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95章 导气术

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95章导气术

谢玉赶办公室,先向沈莹歉,毕竟

沈莹难谢玉,毕竟谢玉近表错,给例什堂哥解释,让谢玉安做译文工

谢玉谢玉顿明白沈莹思,让老黄牛呗。

谢玉先译李清风引导术,东西普及谢,算谢玉功德

其实影印件字单认识,读懂需古语言,医经络知识,少量功底读懂

谢玉李清风引导术谢玉难度,引导术,谢玉让谢玉李清风更加佩服。

谢玉整理,结合太极拳架,谢玉修炼“足神经”,谢玉李清风引导术,改易修理解导气术,且让谢玉给整改简化“二十七式”导气术。

更适合普通修炼,并附插图简介,图练习,坚持

简化“二十七式”导气术分别

1、“钟轻鸣”

功效:集神,健齿、缓解绪压力,各节打基础。

2、“拨云见

功效:健、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。

3、“两耳轻弹”

功效:健耳,益听力,提神醒脑,缓解绪压力。

4、“抱昆仑”

功效:保健颈椎、增长精神,增强身气血循环、容。

5、“玉掌抚

功效:增长精神,预防感冒、容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效:活全身血脉,放松绪压力,加强四肢协调性,平衡力。

7、“双

功效:保健颈椎,腰椎,、解郁闷、缓解压力,脏。

8、“白鹤亮翅”

功效:益肩、颈、腰、肺,促进五脏气血循环,缓解压力。

9、“双掌排山”

功效:锻炼“焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、脏,缓解绪。

10、“摘星换斗”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。

12、“金龙绕柱”

功效:火,健腰肾、保健颈部、缓解绪压力。

13、“双攀足”

功效:强腰固肾,保健腰部、颈部

14、“三盘落

功效:强壮身气血,增加肺活量,增强身力量。

15、“金龙戏水”

功效:锻炼肢力量柔韧性,全身。

16、“左顾右盼”

功效:强壮身气血,增加肺活量,增强身力量、两肋积聚邪气。

17、“背七颠”

功效:强壮身气血循环,放松全身。

18、“两掌护胸”

功效:肺,解除郁闷。

19、“双掌捶背”

功效:益五脏,缓解疲劳。

20、“双拳搓肾”

功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆

21、“双掌摩腹”

功效:保健脾胃,促进消”。

22、“干洗玉掌”

功效:促进全身气血循环。

23、“落呼吸”

功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。

24、“猛虎山”(坐势导引术练习)

功效:胸肋积聚风邪,健脾胃,益睡眠、益颈椎。

25、“脚踏祥云”(坐势导引术练习)

功效:膝、股痛,健脾胃,助消化,益睡眠。

26、“搓肾腧”(坐势导引术练习)

功效:固精健肾,腰痛、养元气、温丹田。

27、“细搓涌泉”

功效:固精健肾,明目健足,安眠。

“二十七式”导气术,经谢玉改良,谢玉感觉应该健身方法,常练习,内外修,缓解绪压力。

谢玉结合特点,让“导气术”简单易易练,练随停,固定次数限制,按固定顺序,必每次练完选择适合练习

等谢玉概做草图,

,谢玉台采气,老头,次两相互介绍,谢玉听老头叫桑原,终点什

次晨练结束,谢玉拒绝桑原邀请,加班什

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谢玉赶紧网搜索,果谢玉搜棋圣桑原信息,确实老头确实棋圣桑原。

,谢玉评论,谢玉感觉棋圣桑原棋力勉力抗,错。

棋圣桑原谢玉很尊重,谢玉打工,做段装修工,认识叫龙彦油漆工,此酷爱围棋,听

,华参加世界杯,剩桑原被淘汰,桑原顶压力获世界冠军,争光,获“棋圣”头衔。

,谢玉觉老头做

午,谢玉新改“李清风导气术”二十七架势,精修递交给沈莹,功课。

谢玉继续研究,古谱蕴含古风风水局,近谢玉相古风水局局”,因风水局,居“练虚合”色彩。

阴阳五布局,达“伪合”,谢玉曾经寇仲徐陵,经历体验少“合”体验

状态灵感志”加持,虽“顿悟”状态,练功,像直觉般优解。

,正研读”风水局谢玉,突,脸色突变。

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