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180章 短跑

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“三号考,俯卧撑四十二效三!”

绩,三十九!”

绩报完,排队围观,传阵惊呼。

绩,截至,觉十分

三十九效俯卧撑,足力量,相强悍!

虎却

另外头,熊泉身,排队。

儿,

队伍凑齐领队带领,走向考场。

五十米短跑,考试点。

五十米考试处,实际操场角落。

皖省警校操场,长约百五十米,宽约五十米。

折合千米距离,约需跑两圈半。

五十米短跑,直接两端进

影响千米测试,五十米考试点,直接设置

往两头,稍稍移许。

操场两边,五十米测试。

被带往距离进入门口,较远边。

,正全力奔跑。

,像使全身力量。

领队男警察,走牌,像领导模几句什

指,边等待考试队伍。

男警察立刻返回,队伍带方向。

:“!”

。”

话,筋骨,做做伸展运。”

“别冲刺,扭腰、腿,。”

“毕竟,千米头,等呢!”

男警察完,走远处树荫,坐机。

熊泉等队,听男警察话,活筋骨,或者低头玩……

脑海潘雨曾经教关短跑领,梳理遍。

短跑,铜城候,少练习。

考核项目

且,项目,技巧言。

争分夺秒,分、每秒,抢占先机,问题。

虎敢,十拿九稳。

测试,全部关。

始登记信息……

始听哨音,跑……

五十米冲刺结束……

宣布三名考绩……

全部关……

项目淘汰率,格外低。

虎活脚腕,口袋块巧克力。

虎父亲,临考试塞给

考试途吃颗,效补充量。

“唉……量饮料买忘带,真惜啊……”,钟虎感叹声,

熊泉闻言,回头。

背包瓶维素饮料,问:“口?”

半瓶,饮料。

虎果断摇头,拒绝:“,谢谢。”

“客气什?喝!”,熊泉虎,客套。

饮料:“嫌弃,饮料被吧?”

“呃……”,问题,虎给问愣

嫌弃?’,钟

摇头,饮料递回给熊泉,:“哪!”

“马跑步,再增添重量!”

“尤其儿,千米测试。”

候喝水,跑完!”,钟虎找算合理借口,谢绝

吧。”,见钟虎坚持,熊泉勉强。

收回饮料,继续排队。

虎数,按照三方式,熊泉间,界限。

熊泉

很快,随组考,测试结束。

测试距离,越越近。

三位!”,口哨,胸员,声喊

!”,熊泉回头,拍拍愣神虎,往

?”

组吗?怎?”,钟反应,怎

圈,加,确实才够三

熊泉,待考区。

位考疼,。”,熊泉虎解释

三位监考老师走,让钟虎等三,留信息。

秒表,表格,走

“各各位!”

“预备……”,叼口哨员,声喊

虎全身紧绷,进入待考状态。

姿势,蹲踞式跑,除比较专业,逼格外。

姿势,潘雨告诉短跑姿势。

使姿势,经常锻炼反应,反应越快越

“嘟——”

哨音响!

,便奋力向

身体倾,重探,两条腿断加速。

跑步方法,比较容易失平衡,加速姿势。

候,联系短跑少摔跤。

力,基本控制住,身体

虎甩频率,越越快。

快,跑快。

目光向,盯

感受耳边呼啸风声,终点离,越越近,越越近……

冲刺候,钟虎尽量身体倾,摆幅度始增限度压榨,力量。

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几乎全程,脚跟,跑终点。

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