“懒跟见识！”
王宁目光，闪烁丝谓思，公报私仇犯。
“继续……”
5分钟间很快，王宁板脸继续进坐姿训练。
标准，坐春风250摩托车，体消耗。
始身体僵硬，2组半坐，50米往返推类似极限压力。
“休息5分钟，继续组训练……”
午训练结束候，几乎每位铁骑队员法正常走，比50米往返推训练更加疲劳。
才明白，原坐疲劳，且够令身体达极限挑战。
“算死，像臂！”
“腿抽筋！”
“抽筋两次！”
虽身高差距，并很，高周玉敏矮陆姗姗间，8厘米差距。
几厘米差距，铁骑队员言，训练坐姿候，其实少少点点影响。
次坐姿训练，陆姗姗承受压力其实，训练程，两次腿脚抽筋况。
若非王宁迅速进处置，恐怕根本坚持训练完毕。
绝部分候，陆姗姗几乎脚尖支撑身体车身。
甚至王宁曾经度，陆姗姗坚持，腿脚抽筋，更理打击。
隐隐陆姗姗眼眶，莹莹光，知什方法，硬克服坚持。
坚持！
点坚持精神，王宁禁容，很显梦，陆姗姗付常难忍受代价。
“抓紧间，放松身体，今晚伙食，营养套餐呢！”
王宁坐姿训练候闲，韩奎溢进电话沟通，韩奎溢跑午，聘请位厨，且采购少食材。
“营养套餐，真太！”
听吃，原本几乎瘫坐关春霞，跳，做放松身体运，直接朝食堂跑。
“等等！”
“营养套餐啊，倒……”
“什营养套餐，非几荤菜素菜搭配，营养均衡罢！”
周玉敏唐慧经历特训，吃少特殊饭菜，体言，并什特别方。
“知！”
王宁见识，此刻跟，快速朝食堂走。
“哎，快快，真很吃哦！”
王宁走进食堂候，关霞早打份营养套餐，正吃亦乐乎。
，关春霞奋力挥挥，部表，份营养套餐似乎非常符合。
“真吃吗？甜酸咸辣？”单娜走关春霞身边，直接伸盘捏块肉丝，丢口。
“嗯，味真挺错呀！”
王宁稍微咀嚼，副犹未尽。
“吃傻愣，再打份！”
陆姗姗推，回味穷单娜，此刻其已经纷纷聚打菜窗口。
“，千万被给抢先？”
单娜关春霞，陆姗姗住宿舍，虽彼此间并太交流，终究关方。
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特别训练结束候，彼此间放松身体，需其帮忙候，基本宿舍单位。
候，王宁跟铁骑队队员抢打饭菜，等领完，才拿餐盘走。
“呀！”
般食堂吃饭，拿餐盘，打两荤两素菜肴，提供米饭汤水尽量吃。
此刻王宁拿营养套餐，荤素搭配非常讲究，至讲究什步，王宁难分辨，知吃确实非常味，禁让食欲增。
铁骑队员训练，早身疲惫，若再遇口饭菜，知体损耗该何恢复。
今爽口营养套餐，口口吃，枉王宁番努力谋划。
且营养套餐仅仅提供晚餐，包括早点、午饭，至口味，致赢铁骑队员欢喜。
“全体集合，立正，稍息！”
“昨训练科目需巩固，请做组20分钟坐姿训练热热身。
坐姿训练完毕，将进春风250摩托车热身运……”
王宁门见山布置今任务。
“热身运？”
“摩托车做什热身运？”
“听做热身运，听摩托车做热身运呢！”
运热身，活关节，保护身体免受必伤害。
春风250摩托车热车，其实此，尤其冬季候，更早早将车辆。
热车铁骑队员，比较陌概念，今科技条件，摩托车热车，其实已经变比较简单。
旧式摩托车热车，需工踩踏打火，哪今电启方便。
曾几何，王宁记次穿警服，交警部门班候，驾驶由老民警志淘汰旧式摩托车。
旧式摩托车，知猛踩少回，才够将机给。
虽电启，并味工脚踩需，万什电路状况，候需工踩踏。
猛踩摩托车难受状态，王宁担忧眼铁骑队员。