俯卧撑，卫青代常，常见且简单效锻炼方法，提升体，提升整身体协调力。
让基础始，慢慢提升身体素质，卫青便俯卧撑始练，命王宓准备东西，结合取拳术练习，结合各项身体基础素质提升练习，期卫青准备将搏击擒拿术教给。
候，军专门套军体拳，卫青练习搏击术接触，虽记太清，体改改式，更适合战，卫青什难。
考虑次练习，另确实身体素质太差，卫青晨操给定百任务，今完百，剩间由安排休息。
练习循序渐进，本百已经非常少量，却，数做五六气喘吁吁趴。
旁角度，片区域剩卫青站原，其余像死尸趴，唯疯狂喘粗气。
幕让比奇，操练，随停止，否则估计场部分尝试做几底什奥秘。
止别，连王宓此刻趴，，强撑做近三十才支撑住，此刻趴，明显感觉臂抖。跟主练练招式，练切磋，主未认真让训练，给制定练习招式，王宓未见识奇怪方式。
刚才卫青定完任务，特告诉王宓让做百，哪怕觉很累，王宓挣扎继续。
综合，王宓整队伍已经佳，除兀横，与王宓相差。虽累，趴候眼睛却直王宓方向，做比，兀横强撑疲劳挣扎继续。
已经将王宓做竞争，做定尽力做，若够胜方更。
除两，其余水平真参差齐，差强。
卫青环顾场圈，水平实太差，再口，“若晨操结束达百，赏五军棍，保证受罚，疼，晌午给带伤继续操练。”
卫青尽量温柔声音提醒，落场耳却异魔音灌耳。
谁顶伤再顶正午骄阳操练场景，哪怕再累强撑继续。
边做痛苦，旁边几队伍却津津味，操练枯燥乏味，趣眼算解操练乏苦，尤其身边其倒霉痛苦候，趣味便断增。
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百俯卧撑，放经常练习身，菜碟，放刚刚，甚至连正确力法完全掌握身，异世痛苦难达练习。
体质，王宓兀横，刚始连做三四十，体力济，次做五六，歇儿再继续。
，体质，刚始做三四，五六，，往外蹦。
偏偏卫青原站，非场众身边走，走，士兵刚才五军棍，连歇敢歇，拼命完目标。
早晨，勉强达卫青订目标，几刻钟使尽吃奶力气才达。
其累属王宓与兀横两，王宓奉做完二百，兀横输给王宓，知做少，每次王宓停候，强撑比王宓做两，综合肯定少。
卫青眼阻止，竞争，很候，敌给带给永远法预料力。
操练结束，其余见卫青边真躺片，喘粗气，累连眼皮懒，顾被嘲笑丢脸，歇儿儿吧。
“，吃饭。”卫青刚始严苛让喘息机，码刚始练习三，让显太怕。
歹适应程嘛。
军伙食向很差，每顿基础分硬窝窝，碗见肉沫肉汤，碗见绿叶见油腥青菜，窝窝限量，吃，吃少限制。
早，卫青军少比平吃窝头，马结束，偏偏卫青冒，逼众每吃半。
结束王宓便奉命带令银两离军营往茔。
竞争，午操兀横老实许，，光，老实。
因午操卫青给练习很简单，站军姿。
错，世军姿，双脚分腰背挺直站法，卫青非常贴找准太阳位置，让士兵正午骄阳，站整整午操间。
午别处随拿支细长鞭，凡站军姿丁点，卫青准确将鞭挥腿。
力拿捏很，鞭疼痒，偏偏太严重伤痕，顶身条红印。受鞭刑若忍住，算，若忍住摇晃或者缓解。
思，卫青另外十鞭等。（未完待续）