若言跟白烨始跳绳热身，跳绳仅帮助训练体，够训练步伐，跳绳程换脚很节奏，相比赛或者训练程垫步，跳换两步换脚，间接训练步伐。
基本功，半跳绳必少，跳绳热身始，若言跑跑始放松式跑步，倒立慢慢跑，随甩，全身放松，至变速跑，若言倒进，按照白烨训练计划，等直接全程快速长跑。
“差。”若言放松结束白烨，白烨点点头。
“很拳王进突破体极限训练，果新闻或者知名拳传记类，进长跑，突破体极限非常容易。”
“泰森拳重达千斤，知已经突破体重极限，什？外乎科训练。”
“接，打算先训练身体素质，条件缺少校园，长跑选择，突破极限，直撵呢。”
白烨旁边停解释，若言训练科知识并缺少，缺少帮训练“教练”，信念，且助，何况乎？
白烨很非常乐帮拿命拼轻，哪怕朋友，白烨依帮，便拳击魅力，体育魅力，像文般助获智慧，体育帮仅仅保持体形或者维持健康，更激体内潜力。
“接，将迎接魔鬼般训练，既临教练，放松任何点点，再兄弟，教练。”白烨收敛绪，色平静白烨。
刻，若言白烨身魅力，魅力认真身才，若言此，认真身边认真，，再与白烨浮白，若言依十分怀念段光。
“始吧！”白烨话语落，若言始跑奔跑，若言腿绑五斤沙袋，再缓缓放松跑，全速跑，次体极限突破，若言特将护齿咬。
“快，快！”白烨停催促若言，沙袋五斤，若言体依跟白烨速度，言什影响，白烨却直停加速。
若言呼吸始困难，“哼！”“哼！”声音，若言节奏吐气，哪怕全速跑依进吐气，训练，呼吸定规律，极限体训练，打断呼吸节奏，突破体才调整回呼吸，，整呼吸速率再低点。
“哼！”若言咬牙停跑，放松全身，让体力直维持巅峰，论进哪运，必放松，除非进快节奏力量训练，需放松，断刺激体内激素让肌肉越越强。
“强度依够，体力再消耗！”白烨若言况，停旁边催，体比若言许，再加若言绑沙袋，尽管很重，期体消耗尽候，五斤沙袋让感觉像拖千斤物品走。
“快点，再快！”白烨若言耳边声呼喊，声音直接盖给足球队加油啦啦队，刻，训练哥，肌肉男足球场焦点。
几乎觉将外圈跑让，跑步占外圈觉跑内圈，觉向若言，果专业跑快，视线若言脚沙袋。
若言速度渐渐慢，白烨呐喊声则越越，体育体极限训练，教练激励话语体育选突破往往知觉。
“喂，江祯，需找积极向、颜值、某特殊技吗，若言足球场训练。”二场外若言、白烨二身影眼神闪烁。
“每训练吗？素材早拍，新！”正补课江祯课堂偷偷接电话，满。
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“啊，像搞什体极限训练，挺思，知。”电话另头声音传。
挂电话江祯色阴睛定，咬咬牙终拒绝消息。
“若言定让失望，定给点新鲜素材，校刊快交，偷溜。”江祯突抬走头精神正讲课老师，老师板书瞬间，江祯脸露笑，偷偷跑门，蹑蹑脚打门，偷偷溜。
“训练哥吗？”
“干嘛？”
“像体训练吧，感觉啥，打场。”
“肌肉男谁啊？”
跑步识向若言，普通高校难别致，尤其专业体育训练，管秀（秀：部分认），至少坚持长间训练，且实力强，服！
“差点火候。”白烨停观察若言况，若言脸满汗水，汗水停流嘴，咸咸。
白烨整精神状态依十分饱满，汗水浸湿衣衫。
足球场内，两吸引众目光，正比赛足球队员，拳（若言、白烨）训练，足球队训练每，拳击特殊训练却经常，毫疑问，若言二吸引许目光。