易筋经叙述步骤【气主，充气内，状筋膜血骨，再炼皮肉。】
与今武术叙述步骤【先炼皮肉，次则练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进练习部实力，实力既充，更进练习运气力法。】
谓内与外。
实际并内外分，因先炼皮肉，次炼筋骨，全身筋骨，始练习运气力法。
徐重光孙禄堂《论拳术内外别》文孙禄堂拳术内外详细叙述提：
“今谈拳术者，每每内外分：或称少林外，武内；或释外，内。其实皆皮相见。名则少林武分，实则内外别。
按少林派拳，门类甚，名目亦广，辗转相传，耳熟详。武派则，练者既少，社且知武属何省者，此非予言。浙张松溪，非武派嫡传乎？迄今浙士承张绪者，何未闻？！
近十，始稍稍知武贵矣，少林武隐者其故此，安遽分内外耶？！”
即少林拳术，门类甚，名目甚光，各门派，南方洪刘蔡李莫，北方查拳，形拳，六合拳，通背拳，猴拳等叫名字门派，抵与少林或或少，或直接或间接联系。
武派则很少，张松溪武派嫡传，承脉，听。
“予练拳术亦数十矣。初亦蒙世俗见，每积气丹田，腹坚硬石，鼓腹内气，扑寻丈外，止坐卧，。谓积气沉，庶几拳内劲矣；彼沉气丹田腹者，皆外。”
孙禄堂练习拳术数十，每积气丹田，鼓腹内气，扑数丈外，走坐卧，运功练气，积气沉，彼辈若沉气丹田腹者，统统外内。
接孙禄堂叙述呼吸练气法门，呼吸练至，直达丹田，并表明拳术，求静，呼吸打坐，由静求。
呼吸练气法珍贵，除形门外，尚书直接分享呼吸法，体遵循将呼吸直达丹田步骤，各节奏，及配合方式。
许认传武讲气，气迷信东西，传武与气功本分，更像某，武侠东西。
徐重光便览各派拳经，或或少气描述，乃至气筋骨，气周描述。
皮、肉、筋、骨、气与明、暗、化、丹、罡、神两方向。
皮肉筋骨气，早点名顺序次，拳术境界始终点明，且往往者混讲。
部分拳经讲两方向，术流常常取者忽略气，武侠则取气忽略者。
《论拳术内外别》，完养气，转拳术，孙禄堂：
【余敬聆，始知拳即，即。】
【吾立身涉世，处处皆诚形外，拳术何独？】
【试观古名将关壮缪、岳忠武等，皆识春秋义，礼乐敦诗书，故千秋使敬扬崇拜。若田疆、古冶辈，勇士名已。】
其实拳术练练，必须注重身精神修养。
刚始练拳，技巧，什明劲，暗劲，刚劲，柔劲，化劲。
抱丹，再单纯技巧。
类似抱丹坐跨瞬间力量浓缩点爆招式技巧，其实很。
薛颠拳招并抱丹坐跨招式，架撑顶主，将骨节尽数撑顶展，类似筋骨拉弓等待射，全身松活，，触及，静态态瞬间爆、转化，导致连挨打知怎挨。
技巧很，连泰拳类似技巧，抱丹除技巧外，更精神方修养，举，言，言笑，连寝食，，遵循规律，隐隐合，合。
止坐卧，宗师气度言。
孔逾七十，随欲逾矩。矩规矩，规矩定，规律。
，宗师，并感仙修真者。
武宗师，，七六欲，喜怒哀乐，爱恨仇，结婚。
武修仙，高，脱离范围。
高明杨露禅，孙禄堂妻室，庭，儿。
虽孙禄堂结婚比较晚，很巧，结婚，刚刚达新境界并且向外展示。
始终婚。
徐重光感，抛武，般轻什两。
，感被武给掩盖，二世界背景，感并太法。
此晃，战争结束已经近四十岁，每沉迷武术拳谱，根本难拔，哪精力管感。
试图结合由内外由外内共通点。
内外优点快，且消耗内力，内气按照路线运转，顺带将身体淬炼。
缺点，内气淬炼，虽筋骨，练谓铜皮铁骨钢筋，细微处完全够。
白身体根基够扎实。
果由外内，借助内气帮助淬炼肉身，虽速度缓慢，旦筋骨，双臂千斤力，挽三石强弓。
由内外练习者，单轮身体素质者六至七，甚至更低，除外力外内力。
由外内很缓慢，像金系武侠，似乎洪七公由外内达巅峰，倘若失内力况，身体素质应。
欧阳锋洪七公胸口推候，因洪七公内功外功，俱已臻炉火纯青境，周身筋肉遇外力立反弹。
且由外内洪七公并非，王重阳。
因随内力越越深厚，身体本身素质拉什差距。
欧阳锋郭靖黄蓉三合力，令数万斤巨石幅移，欧阳锋洪七公郭靖黄蓉四合力，掀块数万斤巨石。
此郭靖黄蓉离五绝差距极，力量远五绝，根据原文描述逻辑推断欧阳锋、洪七公万斤力量。
其恐怕部分内气带力量。
若内力万斤，外力千斤，外功练至巅峰并带战力差距，四绝平分秋色，并因洪七公内外练至巅峰强筹。
倘若，徐重光将由外内由内外二方式结合，似乎并象。
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即便内功身体方练够细致，差点身体力量算什，与其花间身体苦功夫积蓄点功力。
或许主世界体系完全内功主原因。
即便主世界十二关金钟罩，金刚坏神功存。
金钟罩运练气吐纳，形护身气功，本质符合主世界气炼体思路。
被视根本气，体长气顺带，终侧重点，与共鸣，驾驭威，非体血肉衍，滴血重类。
果字母标注话，徐重光，主世界认，气B，体D武者，应考虑何将气提升A，将体提B，至体提升，完全由气带。
果期担，旦真气继，候纯粹肉身强度关键点。
旦逆返先关，真气源源绝，根本担真气枯竭，护体真气告破，肉身强度鸡肋。
即便其思路与主世界主流思符，徐重光仍认忽视身体淬炼，顺带。
越期，功力深候，肉身强度越，因反正期肉身，节省间角度考虑，花间项。
论什世界，让失功力具类存。
功力失，任鱼肉，万期怎办？
渡期才期资格。
徐重光法，回主世界，即便传全真法，荒废世界习武术，身体淬炼注重。
乃至若够借助青铜镜与白玉门全真教位，或者方势力，让麾，练气，淬炼身体。
阳神武师级别体魄加金系武侠内力。
徐重光另外，各派拳谱呼吸运气法，甚至丹武功窥见内功正统修路线。
间理论，冲突。
孙禄堂呼吸达丹田，每积气丹田，鼓腹内气候，够扑数丈外。
且沉气丹田腹者，皆外。”
丹武功书籍，真气充足，方鼓气，冲丹田关窍，真气继续丹田内，经脉按照特定路线走运转，断炼化水谷精内气。
互相冲突吗？
既冲丹田关窍，孙禄堂呼吸达丹田。
包括练《武乘丹派剑法》，求采月精华，念象月精华头顶路汇入丹田。
李景林研究守丹田腹泻止。
冲丹田关窍，呼吸达丹田，守丹田。
五谷水精，呼吸气。
既丹田关窍冲，怎让气积蓄丹田？
切与丹田密切关系，丹田绝关键步。
徐重光感觉已经快触摸内功法本质，正振奋精神，打算进步便览藏拳经，却突位武协故见。
故背负命令。
“庆。”
“嗯？”
“知薛颠吗？”
“知，怎？”
徐重光底蓦沉，似乎预料什。
切像。
沉默。
“牵扯太武术界物，果由处理，避免武术界震。”
将变武术界内斗，避免将正走向兴盛武术禁止法。
鉴徐重光功劳，给武术界机。
由亲纠正。
“明白。”
“，握吗？”
徐重光再次陷入沉默。
“许吧。”
传武世界，切传武故真。
实薛颠未必厉害。
孙禄堂。
实孙禄堂世拳王底谁厉害，徐重光知。
武术界各记载孙禄堂玄乎其神存。
逝武林薛颠，世各传薛颠。
比孙禄堂神。
毕竟孙禄堂挡住枪步枪，薛颠传。
，并必胜握。
“替战书吧。”
“津门？”
“。”
“果......”
“。”徐重光眼神转坚定。
“死，胜死枪械。”