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306章 relax()-608

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608 二站stop-2:新炼狱城“吸气,呼气”

-秀香识-

04:22 am

秀香闭眼睛,平复,轻轻,“选择合适姿势坐,哦,吧,腰背挺直眼睛向正方,翻转、掌,将拇指十指相触瑜伽智慧印、倾听柔音乐,哦,音乐。关系,抛绪,让,啊慢慢平静,闭双眼,让肩膀向绕,收紧巴,探索世界,让嘴角微微扬,始吸气。”

秀香声音话,声音

“伸长悠远吸气呼气,缓慢彻底愉快。再次,吸气,感觉腹部微微隆、胸腔充满,,停,让1、2秒,慢慢、轻轻空气,感觉空气身体排。将全部腹式呼吸鼻孔再次深深吸气,将馨香气息红满腹腔内,腹微微鼓再缓缓呼气,腹向内收,根据气息找寻感觉。”

,继续保持,让再做10次伸长腹式呼吸,慢,控制,慢。呼吸瑜伽灵魂,,让将身全部放松呼吸冥朵白色莲花,每花瓣晶莹剔透,挂水珠,微风轻轻拂,水珠花瓣轻轻滑,花瓣,今段咱古典,让呵护继续冥放松,放曲。”

水莲。”秀香听奏判断

忘记,瑜伽呼吸深、匀、细、长、直保持腹式呼吸,千万忘记,继续莲花与水珠态画很快进入放松状态,吸气、呼气;吸气、呼气。,做,腹式呼吸两头部输送新鲜血液,摄入气,控制识,通呼吸洁净呼吸锡青铜,排除身体毒素。直达,很容易积累很毒素、身体、精神仅积累毒素,承担压力,呼吸联系排除毒素。”

瑜伽冥功法,帮助头顶脚底极度放松状态,皮肤骨头,神经系统笑话系统,瑜伽受益,深深吸气、呼气,仿佛让置身空灵世界喜欢场景,象场景喜欢物,呼吸间让身体存皮肤器官彻底放松。”

调节,秀香阳光

念头,希望换风格,因喜欢风格,未曾祈祷,却法。

谓杂念,秀香呼吸坐姿,回归正常状态,确实觉精力充沛,或许凸显

秀香做,让深陷沙,叹息,“庸扰啊。”

秀香拍腿,,“猪啊,!真吗,替主挑剔风格。实分。”

秀香,“、坐。”

儿,秀香决定实”。

“慵懒定限度。”

话、秀香,真思议,身体重度疲倦状态充足休息

双眼,秀香视觉世界变化,惊叹,“啊,变!真思议。”

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秀香揉眼睛,确定眼睛秀逗

真真切切况,屋装饰变深红色风格,仅恐怖风格已经消失熟质感优雅气质。呢,很秀香

“原此,挺懂呢。”

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