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耐力练习方法主持续练习法、重复练习法、间歇练习法、变换练习法、比赛游戏练习法、循环练习法、高原训练法。
耐力训练区借助器械立卧撑、重复爬坡跑、连续半蹲跑、连续跑台阶等十几训练方式。借助器械模拟划船练习、拉胶皮带、爬绳、攀爬横梯等十几训练方式。
氧耐力练习间歇蹬跑、反复跑、反复跑、间歇进间跑、计跑、反复加速跑、变速跑等十几训练方式，氧耐力练习连续踩水、长间划船、5分钟各循环练习等十几训练方式。
初级训练区教练，训练区墙壁挂训练图示，进入游戏玩，需相应点，按照游戏提示点击各按键，始各练习。
每方式练习按键组合，按键间长短、准确及程度求，精确度越高，练习效果越。训练极度枯燥味，长期重复操让很快筋疲力尽，金轲躲房间外挂帮进各训练什，其新玩很难直坚持。
金轲晚训练，白呆装备部打工，帮曾释修补装备，修补装备乏味低级工主获贡献点，基础属性提升少怜，五间，金轲工提升属性点合计0.3左右。
五工，曾释金轲态度改变很明显，语气越越温，候甚至关金轲饮食休息况。
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金轲装备裁剪修补，曾释进符文雕刻候轻松很，难位工态度、工质量高徒，曾释担金轲哪突做呢！
“符文雕刻怎回？”金轲趁曾释候，向问声，装备部仅仅贡献点少怜基础属性提升，主装备制、维修方法。
“符文雕刻原理很复杂，随便什，等间详细解。”曾释依正回答金轲，语气再象先硬。
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十几工训练，金轲力量提升8.36，耐力提升8.61，体质提升8.33，魅力值提升10.1，志提升0.03，达12.26。
实世界金轲感觉身始肌肉，连续抱雪儿楼顶散步半累。
应该别墅饮食很错，营养跟。
，别原因？
金轲隐隐觉……儿真别原因！
……
“工已经半月间，少周间，工室求期工进次结考核，表予表扬奖励，表予批评处罚。”导师陈威召集十余名新楼厅。
金轲怎楼，其玩串门，知觉别墅已经住满玩，包吃包住每几百元薪，吸引少游爱者工室工。
座，金轲认脸少数几，比始别墅柳絮，两百斤胖倪越，胖象比候瘦，精神比始进候很。
倪越身边两名玩叫余刚、名叫罗靖，三批进，金轲两定印象。
其玩金轲叫名字，餐厅遇，熟已。
“首先表扬员工金轲，进入工室半月间，工训练很勤奋很刻苦，获训练基NPC督导致评。”陈威向众继续宣布。
“训练基NPC督导？”柳絮口很奇问声。
“，身边NPC，保安、保洁员、普通工，兼职新督导身份。NPC暗观察每位新表，给新进评分，汇报基主管，工室基主管拿关考评报表。”陈威回答柳絮。
“工室游戏训练基什关系啊？基主管拿报表？游戏感觉很方很奇怪……难觉吗？”余刚口很奇向陈威问声，向身边其玩。
“慢慢明白。”陈威回答余刚问题。
“猜测训练基工室游戏建立吧？象别网游工？”胖倪越猜测番。
“。”罗靖附倪越猜测。
“法，次……”倪越越越兴奋。
“间，讨论间。”陈威提高音量、拍茶几阻止玩议论。
“工室决定员工金轲努力予表彰，给游戏角色奖励1000贡献点。今晚零邮件方式角色账号，向员工金轲表示祝贺！”陈威率先鼓掌。
其新员工稀稀拉拉拍几巴掌，奖励游戏贡献点啊？奖励太忽悠吧？歹实世界奖励几百块钱比强吧？
“谢谢陈导。”金轲奖励很高兴，游戏贡献点除吃饭外，向训练基兑换兑换武器装备、各针剂具，让角色游戏更展。
“罗靖，训练基NPC督导反馈信息十直寝室睡觉，几乎怎训练，怎回？”陈威表扬完金轲，口点玩罗靖名字。