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十三场 换

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“怎老师?”若言问

,”包老师摇摇头,转身喊阿福

“阿福,靶。”

。”

若言打靶训练,拳击打靶,靶带,由另打靶,打靶节奏,求训练者指哪打哪,求打靶训练者快、狠、准,非常考验训练者反应力。

“师兄,?”若言边打靶边压低声音问,包老师讨厌训练候交头接耳认真训练,若言声喧哗。

“训练间,别讲话。”阿福句话将若言给堵死且听语气包老师,算,该告诉,若言该训练训练,管周边吵,身体专注力量。

“啪!”

“啪!”

“啪!啪~”

若言调整步伐击打,拳套充沛力量击打声声声音,声音若言比什声音劲,越打越,状态越,甚至阿福

回合打靶训练结束,若言粗气,打靶体力活,水,刚盖,包老师

“戴!”包老师递根比拇指,若言疑惑

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步伐跨度,影响灵活性,平训练打实战、打比赛弊端思。”包老师声

“谢谢老师。”若言感激包老师思,步伐比赛训练素。

若言,长度与脚掌长差,刚刚

“白烨,!”包老师招呼声白烨。

白烨停止打沙袋训练走包老师若言身旁。

“包老师,怎?”白烨语气虽恭敬却客气,败给若言改变改变若言

帮若言训练步伐,打三回合,点止,话,打几回合。”包老师轻声

,包老师。”白烨点点头。

周六打实战,其它比赛间,其它候擂台,平优秀擂台训练几回合,优秀外打比赛,擂台空包老师

“谢谢!”若言犹豫

“交朋友!”白烨话,反句毫相关话。

!”若言真挚眼神,伸友谊,两原本被拳套包裹冰释哥儿,正相识,喜欢拳击此,顺眼,朋友做兄弟防,眼,先打场再

“哧!”

“哧!”

、移拳、躲闪,若言防守,防守候移跨步,脚绊脚,三番五次,若言控制两距离。

程很艰难,尤其长期训练身体改变非常困难,志传达,身体已经替反应。

,若言基本被压打,丝毫反击打,点止。

“叮!”铃声响,休息

“再!”若言偏执被激铃声,继续

训练羡慕敬佩,什啊,擂台训练哎。

包老师若言眼欣慰,股浓浓欣赏颗坚定训练枯燥比赛伤痛止步包老师知满头给若言进指导。

若言数次被击倒,立刻咬牙齿站数次失败,数次击倒,数次被逼绳角围打,苦难让步伐慢慢改正

“叮!”十分钟,若言瞅钟,已经四点十分间差,给白烨打暂停势,台,慢慢喝水,三十秒长,短,喝几口水

拳套绷带收背包,拿水杯走训练腹肌旁边,脚掌放专门压脚掌木棍仰卧坐,拳击仰卧训练方式,完全躺拳(左右直拳各),完全倒旋转周身(充分训练肋骨旁边肌肉),平常见

训练完腹肌,差四点五十分,若言放松训练结束,走台旁边,包老师穿外套,五点外边太阳已经果走树荫根本感受半分温热。

“若言,杨古场。”包老师淡定,似乎件微

,老师!”

候尽力打。”包老师轻轻拍若言肩膀,若言苦笑实力应该弱吧,包老师

“很强?”

“嗯!”

“老师,师兄,先走,乐乐放。”

“再见!”

若言背包,走停车场骑

夕阳近黄昏。哎,轻老感慨什,莫非吧,偶尔瞟吧!若言甩甩头脑法,吹口哨骑

通常四点半,等候已经五点基本被接走乐乐孤零零,若言微浓。

。”

“刚放。”

“肚饿?”

饿!”

尽量快!”

“才耽误训练呢,哥哥走回。”

老规矩,今晚菜,饭卡拿。”

“嘻嘻,。”

其它特别话,每活应该基本平静略带枯燥,晨练、课、训练、接乐乐放、吃饭、书睡觉。

往常其它什,直训练场候,件让非常奈何

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