跑步负重跑步绝两概念。
凤忧世训练候，常圆木重量分别二百斤，三百斤五百斤，五百斤级别，合，考验团队协。
考虑代做训练，且封掉武功，凤忧让聂铮准备百斤。
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负重，单兵跑完目规定距离，应该被接受重量。
凤忧裙角早特殊处理，累赘。
百斤圆木扛肩，像背东西。
千千月边咬牙跟凤忧步，边观察凤忧姿势步态。
很快，，凤忧管扛圆木姿势，跑步频率步伐，很讲究。
步伐随呼吸节奏伏，显十分轻巧。
暗暗跟凤忧方式调整，顿觉，似乎身份量轻少，跑费劲。
凤忧比数早几分钟，儿，跑。
此，凤忧急。
反正，并争高思。
很早知，，。
节奏乱，稳定容限内跑终点，足矣。
，刻控制步伐，等纪卿卢音。
两伙，长身体候，背重东西，若姿势，很容易骨骼影响。
，必须先诀窍告诉，次考核影响降低。
卢音追凤忧候，抗身力气，早已经连脸挣红。
等听完凤忧指导，感觉身体内气息顺畅，顿，眼睛闪闪亮。
凤忧目光，根本崇拜两字描述。
简直：膜拜。
纪卿知怎阵舒服滑。
尖酸：“别，再姐姐！”
卢音闻言收回视线，往纪卿眼，屑：“，离娘娘比近！”
唉，俩孩，什争啊？
凤忧肚吐槽：嫁给卿卿吗？弟妹亲！
纪卿给卢音气脸色铁青，迈步往走。
真懒言惭！
卢音却纪卿比高低，证明比更资格担任凤忧贴身侍卫。
立，快跑两步，硬冲纪卿。
“……”凤忧叫句，立两路边值守，负责顾安全士兵。
“点，别伤。”凤忧奈。
才给纠正完姿势啊，姿势诀窍节奏。
追赶，哪节奏言？
万，真伤怎办？
两孩，极其喜欢。
士兵连忙领命，凤忧才恢复正常速度，继续千千月往赶。
因百斤负重，众速度比先至少慢三四倍。
像跑，其实，比乌龟爬快少。
，则干脆走，走远段，才勉强跑段。
凤忧千千月保持节奏，似快，渐渐，原本，却逐渐被超，落。
跑半程，间已经足足辰。
项考核难处，此，才始露真正目。
体力限度，半程候勉强跑跑，半程，随体力消耗，觉肩东西越越重，几乎压垮。
腿越越沉，每迈步，尽几乎全身力气。
即使凤忧，半程，速度降，二分。
虽勉强保持节奏，喘息变越越明显。
，凤忧神色并什波。wavv
很清楚，正常况。
接，考验并体力，……志力。
谁况，仍保持奔跑本，仍保持终点渴望，并且终达，谁胜利者。
此，凤忧身早已被汗水湿透，眼根本见旁边。
脚路，视线限延伸。
微微抿唇，除呼吸外，字。
与汗淋漓容完全相符淡静神色，却明实。
：头坚持二字，未消失。
身边，参加考核早已张嘴巴。
凤忧身边跑，皆难置信。
先跑步便算，凤忧传奇传，实力正常。
，负百斤重圆木啊！
武功，全凭体力，，高门显贵养尊处优。
底怎做？
几已经忍受住坐休息幕，咬牙，再次圆木甩身。
做，男若做，岂丢吗？
歹通轮考核精英，……丢。
知跑久，身忽传声轻呼：“千！”
紧接，传东西重重落声音。
凤忧回头，见千知何跌倒，圆木滚落边，千月扔肩木头，蹲扶。
，其实千月强撑。
体力早已经透支，连蹲简单，做摇摇晃晃。
“别管。”千推千月：“快，跟主先，等儿。”
话，千推千月却微微颤抖，别推，根本抬费尽力气。
放，等儿跟才怪！
千月紧紧抿唇。
千进入云卫，丢管。
且，太解凤忧。
若真千丢，算跑终点，凤忧。
凤忧，抛弃伴。
凤忧原幅度踏步，让保持奔跑节奏，口却：“协。”
协？
千千月向凤忧。
凤忧：“两，，两根圆木架，轻松点。”
考验协方法，部队常。
千千月目光顿亮。
错，凤忧确，抱扛拖拉，管。
终点。
，两协，。
若两架两圆木话，通调节两站立位置，决定受力。
体力受力，给另点喘息空间。
真绝佳方法。
千月立刻伸拉千：“快，间！”
千差点给气岔气，才刚刚倒吗？千月温问问受伤什吗？
知考核合格，立马冷血。
唉，真交友慎，居遇千月性伙。
，虽吐槽，很快站。
因，场考核，合格呀！
两很快两根圆木分别架两边肩，千月调整位置，部分受力压给。
“让缓口气，等儿调整。”千叮嘱千月。
千月吭声，喊句二三，千尝试跑。
跑方式，真让参加考核眼界。
即喊犯规，喊，凤忧并禁止合。
顿，，打新世界门。
跑，纷纷向四周，希望找分担。
很快结，真跑，才并容易。
扛圆木方式，跑候必须步调致，才分担圆木重量。
旦步乱，仅减轻重量，反让停摔倒。
路瞬间热闹，扑通哐啷，知少摔灰头土脸。
，并什难协。
适应几次，约定始口令，步调慢慢协调，纷纷扛圆木再次路。
太阳越越斜，很快山尖，红通通片。
凤忧迎轮夕阳跑，脑海知怎句话：
夕阳奔跑……
王锤猥琐形象闪入脑，凤忧差点笑喷。