闻言刘超置否笑笑，才：“其实很解决，其进合理规划，味盲目修炼，像强修炼问题才怪。”见李洛克脸崇拜，刘超微微笑，负洒洒水，思，才接：“其次锻炼候，药物进辅助，减少留暗伤几率，且增强锻炼效果！两，方法使锻炼效果才达化！”
听刘超，李洛克则脸崇拜刘超，似乎眼闪烁颗颗星星。
倒刘超搞尴尬，毕竟经什系统习，话部分身体验，另部分网络解。
见李洛克直勾勾刘超由：“，今锻炼已经达极限，虽继续锻炼志力坚持，极性，身体造损伤，偿失！”
完刘超拍拍李洛克脑袋，才接：“叔比较投缘，等明候咱修炼吧！候指导指导。”
李洛克闻言激：“叔，真吗？明见散，将消息告诉凯老师，定非常！”完准备找迈克凯。
刘超赶紧拉住，才：“已经很晚，再打扰老师，吃晚饭吧！走叔今请吃烤肉，毕竟吃饱肚，哪力气进修炼？”
李洛克闻言思笑笑接：“吧，毕竟叔才刚刚认识，怎让您请客呢？”听李洛克，刘超哈哈笑接回：“什？主叔比较投缘已，别话，定请吃饭呢！”忘揉揉李洛克脑袋。
刘超近越越喜欢揉别脑袋，主因修炼，让似乎二次育迹象。原本180公分身高似乎长高，正让摸别脑袋更加顺！
接刘超让李洛克，原著少戏份烤肉店。虽午吃比较，摆烤肉架，被烤滋滋响烤肉刘超食指，再加李洛克伙，虽瘦巴巴，由每需进量锻炼加厚饭量。
二坐吃饭静实，秋族饭桶，刘超李洛克二饭量算什！
由烤肉纯，比代社饲料喂养牲畜，肉质鲜，刘超次吃少，直觉肚微微撑，才停止进食。
由李洛克身体完全长，早十几分钟撑吃。
见此刘超拍拍肚，随即结账。
两约定明修炼，便分扬镳。
刘超回旅店，微微冲洗，随机坐进温泉。修炼泡舒舒服服热水澡件极惬，刘超感觉快被温泉泡化，才温泉走，回房间。
躺榻榻米，刘超实觉舒服，由等明定给做张床！，知久，刘超睡。
次早刘超被名忍者叫醒，原由刘超昨付报酬实太丰厚，猿飞斩昨晚加班给将需忍者全调集。
忍者便早刘超报，此刘超非常满。刘超先请忍者吃顿早饭，随便将打走。
毕竟今工将原座房屋拆掉，全体力活，刘超帮什忙，便让解决。
刘超则吃早饭，独昨与李洛克约定点，两昨碰见方。
毕竟刘超李洛克约定，今锻炼，刘超木叶村非常熟悉，锻炼点由李洛克决定。
等刘超赶候，李洛克已经等。此刘超冲李洛克报应歉微笑，并随将打包早餐送李洛克。
李洛克顿被感差点流标志性宽“条眼泪”，毕竟木叶村边，除迈克凯老师外，。
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见李洛克双接刘超递早餐，感吸吸鼻随即双合十声：“。”便始吃。
刘超则静静坐旁李洛克将带饭菜全部吃完，才微笑走：“李啊，今什方锻炼？”
李洛克闻言随即指方向：“叔边远处训练场，平训练，咱今锻炼吧！”罢便做副准备狂奔架势，似乎直接跑。
刘超拦住，才接：“李，先急。刚刚吃饭，适合进剧烈运，否则让胃部受伤，咱走吧！顺便消化消化早餐。”
李洛克听刘超，双眼由露崇拜神色，才接：“吗叔？叔懂真，真太厉害。”此，刘朝冲微笑点点头。
随即二便路溜达向李洛克指训练场走。
等走训练场候，已经半。刘超微微跳跳，觉早餐已经消化差，才向李洛克：“早餐已经消化差，李先给介绍，平常怎锻炼吧！”
李洛克闻言本般回答：“叔，平常话般早万米长跑，加500蛙跳再加500俯卧撑，剩左右腿踢木桩各1000。”
刘超闻言由吃惊，知李洛克平常锻炼十分拼命。真知伙锻炼候拼命，简直根本目标身体回儿。
刘超惊讶李洛克超强身体素质，由暗钢铁般志钦佩。
微微思索番，刘超才：“李啊，相信叔吗？”见李洛克点头，刘超才接：“李首先叔告诉，像疯狂盲目锻炼，根本取。效率低，且十分容易给身体带恢复损伤，接叔教给套，套锻炼身体部分肌肉，先。”
刘超直接易经锻骨篇或者龙象般若功容易交给，交给李洛克套网快速锻炼全身肌肉。
刘超，套给刘超感觉锻炼全身肌肉，高效率燃烧身脂肪。
般话需短短二十分钟，感觉四肢肌肉僵硬，果再做话肌肉快炸裂感觉很难坚持！
刘超，套李洛克言，应该完全问题。
主底比较，常锻炼身腱肉，常超强志力。
，李洛克真体术才，刘超演示两遍，李洛克已经全部，并且做模！
般做完套话概需耗十分钟，李洛克般做完套，概需花费八分钟间，刘超先安排让锻炼半，并且求少需完十次。
此，李洛克句怨言，随即便始认认真真锻炼。
见此刘超再犹豫，始练习易经锻骨篇龙象般若功。
二便始身修，直半，李洛克才打断刘超修炼。
见满脸兴奋刘超：“叔，真太厉害！达程度，至少需锻炼午间，交给方法，短短两感觉身体完全燃烧！”