杨霖听赵安甘愿声音，笑嘻嘻床坐，伸懒腰。
“别，哥，认绝悔！”
“哥瘾！”
，句话赵安，再横枝节。
两换衣服，往体育馆走。
杨霖赵安身衣服啧啧。
“宜南二待遇真。球衣免费，连平训练服毛巾类东西免费。”
校队球服深绿色白色主。
训练服则白色居，浅绿色做点缀，青春活力四射。
赵安听杨霖话语笑。
“处部分。球队绩靠，获级运员证明，候读实实处啊！”
杨霖微笑点头。
赵安奇。
“居惊讶？难听谁？”
“候找叔叔聊，向提。”
毫疑问，叔叔老爸。赵安奈耸耸肩。
“吧，早知跟老爸，失炫耀话题。”
“哈哈。”
杨霖世听别聊，田径体育省级赛拿绩，获运员二级甚至更高级运员证书。
打篮球获证书，跟赵南聊才知。
杨霖打体育馆门，两进，再反锁掉。，暂打扰。
灯光打，明亮干净球场，禁感慨。
场打球，训练。甚至独拥训练场，做梦敢。
赵安见杨霖独站球场旁边，周围楞禁笑。
“杨霖。真难，平表波澜惊，今呆次数比往加啊！”
杨霖听赵安话，转头瞪眼。
“叫哥！”
“，，哥！”
赵安奈。
“P孩知什，快球拿，教绝招。”
臭怎老喜欢装熟，赵安奈。
转身往训练室拿两篮球，杨霖正躺球场间呢。
“喂，哥。怎？，躺球场感受？”
杨霖鲤鱼打挺站，笑。
“什，长知。”
赵安翻白眼，明明比，老副口气。懒接比岁话。
杨霖白眼视见，笑。
“投篮见。老爸监督，算练比较标准。需改进，问题投篮思方转变。”
见杨霖正轨，赵安始认真听讲。
“次暑假回，投三分接球，瞄篮筐才，已经慢。急停跳投，做接球跳投篮准备。”
“习惯改变。始练吧。”
赵安并像杨霖，针性练跟三分相关技术。停留接球瞄框投篮阶段，午进少目标。
训练阶段杨霖重，刚始练三分况。杨霖早已经进阶知少次，差距海。
因校定位锋，校锋主进攻段突破投。
校采内线主，锋溜底篮或投进攻方式，三分让卫练。
教练根本让练三分，法正常训练间练，训练结束加练或者其间。
随杨霖帮纠正许投篮姿势细节方问题。
“脚尖尽量平，外八或内八，双脚与身体旋转方向致。”
“跳微微蹲定角度即，别像跳投蹲太深。方便跳，力由至高效快速稳定传导。”
“跳整腿部、臀部、加整核共力。右，右侧核主导力。跳弹性，并且核直收紧状态，整跳程身体保持平衡稳定，身体歪斜，跳落双脚应致点。”
【稳定运app，媲老版追书神器，老书虫换源App，】
“拨球右腕弹性，刚带柔，柔带刚，找“橡皮筋”感觉。压腕太死板，环节练习。点则拨球，力量充分借跳传导瞬力，避免腕孤立力，导致僵硬。”
杨霖讲许，便便指身体部位。
赵安始听懂，听越越迷糊，禁向杨霖打暂停势。
“哥，咱易难？太记住啊！”
杨霖吧唧干燥嘴唇，奈摇摇头。
“水平错，接受力强点，。吧，咱简单始。”
杨霖示投篮。
赵安被鄙视办法，杨霖脑怎长?什懂东西。且套套，居蒙。
放篮球，回杨霖细节，每细，导致脱节严重。三分！哐！球进。
杨霖赵安姿势哭笑。
“干啥呢，比70岁奶奶僵硬？先正常投！别太，先简单站姿始调整。其步！”
原赵安强理解，变四像，非常协调。
“哈哈，觉比较。”
赵安知觉。
随调整，赵安感觉进步。
快速挑战，原习惯节奏做改变，新形识反应。
需间。
杨霖指点几句，进入状态，才拿球旁独练球性。