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十六章:方长

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豆南山,草盛豆苗稀”雅致。

“九曲黄河万沙,浪淘风簸涯”浪漫潇洒。

水穷处,坐云超

“昼耘田夜织麻,村庄儿纯朴真实。

庭每智善良,纯朴真,始终保持颗真实

偏离原,偏离庙堂江湖,牵扯战乱,更尔虞诈,勾斗角。

虽非桃花源般世外桃源,却世外

刘杜鹃性算坚毅,够吃苦耐劳,农性格脚踏实

顾晚风基础,顾晚风苟。

“咱马步始。句话叫打先扎马,练武候,光马步。”顾晚风店外处,则,“身体顿,腰正直,收臀,两脚略宽两肩,两脚尖接近平,两膝外翻。”

刘杜鹃:“马步,呢?”

顾晚风回答:“先跟做。马步,长期蹲马步,使体内脏特殊锻炼,其功改善,使体内气血平衡,内气充盈。增强体、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮效。”

刘杜鹃听完点头,照葫芦画瓢顾晚风马步。

真正练武,哪怕奇观刘老二老许,刘杜鹃马步顾晚风马步别。

顾晚风稳重泰山般沉稳,刘杜鹃却像杂草,四处摇摆,根本

。双脚外,与肩宽,微微蹲。”顾晚风走刘杜鹃身边,细指导,“,腿站稳,腰晃。许耸肩,慢慢呼吸。双环抱胸向内,掌指相。”

将刘杜鹃站姿更改标准马步姑娘三十秒钟便已经气喘吁吁站放弃,直咬牙硬撑,直直撑六十秒钟。

顾晚风教马步标准扎实马步需全身每寸力气处,蹲高低丝毫差。

未练姑娘口气撑六十秒钟间,已

刘杜鹃喘:“马步难!才站,腿。”

顾晚风笑解释:“理准备,才仅仅始,苦比。”

刘杜鹃昂头,傲娇顾晚风:“风哥哥,别瞧练,!”

顾晚风满点头:“很,希望坚持。”

果刘杜鹃真坚持,顾晚风费点神。

毕竟选择皆否练师承关,名师并非全骄。

名师已经很恐怖

儒宋傅,数,培养秀才举胜数,真正翰林。

已经非常恐怖足够让宋名声变极其响亮

若宋够培养般等级儒,真正恐怖

蓝,很难很难。

顾晚风刘杜鹃蓝,毕竟身骨差,却并非练武奇才,毅力

间,顾晚风让刘杜鹃直扎马步,每次脱力止。休息片刻,再继续形循环。

身体素质才需因材施教。顾晚风知刘杜鹃身体恢复错,田练体质,次追求极限。

初顾晚风候身体薄弱,才几岁遭受比刘杜鹃此凄惨待遇,坚持

刘杜鹃姑娘果真让顾晚风失望,半坚持。哪怕体力已经达极限,却失踪咬牙坚持两秒。

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极限两秒钟容易撑让顾晚风点刮目相

刘老二老许旁边观察刘杜鹃副坚毅疼。

尤其刘老二姑娘别练结果功,姑娘脾气很倔,既

顾晚风再狠,继续练

,顾晚风便挥,:“今训练此结束,杜鹃很棒。”

顾晚风夸奖,此已经满身刘杜鹃依旧,喘:“风……哥哥,咱…………尽啊!……才半辰,再练……”

顾晚风丫头居继续,摇头:“放杜鹃,定制适合计划。才刚刚始,急功近利,循序渐进,。明候,再继续。”

刘杜鹃狠狠点头:“……继续!”

完刘杜鹃疲惫身体洗澡满头汗,显累坏

儿离,刘老二顾晚风身边,苦笑:“风啊,杜鹃身体给练坏?”

父亲,实受苦。

刚才试顾晚风马步,连三十秒坚持,虽始老感受马步难度。

身体。此,连三十秒坚持住,其间难度

顾晚风知刘老二疼刘杜鹃,解释:“二叔吧,杜鹃既尽力教,绝身体问题。”

刘老二点头:“谢谢风,侠,。咱普通老百姓,什懂,照顾照顾杜鹃呐。”

顾晚风:“寄宿,做尽力。”

刘老二欣慰:“错,礼貌文化,杜鹃。”

刘杜鹃已经十五岁已经婚配龄,目标。

今顾晚风恰镇,做舒适,虽间,很喜欢顾晚风

刘老二非常欣赏喜欢顾晚风法。

话,却令顾晚风闻言愣,何回答。

刘杜鹃姑娘错,婚配,呢。

顾晚风愣,刘老二拍肩膀两声:“方长方长,急!”

完便回火做饭已经

,刘婶吃饭

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