“速度再快点。”若言提醒白烨,若言正帮白烨打靶,白烨细节处理位方若言帮忙指正,若言什方白烨帮若言给予指导。
“放松放松,臂放松点。”若言拿靶拍白烨臂。
若言快速节奏拳,节奏快节奏锻炼快速擂台打组合拳。
“接俯卧撑。”三组快速俯卧撑,拳击俯卧撑跟健身做俯卧撑,健身保持体型,拳击讲究爆力,速度求非常高,仅标准,快。
“e on!再快点,速度。”若言停往拍呐喊,进体训练,教练呐喊声往往让拳爆更潜力。
若言帮白烨训练完项目,白烨早已满头汗,身体素质很,休息恢复,白烨反帮若言训练,白烨尽“教练”职责,若言更狠,方才仇报怎。
“快点,再快点,吃饭吗?”
“啊?拳慢吗?”
“俯卧撑做跟娘皮。
“拿男汉气概。””
.......
二相互帮方训练,拳击像其它团队比赛,往往需指导与训练,若言与白烨此互帮互助。
“知附近废弃工厂,边轮胎铁锤,换方训练。”
“校太,刚尽释放真。”
“怎?”白烨兴奋。
“呀,离拳馆很远吗?”若言期待问。
“很远,四五公,全速跑二十分钟左右。”白烨概给范围,若言听戏,二拍既合,干干。
“,儿,挺僻静,随俩搞。”白烨兴奋。
“像车间啊?”若言确定。
“嗯车间,边倒闭,整吧!”白烨完便车间将杂物给搬占方。
清理完已经午点,身沾满污渍,索性块弄,省次再弄次。
搬完杂物,工厂找打扫清理工具,若言与白烨分工合将清理干净。
二活像刚媒矿刚挖媒,整脸黑,刚附近条溪,若言细顺流水声,溪水被车间边高杂草给挡住,若言与白烨拿两铁锹慢慢将杂草砸,硬砸条路。
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条路等走被砸杂草死绝,候变条路。
位置离市区远,且迹罕至,实非常合适训练。
“,接新训练点,哈哈,俩专属训练房。”白烨满点点头,若言环境很满,器材方欠缺。
“先什器材吧,午恺白弄。”若言白烨般乐观。
走至车间般工厂,整工厂基本已经废弃,废旧铁门挂满锈锁,锁已打,门半。
表痕迹已经荒废少,若言缓缓推门,门阵刺耳锈声音。
“废弃,估计,灰真。”白烨挥挥灰尘,任何话语,二目光齐向车间。
车间很东西搬走,立机器,非常荒凉,剩值钱东西,值钱废弃轮胎,木板车,半断铁锤。
收获若言与白烨很满,钱财,器材,及环境,至少给锤炼臂力方,若言缺少训练。
“板车放石头边,铁锤打算将它焊。”白烨拿扫扫灰。
“,问题,抓紧间弄吧,边比较麻烦。”若言始帮忙,两将板车拉外边,附近将石块压板车。
“边皮带类,再将石块给绑稳。”若言缓缓完便走车间将皮带拿,将石块绑牢车。
整整午间,训练场基本已经弄,板车双缓缓抬再放,慢慢练肌肉力量,铁锤白烨二拿回焊。
张二电车载,基本已经完工。
“怎,“豪华“健身房,扫俩。”白烨色露几分,若言非常满。
弄,若言再回校训练,校见两熟悉身影打、训练。
力量训练三办法进,拖板车,肩换石头,块石头若言沙纸慢慢将棱角打磨,刮,砸轮胎,若言进跳绳,晚间话若言边独训练。
很干净,清理,担,唯缺点太清静,甚至点阴森,果若言胆,敢边,晚挺,沉浸训练若言思,畏者惧!