥】标志。
洪梅芳接【寸桥】势让洪康眼亮。
串单双指，指臂剑飞寒霜。
“啪。”
空气清晰传声响。
洪康惊：“娘，……”
“抖绝劲。“千金难买声响”。”
“层次，放，基本馆授艺。……”
洪梅芳禁叹口气。
洪康知母亲叹气原因。
因听洪震南罗韬、郑轩交流，，怅已。
感慨：“武术落，枪炮横。”
“或者武功再高，怕弹。”
云云。
洪康回剧，叶问老，希望儿练武，反希望，找体工。
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转移洪梅芳绪，洪康忙话头注力引。
“娘，梳理，？”
“明劲初步功夫周正，转换圆顺；层则力需四稍齐至，全身筋肉弹抖，整劲；明劲巅峰则力清脆，弹抖绝劲。”
“娘，啊？”
洪康扑闪眼睛，让母亲，洪康卖萌。
“嗯，阿康真聪明！”
洪康问：“娘，暗劲呢？”
“暗劲易筋。跟爹暗劲功夫算高深，浅显东西，免影响认知。”
洪康果，爹娘已达暗劲层次。
整理番语言，洪梅芳：“俗语筋长力。拳经：易筋者，练已腾其膜，长其筋，其劲纵横联络，长穷。”
“易筋靠暗劲练法才。”
“，明劲练法其实练筋肉，明劲弹抖，力很猛，像弓弦响；暗劲蠕筋肉。相明劲，谓筛劲，全身劲筛细。”
洪康插话：“跟筛米？”
洪梅芳笑：“，跟筛米。
“蠕候慢。像挤海绵，劲慢慢盘肉给挤力部位，，慢慢力部位收回。”
“至其更，等功夫真正身，体。”
今，洪康洪梅芳很新东西，虽立马提高功夫，给洪康路指方向。
晚，洪震南回，解妻教儿东西。
告诉洪康，明劲暗劲练。
练筋，练骨，相辅相，体两。
数先练明劲，再练暗劲。
因明劲初周正，练，练暗劲，身体骨架练变形。
候才偿失。
故，经知少辈研究，致觉：明劲先练定层次，再始练暗劲。
什明劲排暗劲原因。
像书法，始临帖正楷；笔力定程度，才转写楷。
始楷呢？
。
候花费间，许非常长。
武术书法理。
循序渐进，众辈高结经验。
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