十几分钟，将全身锻炼部位肌肉进系统拉伸，全身酸痛很程度缓解。
旁边空方站立，接始呼吸吐纳修炼。
提呼吸吐纳分静态功态功，目修炼静态功。
静态功根据身体姿态分：
坐姿、站姿、卧姿。
其坐姿常见容易，站姿需定基础，卧姿话求更高。
经六呼吸吐纳修炼，修炼程度提升。平坐姿，修炼场尝试进站姿呼吸吐纳修炼。
混元桩，武修炼基础修炼基本桩。
“混元”指，滋万物。
世武修炼常呼吸吐纳站桩修炼，世武者异常重视修炼。
世武者句拳彦：炼武炼功，老场空。
功指功力思，体功力深厚与否很重方站立候否落根，通俗话站站稳。
站桩站稳简单效训练。
缓缓身体重微移向右，左脚向左侧步，左脚轻轻抬往左侧，间距肩宽，脚尖朝，眼睛平视。
两微屈，两相，五指分，拇指尖领劲，十指微微力。
两臂向举至拇指与肩齐高，紧接肩、肘、腕关节微向松沉，两指相，肩、背、肘向外微微撑，使两臂向外棚圆。
两腿微松垮屈膝，使重微微降，眼睛仍平视。
修炼求缓慢式，臂吸气，向松沉呼气。
站桩呼吸保持平缓，身放松，非常重点。
修炼注全身肌肉放松，态平，站才更轻松。
已经采逆腹式呼吸方式，身放松，神光内敛。
两眼似闭非闭，两脚十指抓，提肛，含胸拔背，两似张非张，颚微收，舌顶鄂，嘴巴微，鼻吸口呼。
吸气感觉再吸纳灵气，呼气守劳宫穴。
找身体微妙平衡，使其身体处放松平衡状态，身体重始终处极微调整，身体外松内紧。
站桩重几点功效：
加强呼吸吐纳层次，气息调整更精细。
二进步加强内脏修炼肺功提升。
三与坐姿呼吸吐纳区别，站桩修炼整身体内深层肌群，身体微妙控制极重。
通站桩将锻炼深层次肌群，体落根、力，腰轴、肩带臂力极锻炼。
半谭停站桩修炼，始收功。
重微右移，左脚轻抬离，收回至两腿并拢。
松肩坠肘，两臂缓缓收回至身体两侧，臂回落吐气。
脚收回，原继续保持匀速深呼吸八次，调节身体状态理状态，由修炼状态回正常状态。
收功完，身影走身旁。
“，干嘛？站呆吗？锻炼？”抬头，原光头少皮特。
“算吧，锻炼完站休息，顺便调整呼吸。算修炼部分吧！”告诉皮特修炼极重部分。
毕竟次见，并未深交，算告诉未必够理解，反让方更疑惑，徒增烦恼。
“哦哦，啊，锻炼休息，算休息比较久。”皮特并未少怀疑，其锻炼累，休息调整气息。
“皮特，什吗？话，回。锻练完吗？”疑惑问皮特。
“什，修炼场比试，，收获应该蛮。”皮特才提初衷。
“噢，比试，啊，留。怎比试呢？”，决定异世陆比试怎。
“比试分很，县城比较影响力比试角斗场进，般修炼高才资格，甚至修炼斗气魔法强者比试决斗。
遇求，定举办。
另外私比试切磋，像修炼场，每临近傍晚分与比试切磋。
提高相互间技术，相互促进提高。
旁边注，做乐，般注很，铜板两铜板。
赢方注定奖励，注数量决定奖励比例，算激励更加激修炼。”皮特详细解释。
“噢，啊，蛮，相互促进技艺点彩头至双方太平比试。哪比试呢？”欣认。
【稳定运app，媲老版追书神器，老书虫换源App，】
“修炼场间空进，具体场限制。
像洛克叔：‘战场让选择场候，必须适应切方，随战斗。’
今听除拳脚比试，洛克叔几战友武器进比试呢。
今留观比往。”皮特很耐解释。
皮特很久比更进入修炼场，，皮特算。
龄，平常忙修炼，修炼完找差聊。
除洛克叔长辈，其余候皮特几理，其余几朋友。
皮特很热跟聊，算朋友陪话痨。
两场边席坐，边聊边等待比试。
绝部份话痨皮特讲，充良素质倾听者。
皮特聊，更加深入解修炼场异世陆底层思维法。