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百九十二章 备战

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“快点,再快点!”若言底呐喊与付智鑫比赛,剩,若言与其它班,班,等边再换回若言需准备比赛。

早晨,若言奔跑东三环,周边许汽车身边驶,清晨阳光很暖,空气很清新,将汽车尾气吸引干二净。

若言催促任何理由退缩,让体力消耗越快,身体充分适应节奏,热量,越跑越快,节奏

若言,再次回熟悉校园足球场,次回校,身份,身份,光荏苒,东西,点什青春回忆。

“霍!”若言吐气,拉皮带击打空击,方法显,若言够感觉臂力耐力越

“嘘!”“嘘!”若言拳,头脑模拟擂台实战,躲避便立刻拳,再进步伐训练

若言回校训练,白沙早早若言旁边,本英文散文慢慢,白沙英文很,若言白沙习英文,因拳馆外教已经确定边指导,若言候光势。

,若言,吗?”白沙幽幽

间?”若言微微愣,随即失落

概两吧,托福已经考呢,挺重啦?”白沙抱若言臂撒娇

吧,经常联系。”若言点头。

写信,刚传统文化部分,。”白沙缓缓若言除喜欢拳击特别喜欢

啊。”果若言答应,白沙终口气。

午则拳馆训练,晚饭则与乐乐块吃完饭训练,白烨,若言请白烨帮忙训练,与付智鑫拳馆见若言次,冷酷眼神盯若言,若言直接选择视。

“速度!速度!”白烨停给若言打靶,场比赛若言很重白烨,状态东西,训练保持。

“拳再重点”白烨步伐,若言步伐便拳头刚

【推荐,野果阅读追书真试试吧。】

回合打靶已经足够,合适让拳法保持,太透支体力,让接训练状态跟

“三组俯卧撑!速度。”若言刚喝口水喘,白烨若言进训练。

“嚯!”若言交叉臂进训练,汗水水渍,汗水往往训练够够努力,够够拼命。

三组俯卧撑,若言气,若言缓缓深吸口气,率慢慢平复

“拿”白烨丢双拳套,拳套重,比平训练比赛拳套拳套袖口被绑,若言疑惑白烨。

做什破拳套干嘛?”

“捶腹肌,腹部很重腹肌训练原因,木头敲腹肌,边证实内脏拳套再放点东西进,试试。”白烨完便往身腹部狠狠

啊,怎。”若言啧啧称赞,白烨三粗细腻。

。”白烨毫客气收称赞。

若言拳套往腹部狠狠敲打,外皮保护,内脏影响,锤炼腹肌,才几轮若言感觉腹肌传阵火热感。

锤炼两三回合,若言感觉已经极限再继续停止身体做什循序渐进程。

便肺活量训练,变速跑选择,初包老师推荐训练方法,若言听笔记重重记笔。

东西?因训练方法教练教,训练方法很电影

“快!快快!”白烨催促若言,若言奔跑每隔五十米加速跑,五十米匀速跑,便变速跑,肺处紧张状态,脏适应轻松很

圈!速度别慢吃饭呐!”白烨声音传入耳,若言听入耳,若言咬牙,将体内潜力激。。

“哼啊!”若言咬牙,脑海亚洲拳坛骄傲帕奎奥,目标。

目标,才体内潜力,才让枯燥训练再枯燥,梦切枯燥

“喝口水,口喝,再进空击,训练任务基本。”白烨若言状态,若言点点头。

比赛白烨若言练,模拟切落付智鑫眼更让若言眼。

“切,牛,此,明ko。”付智鑫若言身边冷淡

“哼,口气。”白烨嘴炮白烨向,至若言则回应幼稚朋友话。

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