回院，叶忧整直接瘫倒床。
“今训练强度实太，照，周，死掉层皮。”
叶忧底抱怨，真再弹。
“，果直话体术练，身体先垮。”
叶忧咬牙，倚靠墙，艰难支撑身体坐。
识，右指储物戒亮，几颗细丹药瞬间。
“咕嘟！”
叶忧奋力往嘴塞，使吃奶劲吞，舌头稍微碰点苦。
丹药恢复体力，此拿再恰。
叶忧靠墙，闭眼睛，感受丹药体内变化。
因垢境强赋，丹药药效被完全提炼，点浪费。
儿功夫，叶忧感觉四肢清凉舒畅，浑身酸痛感渐渐消失。
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“真。”
叶忧惊叹丹药药力，挪挪身体，此刻身体再次充满力量。
身体劲，叶忧敢怠慢，连忙盘腿坐，屏息凝视，气绕周，巩固境界。
外练，内放松，内外皆修才越越强。
次，叶忧，筋脉运送真气力明显提升，训练关。
“嘻嘻，黄峰长老果。”
叶忧头喜，身体变化让更加坚定训练信。
修养夜，次训练始。
武鸣宗山门刚数百米阶梯，黄峰站山顶处，旁边香炉，炉内柱香。
柱香间约三十分钟。
“快，跳快点！”
黄峰冷。
长长阶梯正身形断朝山顶窜，正叶忧。
昨跳梅花桩，今跳阶梯，且阶梯测试叶忧刚拜入山门候体验，强重力。
黄峰让叶忧提两水袋，跳候水许被溅。
按照黄峰法，训练培养身体协调性及柔韧性。
“停啊。”
叶忧咬牙，断登双腿，提水袋双很吃力，让水溅，速度已经慢少。
腿酸，臂酸，头脑胀。
“定坚持住！”
恨仇，叶忧便咬牙继续坚持，即使已经极限，往更高方跳跃。
“快，再快点。”
黄峰仍旧冷漠催促。
叶忧眼丝狠色，死死盯山顶，听黄峰声音，断求加快速度。
候，胀脑袋陡阵轻松，双臂双腿似乎再次力气。
叶忧清晰感受，身体知哪窜股力。
“难已经超越极限？”
叶忧惊叹，再次狠狠跃步。
“慢两分钟，水撒半！”
黄峰叶忧，淡，旁边香炉香已见底。
叶忧艰难跃山顶，此刻已经，特别双腿根本法，酸厉害。
叶忧口口吸新鲜空气，尽量让缓劲。
“既做老夫求，罚跑山桃林瀑布处扎马步。”
黄峰直接命令。
“跑山？……”
叶忧气喘吁吁话，难置信黄峰，跑山需穿越整武鸣宗，凌空飞久，何况跑呢。
“见？”
黄峰平淡反问。
“见，超越体极限虽锻炼身体，果超太，身体跨。”
“刚才跳阶梯候，已经感受极限，觉目身体法继续训练。”
叶忧黄峰，直言讳。
黄峰淡：“老夫负责训练，命令必须服，果觉训练问题，进训练，立刻离。”
“像懒惰弟，乎。”
闻言，叶忧脸色微微变，硬头皮深吸口气，努力催双腿跑，步跑候腿涨命，酸厉害，挣跑儿，腿反力气。
“咦，怎回？”
叶忧震惊。
黄峰嘴角带丝笑：“忧，难判断真正极限？”
傍晚，桃林瀑布。
叶忧**身躯，穿条宽松短裤，黄峰特准备。
按照黄峰求，叶忧瀑布找块稳固巨石，往扎。
“扎马步扎马步，别偷懒，双端平，两腿分！”
黄峰皱眉呵斥。
路凌空飞，瀑布儿比叶忧轻松。
叶忧敢怠慢，连忙调整身形，任凭瀑布流水头脚击打身。
刚始挺清凉，间久便感觉浑身焦灼难耐。
见叶忧脸痛苦模，七虽很疼，敢打扰，暗偷偷量叶忧缓解焦灼感。
……
，间。
经历魔鬼训练，此刻叶忧正悠躺浴缸，享受黄峰增添新福利。
让叶忧更训练，黄峰让杨药师加几味温养筋骨药。
药均泡澡专，药效果言喻。
叶忧脸享受，怡将双臂搭浴缸两边，高声：“舒服舒服！才真正活！”
见状，七禁暗偷笑。
，舒适光短暂，叶忧永远泡浴缸，训练继续进。
次，武场，黄峰笔直站，纵纪，丝毫佝偻迹象，愧练功。
叶忧早早，次迟，因药浴辅助，身体即使累极致今快速恢复。
“体术若够修炼极限，修路将愈平坦，真正强者间问题。”
黄峰感叹。
修炼体术，断超越身体极限，单单力量增强，它影响修境界突破与提升。
既武鸣宗条件，叶忧肯定抓住机修炼。
“，进反应力训练！”
黄峰边边拍拍，见叶忧四周顿升几木桩。
“训练，木桩断射木箭，箭箭头，做短间内徒抓住箭。”
黄峰抚长须淡淡。
“嗯，弟已经准备！”
叶忧深吸口气，集注力，双已经蠢蠢欲。（未完待续）