陆演宁练完，已身汗。
郭长丢条干毛巾，：“擦擦吧。”
接毛巾，擦汗，陆演宁及什，听见师父问：“每次练完功擦汗，直接吹风凉快？”
“师父您怎知？”陆演宁脸惊奇问。
“呵呵，知，满身风邪。轻，扛住，直，四十岁知痛苦。”郭长淡淡：“师父，怎懂点医术。”
“啊，吧？感觉什啊。”陆演宁回句，顿，立马拍马屁：“师父您厉害，竟懂医术！”
郭长跟轻争论什，淡淡：“今先教套内功，先练吧。”
陆演宁，连忙答：“，，谢师父。”
接，郭长给陆演宁讲解功法，却讲完，见陆演宁眼巴巴，却气笑：“边练！”
陆演宁犹豫问：“师父，功法太简单点？”
“爱练练，练门走！”郭长却丢句话，转身门，“走候记院门带。”
师父离院背影，陆演宁知师父山。昨师父聊候听师父提，师父山寺院主持朋友，至什朋友陆演宁倒知，师父，敢问。正因师父访友，才住，才拜师机缘。
摇摇头，陆演宁走向院摆蒲团，按师父求盘腿坐。闭眼睛，仔细回师父传授“内功”练法。其实什，很简单东西。
双腿盘坐，双放膝，身体坐正直，保持全身放松，低头猫腰耸肩，此般等等，很简单求。法：轻轻闭双眼，像肚丹田团火焰，火焰持续断燃烧，保持状态，直收功。
太简单吧？果放，估计很骂句骗或者忽悠。，陆演宁候接触东西，算比较实诚，倒什，反老老实实按求练。
，陆演宁真接触打坐方修炼法。按求坐，除刚始奇、兴奋，陆演宁觉点聊，什嘛，闭眼睛，黑乎乎，肚团火，什火？坐坐，脑知转哪，工，今该何何，转跳，知谈恋爱。
校，陆演宁懵懂，喜欢孩，位孩却什感觉，始结束。
南海北，知哪，，陆演宁才反应，干嘛呢？呃，练功。
练功？练什功？怎练？
陆演宁回神，懊恼晃晃脑袋，睁眼睛，却院静悄悄。觉坐点聊，站院走几步，，拉架练易筋经。毕竟轻，喜喜静，感觉比较舒服。
套易筋经，陆演宁已身汗，正院外透透气，吹吹风，却师父。，转身拿干毛巾，身汗擦。
院向山方向，除山树什东西，呆，，陆演宁老老实实转身坐蒲团，轻闭双眼练内功。
头脚，节节，每处观放松，头顶，脸，脑，巴，脖颈，肩，胸口，背，腹部，腰，。。。。。。此直脚尖，再肩臂肘腕指尖，反复做三遍，陆演宁才觉似乎像点感觉，收回神丹田团明亮剧烈燃烧火焰。
练练，感觉蛮舒服，随呼吸变缓，越越舒服，却脑袋始顿顿。
吧，练功变睡觉。
快真正睡候，身体晃，陆演宁却清醒，轻轻捶脑袋，语：“怎睡。”
原，很简单套功法，练嘛。
站稍微活点麻身体，特别已经快点麻木双腿，活陆演宁坐，狠：“次定练！”
惜，理丰满，实骨感。
折腾几次，每次胡思乱打瞌睡。至丹田团火？见鬼火，黑乎乎毛线，更别提什师父热，暖热。
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原本师父，快练两次感丹田热，陆演宁觉挺容易挺简单。毕竟，谁认快，资质啊。
金，张三丰、张忌、乔峰、郭靖、令狐冲。。。等等侠高，陆演宁非常向往，向往像侠高。
，陆演宁觉易筋经，练像侠功力，因缺内功法。今，机内功，却练，感觉真点泄气。
倒师父骗类，毕竟，师父遍演练易筋经，将其优化，虽变什，至少练立马感觉与明显。凭点，陆演宁相信师父随便东西忽悠。
，折腾久，陆演宁却感觉肚点饿，掏机，呀，十点快十二点。
刚候，八点半左右，怎间快？
院外，师父回，“知午师父回回”，陆演宁嘀咕。
“算，等吧，万师父回，走呢。”陆演宁，觉等等吧，反正虽肚点饿，却算很饿。走桌旁，坐给倒杯茶喝。
，什干候，间很慢。
陆演宁整壶茶喝光，才十分钟。
原喝点茶给肚装点东西抗饿，却越喝越饿。
，陆演宁随身包取纸笔，写：师父，肚饿，先吃饭再回，走。
纸字，陆演宁满点点头，将纸放桌，，顺拿杯压。
其实，陆演宁字，真，怎呢，跟三级盆友差，感觉良罢。
做，陆演宁转身院，院门带，找吃。
附近少饭馆，毕竟景点，且陆演宁经常，倒怕找方吃饭。