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百三十二章 呼吸吐纳

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,乌依古尔挑门采草。此点钟,吐鲁番太阳猛烈候,普通曝晒几分钟眩晕,更登山。

洛邑峰位火焰山北麓,高峰,险峻陡峭闻名,方根本走,需脚并攀爬。

久,黎气短力,头晕目眩。反观乌依古尔却岩壁飞快,居履平,脸跳气喘。

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等等。”黎石央求

乌依古尔朝瞪眼,反加快脚步,蹭蹭蹭几朝外凸悬崖,站崖顶平台,居高临石。“体质弱,身体松松垮垮!”

明白跟汉关系,民共,怎搞民族歧视?历史,虽汉民族次被少数民族统治,比蒙古族、满族,被维族统治吧?

乌依古尔瞧,知服气,便:“呀!否则石。”溜烟儿似,很快峰顶。

石咬牙吭哧吭哧爬峰顶,感觉累瘫秒钟晕厥

将近傍晚,太阳稍稍收敛热度,凉风渐渐际吹舒适光。

乌依古尔采满满口袋沙蒿草,盘腿坐石头喝水。

皮袋水早已喝光,此乌依古尔咕咚咕咚咽水声音,异常勾口讨

乌依古尔口渴,将皮袋。黎石赶紧接住,口气喝底朝

乌依古尔:“呼吸。”

石抹抹唇边水渍,敢笑,呼吸教?二十

乌依古尔见:“怎?”

石嗫嚅:“呼吸……吗?”

乌依古尔脸愠色,严肃:“波瓦教给东西,吗?”

石挠挠头,原赶紧整肃神,依乌依古尔身边盘腿坐。

乌依古尔闭双眼,双诀放膝头,腰背挺直,头颈端正,轻念口诀:“缓缓吸气,使沉入丹田。念跟随气息进入,内通五脏六腑,外达四肢百体。感受气息运,调节阴阳,沟通肾,使气血充实,顺通八脉。”

石听堆,呼气,紧紧憋敢轻易换气,,赶紧口吐,伏直喘气:“等吸气吐气?,丹田肺?空气气管进入,达肺泡吗?”

乌依古尔给白眼:“废话黄泉问波瓦?哪儿知!”

石真额头撞碎岩石,老爷徒弟?打猎射狼,乌依古尔,别

“脐三指丹田,,别东问西问,跟。”乌依古尔接念口诀,黎坐直身听。

,乌依古尔才打回府。黎石折腾,累散架,进门连衣服脱,便呼呼睡

乌依古尔替,夜晚吐鲁番很冷沙蒿草铡碎喂给骆驼,拿羊毛软刷仔细刷遍脸衣服沙土,相洗漱番,才躺睡觉。

刚蒙蒙亮,便十几公坎儿井打水,先喂骆驼,再给石做早饭。

踢黎脚底,客气:“喂!床!难饭喂吗?”

石感浑身舒服,腰酸背痛脚软脖疼,骆驼真伺候,旧社给主丫鬟累吧?

乌依古尔句话差点。“吃早饭,山。”

石几乎:“?”

乌依古尔指布棚食料槽:“沙蒿草快吃完见吗?”

昨晚始直,骆驼像头碾碎机吃草料,此刻草料槽快见底。

乌依古尔背皮袋歪头:“走!”

石快性老实,擅偷奸耍滑,表示丢失圣物歉疚,虽暗暗叫苦,却走。

更加辛苦,昨腿脚肌肉骤高强度运量乳酸尚未消退,儿感觉每走酸痛命。

除此外,黎石觉气息却顺畅许像昨气,许老爷呼吸吐纳法真效。

重复高强度运,腿脚肌肉内乳酸反加速消退,便全酸痛感。且经呼吸吐纳,黎石觉气息更加顺畅,甚至连身轻快少。

,黎石已经够跟乌依古尔步伐,太落峰顶等太久。

够与乌依古尔比肩,便忍始臭:“吧!”

乌依古尔冷冷,嘴撇,:“跟。”

洛邑峰北麓坡,继续往北爬山,逐渐进入博格达山区。始,吐鲁番盆酷热渐渐消退,气温呈直线降,抬头往远处眺望,望见雪山白色白色峰顶。

沙漠雪山渡带片辽阔戈壁草原,群黄羊正悠闲吃草。

正值入秋分,黄羊冬雪秋膘,因此它班族争分夺秒,肯浪费间。即使类靠近,敌,它低头猛吃。

乌依古尔黄羊直咽口水:“串熟,撒点孜,盐放,!”

石连吃馕饼早吃肉,见乌依古尔,叹息:“带弓箭!”(未完待续)

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