找合适方，太容易，毕竟师父两刚练功吹风，听。，适合练功方，首先避风。
其次，岛少，避其，别常方，毕竟公司，虎纠市分部，依陆演宁性格，避避。江边公园，，进锻炼少，公园练功倒至奇怪，嘛，算吧。
住宿区附近，肯定，往远点方找，偏僻点方找。
转转，见三三两两。刚嘛，比较兴奋，且午什活安排，逛逛逛逛。
整海岛毕竟算太，花将近两，陆演宁算整海岛基本逛圈，倒找几处似合乎求方。候该吃晚饭间，正谓“吃饭积极，思问题”，陆演宁认思问题，往餐厅方向走。
，今达，始培训，故安排助餐，倒像始培训，肯定统安排课安排集体餐，由。
吃完饭休息，陆演宁房间打招呼，转悠。，晚倒少，毕竟新鲜劲，房间呆，凑打牌什，或者别活，谁知呢。
刚六点，七点，太阳虽已经山，却完全黑，月亮已经升，亮度高星星已依稀见。将究市空气很错，其实整胡建省空气错，毕竟森林覆率怎全省份。雾霾？存！更何况，海岛，空见度真。
陆演宁独往白方走，海边，附近石头比较，靠近边方块很石头，层楼高，挡住海风。再往边，树林，倒练功方。
陆演宁赶候，果。毕竟，走崎岖平石头，平坦直达路，怕几石头，除陆演宁特寻找外。
练功般讲究饥饱，饭半通常练功。离酒店并算太远，整海岛嘛，陆演宁走花少间。
，陆演宁边爬石头顶，坐被晒整散热气石头。被带咸味点点鱼腥味海风吹拂，别翻滋味。
石头呆，并其，陆演宁回神间，感觉差，爬石顶，走石。
踩沙练拳法，，鞋进沙，怪舒服，停拳架，鞋袜脱，光脚练。
次沙练拳，感觉真平，平脚踩，借力，沙脚却陷，借力。虽感觉点奇怪，陆演宁觉似乎练拳点帮助。毕竟，实战角度，平，果沙软呢？提适应，并坏。
套伏虎拳打，陆演宁微微点喘气，身汗早已冒。
稍休息，调匀呼吸，陆演宁练易筋经。
，被郭长优化易筋经，真很改变。陆演宁，练遍强度，几乎增强两三倍，其实形几乎什变化，改变细节方东西。
，强度变，效果跟提升。短短几练，陆演宁感觉身体提升很，双拳握，简直打死头老虎感觉。错觉，其实身体提升，完全适应造。
原本陆演宁连练几遍易筋经，今却，遍，满身汗提，关键身酸痛感力感，遍顶练几遍酸痛感。
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，练完遍休息才继续练习二遍，且每次练两遍，身体点承受住。
间休息，陆演宁并真休息，站师父传授养桩。
知窍，因刚练完易筋经，全身已经较疲累，今养桩很容易放松，始舒服感觉。
养桩，本放松主，调气血平衡气血效果很错。
站站，陆演宁慢慢觉身暖暖，始点温温热热。并确定养桩效果，因刚练完易筋经原因。
陆演宁并纠结问题，按照法站，慢慢，竟忘记别，脑并未胡思乱，初步进入“入静”状态。
等回神，再掏机，却间已半。虽其它什效果，却让陆演宁感觉精神体力恢复少。
稍休息，陆演宁正准备再练遍易筋经，再练练师父传授内功，却听孩声音喊：“陆演宁！”
刚才站桩候，虽吓跳，感觉，果刚才站桩入静候被喊声，真知吓什呢。
陆演宁顺声音源方向，正树林方向走，正何悠悠？白候，陆演宁并穿树林，方向呢。
“啊，何悠悠啊，怎逛？”陆演宁奇怪问。
走近何悠悠微微笑，：“瞎逛呢，边，走呗。倒干嘛呢？”明显衣服湿陆演宁，何悠悠点奇。
陆演宁倒遮遮掩掩，回答：“练功呢。”
何悠悠打量陆演宁，奇问：“练什功啊？武功？”
“啊，候，练玩。”陆演宁倒细，因点确定方怎练武。
“哇，练武功！除电视，实别练武功呢。”何悠悠惊叹。
何悠悠，似乎练武并反感，毕竟实很练武异感，反外跆拳啊空啊更感兴趣。陆演宁似乎忘别，却点谈兴，向何悠悠介绍南少林拳法。
感兴趣话题，般点控制住，陆演宁例外。
听何悠悠惊叹声轻笑声，陆演宁更几招演示，管真懂听懂。
，切入点，倒让两谈话再像江边公园次充满尴尬，似乎亲近。
知觉，两聊聊，却已经始聊别，知什候，两爬石顶坐，吹海风聊。
顺海风，听何悠悠轻笑声音，及陆演宁似乎演讲似声音。
似乎，陆演宁闷骚潜质？并已？
偶尔，远远经候，笑避。
呃，似乎被误。
两谈兴正浓轻并知。