首页其它首富双12章节

189:做瑜伽

推荐阅读:四合院:车间主任影视世界东京98,崛敲微软竹杠精灵:科普精灵直播木叶始抽奖2008华娱四合院:截胡秦淮茹亮剑始搞军工体术始纵横诸

树,快坐吧。”

林晚秋笑吟吟邀请,顺帮王树拉

王树走,腼腆:“姐,。”

林晚秋拉胳膊,餐凳,挂幸福微笑:“别客气,姐已经照顾帮姐忙,让姐。”

~吧,谢谢姐。”

候确实母爱泛滥,既林晚秋喜欢,王树

厨妈完菜退

林晚秋王树,挑蚝,放进王树碗,笑吟吟:“吃点,今午刚空运新鲜。”

“嗯嗯,姐,尝尝。”

王树口将蚝吸进嘴,味折商城,确实挺新鲜。

喝点粥,待呢。”

林晚秋微笑勺粥,姿态优雅送进嘴

王树蚝咽火热准备,姐姐已经闭关三,体内洪荒泄,再吃

吃完饭。

客厅休息

林晚秋带王树二层。

走进卧室,床两套瑜伽服。

套男式,式。

林晚秋捡套男式,递给王树:“先衣服换吧,穿方便运。”

王树本随便运,身穿套休闲服。

林晚秋正式。

声:“。”卧室,屋。

等衣服换衣服点‘奇怪’。

紧,整,短裤,比普通平角泳裤稍微长点点,限。

王树浑身精瘦。

唯独……

穿身,突兀。

穿条裤瑜伽裤外边。

门。

林晚秋已经换

玲珑身材,瑜伽服衬托,虽浑身几乎被包裹严严实实,很诱

换?”

林晚秋王树休闲裤。

“呃~”

王树抓抓头:“姐,运裤太紧。”

林晚秋:“傻瓜,做瑜伽啊,?穿普通衣服限制,做极限,锻炼效果很差,练呢。”

宽松短裤?”

王树虽贱兮兮,唯独林晚秋特别规矩。

亲姐姐。

林晚秋跳加速,脸依旧保持淡笑,:“姐姐怕害羞啊?。”

王树脸刷

目光躲闪:“吧,咱哪儿练?”

“跟。”

林晚秋害羞更加喜欢。

旁边房间。

板,玻璃,本房间,被镜倍,更加宽敞

窗帘已经拉,灯光很柔

瑜伽垫,旁边两台并排跑步机,其它健身器械。

林晚秋松

跑步机,跟王树慢跑热身。

约十五分钟

已经始冒汗,林晚秋才关掉跑步机,王树招:“,热身,跟,坐。”

别穿。”

林晚秋指指王树休闲裤。

王树扭扭捏捏照做,穿瑜伽裤坐

旁边林晚秋,等待接

先教基础练习,。”

林晚秋,坐旁边瑜伽垫始慢详解。

基础很简单,锯,双腿伸直,双臂往两侧张,扭腰部,碰触脚尖。

王树跟

,卷,平板,侧身……

共十基础,做完已经十分钟。

王树健身法,身体素质昨晚基础健身法并

锻炼王树肌肉力量,却锻炼王树筋骨。

普拉提,正锻炼筋。

,基础进阶,主锻炼腰腹背部柔韧度。”

直,跟腰部肌肉关系。”

林晚秋脸认真跳却停加速。

王树招:“吧,示范,等角度概,等再帮纠正细节。”

【新章节更新迟缓问题,换源app解决载 换源App, 本书站点新章节。】

。”

王树站

林晚秋等,曲腿仰,摆姿势,讲解:“锻炼腰腹。”

“先往仰,双腿并拢,慢慢抬,注腰腹力,腰直挺直。”

果像腿比较长话,双臂调整重尽量曲腿,否则锻炼效果很差。”

姿势。”

“保持几秒,再慢慢放。”

李晚秋整身体呈V型,双腿并拢抬双臂举直。

调整呼吸王树:“,尤其力处,腰,腹,臀,腿,比较。”

“哦。”

王树认真观察

“咦?条线?”

“难……”

王树眼睛

林晚秋观察,见古怪,阴谋

像效果

慢慢收回

调整呼吸。

王树:“比较简单,姿势做纠正。”

“嗯嗯。”

王树松口气,默念十遍‘阿弥陀佛’,弯腰坐回

装模扭身,等满腹火热慢慢退,才刚才林晚秋仰,抬腿,举胳膊。

“姐,?”

王树扭头问

林晚秋摇摇头:“腿抬太低,别辅助。”

王树旁边。

……

者其书:神豪双12
相关阅读:七伤拳四合院:乡归四合院:四合院治禽重回1990首富修仙,扶持千仞雪始掠夺诸全民求岛主冠军双排