608 二站stop-2:新炼狱城“吸气,呼气”
-秀香潜识-
04:22 am
秀香闭眼睛,平复,轻轻,“选择合适姿势坐垫,哦,垫,坐沙吧,腰背挺直眼睛向正方,翻转、掌向,将拇指十指相触瑜伽智慧印、倾听柔音乐,哦,音乐。关系,抛绪,让,啊,内慢慢平静,,闭双眼,让肩膀向绕,收紧巴,灵探索世界,让嘴角微微扬,始吸气。”
接秀香象声音话,听声音:
“伸长悠远吸气呼气,缓慢彻底呼愉快。再次,吸气,感觉腹部微微隆、胸腔充满,,停,让停1、2秒,慢慢、轻轻突空气,感觉空气身体排。,做很。将全部识集腹式呼吸,鼻孔再次深深吸气,将馨香气息红满腹腔内,腹微微鼓,再缓缓呼气,腹向内收,根据气息找寻感觉。”
“,继续保持,让再做10次伸长腹式呼吸,,定慢,控制,慢。呼吸瑜伽灵魂,,让将身全部放松,呼吸冥,象朵白色莲花,每花瓣晶莹剔透,挂水珠,微风轻轻拂,水珠花瓣轻轻滑,花瓣柔摇,,今给放段咱古典曲,让曲呵护继续冥放松,,给放曲。”
“水莲。”秀香听奏判断。
“,定忘记,瑜伽呼吸求深、匀、细、长、整程,直保持良腹式呼吸,千万忘记,继续象莲花与水珠态画,很快进入放松状态。,吸气、呼气;吸气、呼气。,做很。,腹式呼吸两主功,它给头部输送新鲜血液,摄入命气,控制识,通呼吸洁净呼吸锡青铜,排除身体毒素。直达,常活很容易积累很毒素、身体、精神,仅积累毒素,承担压力,,通呼吸联系排除毒素。”
“瑜伽冥功法,帮助头顶脚底处极度放松状态,皮肤骨头,神经系统笑话系统,瑜伽受益,深深吸气、呼气,仿佛让置身空灵世界,由象喜欢场景,象场景喜欢物,断呼吸间让身体存皮肤每器官彻底放松。”
调节儿,秀香阳光很。
闪念头,希望换风格,因喜欢风格,虽未曾暗祈祷,却法。
既产谓杂念,秀香收呼吸坐姿,回归正常状态,确实觉精力充沛,或许冥凸显。
秀香做,让深陷沙,叹息,“庸扰啊。”
秀香拍腿,,“猪啊,!真吗,客替主挑剔屋风格。实分。”
秀香歪沙,“吃饺、坐倒。”
停儿,秀香决定“实”。
“慵懒定限度。”
话、愿秀香屋睡,真思议,身体处重度疲倦状态,充足休息少。
睁双眼,秀香视觉世界变化,至禁惊叹,“啊,变!真思议。”
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秀香揉揉眼睛,确定眼睛秀逗。
真真切切况,屋装饰变深红色风格,仅恐怖风格已经消失,且许熟质感优雅气质。呢,很秀香。
“原此,挺懂呢。”