95章导气术
谢玉赶办公室,先向沈莹歉,毕竟迟。
沈莹难谢玉,毕竟谢玉近表错,给争很,例什,堂哥解释,让谢玉安做译文工。
谢玉谢玉顿明白沈莹思,让安老黄牛呗。
谢玉,先译李清风引导术,东西普及谢,算谢玉功德。
其实别影印件,字单认识,连知什,读懂需古语言,,医穴经络知识,少量功底才读懂。
谢玉全,李清风引导术谢玉什难度,创引导术,谢玉做,让谢玉李清风更加佩服。
经谢玉整理,结合太极拳架,谢玉修炼“足神经”,谢玉李清风引导术,改易修理解导气术,且让谢玉给整改简化“二十七式”导气术。
更适合普通代修炼,并附插图简介,让图练习,坚持。
简化“二十七式”导气术分别:
1、“钟轻鸣”
功效:集神,健齿、缓解绪压力,各节打基础。
2、“拨云见”
功效:健、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。
3、“两耳轻弹”
功效:健耳,益听力,提神醒脑,缓解绪压力。
4、“抱昆仑”
功效:保健颈椎、增长精神,增强身气血循环、容。
5、“玉掌抚”
功效:增长精神,预防感冒、容、减少皱纹、防治眩晕。
6、“太极跑步”
功效:活全身血脉,放松绪压力,加强四肢协调性,平衡力。
7、“双托”
功效:保健颈椎,腰椎,、解郁闷、缓解压力,益脏。
8、“白鹤亮翅”
功效:益肩、颈、腰、益肺,促进五脏气血循环,缓解压力。
9、“双掌排山”
功效:锻炼“焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、脏,缓解绪。
10、“摘星换斗”
功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、两肾积聚邪气。
11、“犀牛望月”
功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。
12、“金龙绕柱”
功效:火,健腰肾、保健颈部、缓解绪压力。
13、“双攀足”
功效:强腰固肾,保健腰部、颈部
14、“三盘落”
功效:强壮身气血,增加肺活量,增强身力量。
15、“金龙戏水”
功效:锻炼肢力量柔韧性,活全身。
16、“左顾右盼”
功效:强壮身气血,增加肺活量,增强身力量、两肋积聚邪气。
17、“背七颠”
功效:强壮身气血循环,放松全身。
18、“两掌护胸”
功效:益肺,解除郁闷。
19、“双掌捶背”
功效:益五脏,缓解疲劳。
20、“双拳搓肾”
功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆)
21、“双掌摩腹”
功效:保健脾胃,促进消”。
22、“干洗玉掌”
功效:促进全身气血循环。
23、“落呼吸”
功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。
24、“猛虎山”(坐势导引术睡或床床练习)
功效:胸肋积聚风邪,健脾胃,益睡眠、益颈椎。
25、“脚踏祥云”(坐势导引术睡或床床练习)
功效:膝、股痛,健脾胃,助消化,益睡眠。
26、“搓肾腧”(坐势导引术睡或床床练习)
功效:固精健肾,腰痛、养元气、温丹田。
27、“细搓涌泉”
功效:固精健肾,明目健足,安眠。
“二十七式”导气术,经谢玉改良,谢玉感觉应该本错健身方法,常练习,内外修,益缓解绪压力。
谢玉结合代特点,让门“导气术”简单易易练,随练随停,固定次数限制,按固定顺序,必每次练完,选择适合练习。
等谢玉概做草图,差。
二,谢玉早台采气,遇老头,次两相互介绍,谢玉听老头叫桑原,终点什。
次晨练结束,谢玉拒绝桑原邀请,今加班什,提走。
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谢玉赶紧机网搜索,果谢玉搜棋圣桑原信息,确实老头确实棋圣桑原。
怎,谢玉知,网评论,谢玉感觉棋圣桑原棋力勉力抗,错。
棋圣桑原谢玉很尊重,谢玉打工,做段装修工,认识叫龙彦油漆工,此酷爱围棋,听。
,华棋参加世界杯,剩桑原被淘汰,桑原顶压力获世界冠军,争光,获“棋圣”头衔。
,谢玉觉老头做什。
午,谢玉新改“李清风导气术”二十七架势,精修递交给沈莹,算几功课。
谢玉继续研究,古谱蕴含古风风水局,近谢玉相古风水局“合局”,因风水局,居“练虚合”色彩。
通阴阳五布局,达“伪合”,谢玉曾经通寇仲徐陵,经历体验少“合”体验。
状态,灵感识“志”全加持,虽处“顿悟”状态,管练功习,像某直觉般优解。
,正研读“合”风水局谢玉,突什,脸色突变。