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八十八章 内修 外炼

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缺什

非随欲,遵

高瀚创建功法,其命名

套功法入门阐述讲,真点味

阴阳并济,内外兼修。静结合,相连。

十六字纲,阐述功法。

具体修炼方法,根据体质言,叫因材施教。

至少高瀚给陆长青制定套修炼流程,与传统拳术截

首先盘根。

盘炼根本,修养灵性,便内修法,吐纳呼吸主。

,静凝神,灵台清明。

辅修守三洞尘,舌顶颚、气贯丹田、提肛合谷。

安静房间,陆长青盘膝坐坚硬木板床,浑身似放松,实则全身紧绷。

谓守三洞尘,操舌头顶住口腔

气往,腰部,靠近肚脐沉。

提肛合谷顾名思义很简单,肛门提,屁股夹紧。

,单独做,很简单,哪怕组合,普通

组合做,并且至少坚持半很难

“按照法,守三洞尘步,练身体内部口气让它口鼻气贯丹田,将其锤炼、打压,淬口先气。”

点玄啊!”

陆长青绷坚持口先

至少痔疮、肛瘘什

砰!

指弹额头,陆长青主散口气,整散架,匍口喘气。

高瀚站旁边,摇头语。

陆长青缓

“请师傅指点!”

高瀚拿捏,径直:“盘根步,守三洞尘内修法,辅修。真正主修,凝神,保持灵台清明。言,二十龄,正定,杂念颇阶段。盘根,必须基础。”

很显内修东西。”

见陆长青讶,高瀚指酸软腿、背。

似放松,实则紧绷,虽蓄力效,做,弓,区别。”

高瀚摇摇头,“今先练,明早再进外炼吧!”

“嗯,先回。”

陆长青,别融合东西,走,太便宜

便宜

“先等等!”

陆长青活腿脚,回头高瀚。

“明红光战锤。”

关安岳镇?”陆长青直接问

高瀚点头,“,黎阳城必须夺回安岳镇横亘黑旗与黎阳间,拔掉,始终患。明安排超凡者清除安岳镇。”

,红光狙击已经。”

陆长青笑:“抢战功吧!”

高瀚微笑,安岳镇挺危险曾经黑旗基言。

今红光战锤实力,拔除,真很简单。

评估猩红三代城市熟悉点。呢,留,趁间,熟悉蛇形。其几形,别担,等入门撰写拳谱给。”

“嗯,谢谢师傅。”

吧!”

距离拜师高瀚,已经

内,方将况,及修炼法,告诉陆长青。

内修、外炼及打法!

刚才内修,两次,太理

高瀚觉跟陆长青关。

,陆长青很明白,短短二十二,经历球互联网浪潮爆,穿越苍蓝星,及踏入古拙石门,片永暗世界

东西积压思清明,灵台清净,实

内修强求,慢慢

外炼法,陆长青很喜欢。

功外炼法,叫做“十形”。

顾名思义,模仿十物形体,做

万物长,进化适应繁殖求,或进化,或退化,选择性身体。

套体型,却特长。

、速度、灵活、坚硬、力量等等,很物,超越方。

模仿习练,则

实际方法,华亚合众传统拳术,兼顾。

十二形,六阳掌则六阳真灵等等。

高瀚功,取龙、蛇、鹰、鹞、鸡、燕、虎、马、熊、猴物。

相比其,孰优孰劣谈,因形,配合修炼特殊穴位

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穴位,才外炼根本。

依靠穴位,才鼓荡全身,激气血力。

觉醒高瀚气血异掌握气血术。

次外炼,陆长青模仿

曾激气血,明显感觉细微改变。

直观量级!

经历两瓶二阶基因药剂强化,及异觉醒提升量级涨28。

次外炼量级赫突破二十九。

很敏感数字!

二阶超凡者顶端,往步,世界顶尖战力,三阶!

,目,高瀚四阶才算顶尖。

哪怕三阶,流水准。

继续锻炼掌握几形,三阶药剂突破三十量级?”

陆长青做猜测,并且给予肯定。

“很!”

“高瀚......”

思绪断,陆长青边走边继续:“师傅很明显四阶药剂,依靠实力,突破四十。完全!”

三阶超凡,近战更安全。

远程.....

,陆长青眉头皱

继续往走,感知异

右侧四百米,巷观察,且随,保持相

者其书:2006黑色仙途
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