张龙二话，轻轻脚衣服穿，吵醒王乐，门，径直往院走。
元符万宁宫院，建造三茅峰峰顶，便山崖。
山崖，块平，林九荫、张龙白玲珑三每次练功，方。
清晨空气非常，色阴沉沉，风特别。
张龙抵达山崖边，林九荫早已等。
白玲珑，早早，早已旁打拳修炼，间理林九荫张龙。
“师父！”
张龙精神奕奕林九荫身边，笑。
“嗯！昨损失精气神，经觉，全部恢复！”林九荫仔细打量两张龙，非常满。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
，张龙直锻炼，每浸泡药水，身体素质极，夜间恢复，已经足够。
张龙伸伸懒腰，笑：“师父，咱始吧！”
进入炼筋三阶段，张龙直非常期待，候，见林九荫白玲珑修炼《古本易经十二势》，早痒痒。
，终练习。
《古本易经十二势》共分十二套功法，主增强身体柔韧性，将身体筋络炼长短，够任收缩。
此，妖魔鬼怪候，够份保力。
十二套功法各千秋，锻炼头部，锻炼四肢，锻炼胸口，招练，妙穷。
果将整套功法练，仅力量够增加倍，连张龙身体，随扭曲打结，甚至够卷皮球状态，梦。
白，套类似瑜伽功法，修炼处穷。
早，张龙套功法解。
故此，林九荫并未详细解，直接进入正题：“龙，今师传授给势‘环拱胸’，等将势练熟悉，再始传授二势，此循环渐进，将十二套功法全部熟练身候，身体巨改变。候，力气已达两千斤，功突破炼体境炼筋三阶段，顺利进阶层。”
吹山风，张龙微微颔首，认真听林九荫每句话，仔细每。
“势‘环拱胸’，气贯双掌，双掌互擦，两掌变左右，左右平移，双交叉握腕。两肘力互拉，两肩放松，太紧，概七八分气力。保持姿势力，始呼吸……”
林九荫边详细解，边打拳，整程，云流水，丝毫拖泥带水。
遍，林九荫气喘息吐，点儿累思，脸色却微微红，似乎套功法够给身边带穷妙。
收势，林九荫才沉声：“龙，刚才师话拳，记住吗？”
“嗯，记住！”别张龙读书咋滴，记忆力却非常，林九荫遍，七七八八全部已经记住。
“，记住，打遍给，错误方，咱再继续改进。”林九荫嘱咐声，微微退，将空留给张龙。
张龙则信满满，始林九荫，打拳。
，嘴巴边念叨：“势‘环拱胸’，气贯双掌，双掌互擦，两掌变左右，左右平移，双交叉握腕。两肘力互拉，两肩放松，太紧，概七八分气力。保持姿势力，始呼吸……”
，林九荫拳头云流水，张龙却十分疏，许方链接惯。
林九荫及指导，拳法继续。
张龙打拳头，身体柔韧性根本林九荫，至身体传巴嘎巴嘎声音。
体内骨头松，配合筋络左拉右扯，让张龙疼冷汗直流。
几拳法间，浑身已经冒冷汗。
《古本易经十二势》，确练，张龙整身体臂，必须让愕方式打结、扭曲伸缩。
等整势勉强练完，张龙已经疼站身。
急忙躺，哎呦哎呦惨叫。
旁，白玲珑终间，双双腿撒，躺张龙，呵呵笑：“龙，点苦受啦？”
“受……哎呦……”此，连轻轻句话，让张龙感觉身体肌肉、筋脉骨骼疼厉害。
白玲珑扑哧声，笑笑，：“龙，修炼哈！千万别偷懒，咱炼体境每阶段，互相联系，《古本易经十二势》吧！别它炼筋三阶段修炼必备功法，，它锻造肉体、经脉、内脏骨骼。呀，等套功法，炼脏四阶段炼骨五阶段，轻松。”
“！”张龙忍痛苦，摆，“站话腰疼。”
“什叫站话腰疼啊？”白玲珑反驳，“龙，记忆力资质，比强几倍。，师父遍，记住全部，，知，单单点，练快月。”
“屁！”张龙嘟嘴巴信，“功法简单，蒙吧！月？傻才月呢！”
待白玲珑话，林九荫笑笑，：“龙，师姐实话。”
闻言，张龙傻眼，信：“吧？师姐傻啊？区区套功法，需练月？”（未完待续）