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转眼间，放寒假候。
沈笑夫已经江东邓老师联系，赶讲堂课。
，思源校蒋老师越，请沈笑夫讲课。
20111月24腊月二十放假，沈笑夫晚坐火车。
火车睡觉，二早八点钟江东省城。
火车站，江东帅帅正站口迎接。
“哎呀！盼！”帅帅。
“谢谢！帅帅！”沈笑夫感谢。
“唉！咱老朋友，别客气！”
“其实，集训队队员，讲课。什偏偏讲啊？”沈笑夫。
“唉！！水木附集训，站高，远！且次两场选拔考试，全十！牛啊！”帅帅。
沈笑夫摆摆：“其实差！”
帅帅：“！井底蛙，帮讲讲京况，水木况呗！”
沈笑夫：“外尚念经吧？”
帅帅：“头，算尚！哈哈哈！”
笑间，两停车场，江东车。
车市内快速穿梭，很快江东。
邓老师办公室，邓老师热打招呼：“沈笑夫！盼！怎，昨晚休息吧？早饭吃吗？”
沈笑夫笑：“昨晚睡错，休息！早饭刚才已经吃！”
邓老师：“半，九点半正始讲课，讲12点，间休息，问题吧？”
沈笑夫：“问题！”
邓老师：“先喝点水，休息，二十几分钟教室！”
沈笑夫：“！”
9：30.
沈笑夫邓老师带领，阶梯教室，坐200。
张张青春靓丽脸庞，双双饥似渴眼神。
邓老师：
“！
今请驾驶科奥赛集训队队员沈笑夫给讲课。
沈笑夫江东省江岸市职业高二级，2009全联赛复赛获省等奖。
2010元月，水木冬令营，获高考本合约！
20114月，省选钟绩优异，进入省队。
20116月底，全赛获全17名，进入集训队，并获报送水木资格！
201112月，集训队选拔赛两场选拔考试，沈笑夫获全十绩，省4名集训队队员绩！
进入集训队，本省打算安排沈笑夫校集训，水木孙教授推荐，直水木附集训！
，热烈掌声欢迎沈笑夫分享竞赛体！”
热烈掌声，沈笑夫微笑走讲台，侃侃谈：
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段话已经很久，真却很难表达。
本经历，先几次准备头觉太合适。
经历处环境确很特殊。，谈体吧，希望帮助。
【做间规划】
每每24，少，间怎利，产很区别。
候，什打精神做，几间知觉，该做被再拖延。
解决问题方法做间规划。
像提每做列，精确几点几分做安排。
每半期（或假期）写规划，基本间安排定，某段间做比较宽泛，比“七点九点半：驾驶科竞赛”。
几再具体确定“驾驶科竞赛”什，比某本书哪章。
间安排经常变况，提两月每做哪章安排。留间安排，安排定准做。
效率高很。
且处，让似很任务慌。
比假期业，乍觉。
果数每科各少，再分散每，每做少（比某本练习册做几页），觉轻松很。
按期完，至山业束策。
另外利空余间。
比早坐公交车间，十几分钟，原呆。
初三候突，何利间做点呢？
始每车背本文言文常考140字，半期140字释义背。
集训队候，每食堂吃饭排队，间背公式，原熟练、晕长公式背。
几分钟、十几分钟，很容易被忽略，真利，积月累，做很。
，加两点才很：效利持恒。
果“名义”习，实际干什真正，间再久。
间规划，果持恒，两周半途废，法收满效果。
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每半坚持期比通宵几效。
另外，建议仅仅显很努力很早床、很晚睡觉。
做压缩睡眠间，因做原间表排。
间果效利，压缩睡眠间给习状态加低buff效果。
，果利话，需做精力充足间权衡。