“难,怕。老公,嫁给,辈正确选择。”梅映雪听萧鱼安排,限感慨,老公愿条件付,将切安排井井条,麻烦别,让更轻松,此老公叫怎爱。
“善解媳妇儿,何偿世烧高香,眷顾。”萧鱼咧嘴笑。
“傻瓜。”梅映雪笑轻拍萧鱼,幸福溢言表。
“媳妇儿,先歇,弄点吃。”萧鱼完,进厨房,梅映雪做吃。
由月始,胎儿肝脏皮组织存储脂肪,此若碳水化合物摄入足,易造母体蛋白质分解员,稍慎便引蛋白质缺乏酮症酸毒(指酮体乙酰乙酸β-羟丁酸等酸性物质血液积蓄,使血液变酸引酸毒,表体力、体重、食欲降,恶呕吐。),因此期食物,选富含蛋白质食物。早餐,萧鱼给梅映雪吃牛奶、鸡蛋或者核桃花粥类富含蛋白质素食。午餐、晚餐选富含蛋白质食物。,闲话少,萧御厨今梅王做什吃。
嘿,真别,萧鱼选菜真眼光,今梅映雪做“荠菜炒鱼条”。
荠菜常见野菜肴,各省区分布。它仅味口,且富含荠菜酸、胡萝卜素、维素b1、维素b2及蛋白质等营养分。
鱼,知含量蛋白质,两菜配烹饪,做菜,蛋白质丰富,需量摄入蛋白质梅映雪,食补菜肴。
萧鱼先将青鱼杀洗净,片取净肉约250克,切长3厘米、宽1厘米条,盐、酒、湿淀粉蛋清拌匀浆码味。
荠菜洗干净,沸水焯熟,晾凉再清水漂净,逐棵理顺,切两段,辣椒籽洗净切段。
锅烧热,猪油油锅,温6热,投入鱼条划散,熟即捞沥油。
原锅留油少许,投入红辣椒段稍煸,加汤适量,放盐、酒、味精,沸鱼条,荠菜稍拌湿淀粉勾薄芡,轻加翻拌,淋麻油,锅装盆,营养丰富“荠采炒鱼条”,算做。
接,萧鱼将“八宝粥”、“核桃江米粥”、“黑糯米粥”料备,放入冰箱,稍拿煮给梅映雪加餐。
“八宝粥”萧鱼选黄芪,米、赤豆、红豆、花、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、米、燕麦片适量红枣、构杞少许配(萧鱼做法先火煮沸,再火慢炖,红枣、枸杞)。
“核桃米粥”萧鱼选圆糯米加核桃、冰糖煮,口感,味香,很营养。
“黑糯米粥”萧鱼做法很,反正主料选黑糯米,配料搭配材料,比搭配瘦肉,做“黑糯米瘦肉粥”,搭配核桃,做“黑糯米核桃粥”,“黑糯米花粥”等等,花百,萧鱼做月,竟次重复。
“媳妇儿,饭咯。”萧鱼切弄,将“荠菜炒鱼条”端桌,叫梅映雪吃饭。
“老公,今菜叫什?”梅映雪指“荠菜炒鱼条”问。
“‘荠菜炒鱼条’,菜蛋白质含量高,特适合吃,尝尝。”萧鱼将鱼条拣入梅映雪碗。
“嗯,味真,老公做每菜吃。”梅映雪尝口夸。
“吃,吃点。”萧鱼往梅映雪碗拣菜,顾给梅映雪拣菜,忘吃。
“老公,吃。”梅映雪见萧鱼顾给拣菜,忘吃饭,将鱼条拣萧鱼碗,叫吃。
“哦,哦,差点给忘。”萧鱼傻笑。
“真傻瓜。”梅映雪白眼,笑。
“傻傻福。”萧鱼,暗指娶梅映雪漂亮、聪慧,知书达礼媳妇。
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“老公,吃饱,慢吃。”梅映雪碗饭吃完,吃。
“,先歇歇,等再煮粥给吃。”萧鱼,快速吃,收拾碗筷,将“八宝粥”煮,等梅映雪感觉饿,拿给吃。
晚饭点,萧鱼做两菜,分别“麻酱白菜”、“奶油扒龙须菜”。
“麻酱白菜”,萧鱼白菜、凉白、芝麻酱、蒜沫、食盐、陈醋、白糖适量搭配制。
首先萧鱼将白菜外叶掉,留间嫩菜,剖两半,切丝。蒜皮洗净,拍碎剁泥,芝麻酱加水调糊状,太稀。
将白菜丝盛入碗,将调芝麻酱倒入,加入蒜沫、盐、糖、醋适量,搅拌均匀,“麻酱白菜”算做,香脆口。
“奶油扒龙须菜”,萧鱼先将龙须菜(芦笋)老皮,嫩整,均清水洗净;
接锅垫放盘内,先称铺火腿片、三搭头形式铺龙须菜;
炒锅放旺火,添入清汤500毫升,将锅垫放入,盘扣,烧改火扒制;
待龙须菜熟透,炒勺托住锅垫,揭扣菜盘,将扒龙须菜扣入扒盘内,洗净豌豆苗围周围;
炒锅放旺火,添入扒菜原汤,兑入精盐、味精、黄酒奶油,旺火将汁收浓,锅浇龙须菜,盘“奶油扒龙须菜”,萧鱼做。
萧鱼留,专照顾梅映雪,梅映雪营养餐吃更规律,晚清色素菜,晚吃素菜粗粮,易消化,影响睡眠,利孕妇与胎儿健康。
接,萧鱼将核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、墨鱼花排骨汤、雪菜肉丝汤、黑木耳炒黄花菜,再配各营养粥煮给梅映雪吃,接每,梅映雪除睡觉,几乎两吃次饭,直宝宝,此,此安排梅映雪既撑,饿,宝宝获足够营养,梅映雪母,萧鱼谓良苦,若“爸爸,丈夫”奖话,给萧鱼颁,奖名符实。