杰姆斯老师边，已经完全黑。
，躺房间床，山村，，房间，基本五六岁孩童始睡房间。
思考，接该何进阶段训练。
炼骨期！
炼筋期需充分营养保证！
修炼场，经常比试，虽赌注很。基本每次赢，赢次够几饮食费。
仅保证充分营养需药材，强健骨骼药材，泡澡内服。
炼骨期需配合专门药材辅助。否则骨骼恢复，畸形，严重甚至造骨骼坏死，截肢场。
世经常系统传承民间武术爱者，懂残言片语始修炼武术，比硬功夫方法！苦练，结果骨骼变形，甚至影响活功。
正常系统传承武术，相应辅助治疗方法。简单常泡药澡、服药汤。
世很药方辅助炼骨期修炼，并知异世各药材相相克关系。
简单方。
几乎强壮骨骼，促进骨骼恢复骨骼长药材放泡澡。
世身体素质，恢复力强，药材纰漏基本。
至内服药汤，换采食补方式，将风险降低。
吃饭，营养方应该问题，主食蔬菜，肉食话打猎获。
药材话知哪搞。
村倒老医师，平帮村民头疼脑热病恙，知否强壮筋骨药材？
结果，安睡觉，二知。反正遇山路，遇水搭桥。
二，微亮，像闹钟般睁双眼。
洗漱番，院始晨练。
站桩，半站桩结束，始刀法修炼。
既维特村长赠送战刀，辜负维特村长期望，刀法需刻苦修炼，本身刀剑爱直降低。
修炼刀法很简单，重复练习。
攻击基础刀法：劈刀式五百次、砍刀式五百次、撩刀式五百次、扎刀式五百次、抹刀式五百次。
防御基础刀法：挂刀式五百次、缠头式五百次、裹脑式五百次。
每基础刀法修炼五百次，共计四千次。
汗淋漓修炼完已经色亮，早餐间。吃早餐，跟父亲声，晚点修炼场。
十几分钟，老医师。
“杰森爷，，您忙吗？”杰森爷正弯腰整理晾晒药材口喊。
“喔，啊，怎？哪舒服吗？”杰森爷转头略疑惑问。
“哪舒服，找您请教药材方问题。”直奔主题，山村什直接。
“喔，听听。”杰森爷奇。
“杰森爷，，修炼身体，找强壮筋骨促进筋骨恢复药材。您什推荐？”直接将法。
“强壮筋骨、促进恢复？药材很，并少。平常山林采吃吃。”杰森爷顿，回复。
“太，杰森爷，药材卖给。且长期需。”
听真药材，高兴。
“剩几药材，先拿吃吧。长期话需进山林采。确定钱长期买吗？”杰森爷确定问，毕竟少已，钱长期几率。
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“杰森爷，身体钱。您？柴火提供，再猎物换药材。您觉吗？”办法提议。
因山湾村处王北部，部分间处寒冷季节。柴火需求量很，每每户需准备量柴火，烧水做饭、取暖。
加粮食收限，冬季需猎取野兽提供食物，提供提议杰森爷很吸引力！
杰森爷纪狩猎力，空闲采采草药给村民头疼脑热。
两儿，需养糊口，供应杰森爷老伴活需，压力很。杰森爷直尽量减少两儿压力。
“嗯，，药材拿吧！
明再附近山林采药材。”杰森爷很爽快答应。
“，谢谢杰森爷。”表示感谢。
，直什方法，方式换取药材。柴火食物村民刚需，基本拒绝。
傍晚！
回，厨房，口锅杰森爷拿药材放进。
加入量水，需等水烧，火保持水沸腾状态直熬制药材，水烧，将火调，走回房间。
接做打熬全身骨骼，错！打……木条打。
见双各拿根白柳树砍臂粗软木条，敲打全身骨骼。
先脚背背骨始，点点沿背骨始敲打！腿胫骨！腿因肌肉太暂办法敲打。
接敲打肋骨、背脊柱骨、臂尺骨、头部骨骼放。全部敲打，直敲打方轻微肿胀，此回数次！
感觉敲打部位已经明显肿胀，疼痛加剧停止敲打，今次敲打骨骼宜重久。
厨房将已经散草药味药水全部倒进两木桶，拎两木桶，洗澡房，将黑色药水全部倒入洗澡木桶。
等水稍微凉点，跳入木桶，水虽凉，非常烫，比沸水稍微凉点，龇牙咧嘴忍受，全身很快泛红。
深口气，将整身体全部埋进水，水，毛巾揉戳全身敲打部位。等实胸腔空气耗尽，实憋住，迅速头部离水，换口气继续整进水。
直水彻底凉，水颜色黑褐色变棕褐色，水药物已经被身体吸收部分，通身体直接吸收药材药份吸收。
曾经，程非常熟悉，世，身体很脆弱，任何细节辈或者师长身边保护。避免任何细方漏洞，简单词形容世修炼状况：履薄冰！
世类，身体素质强悍，经住折腾，算纰漏，身体恢复。通泡药澡，让身体外往吸收药物，外往修复身体损伤部位。
让身体壮健原理其实很简单，良性破坏身体组织，修复恢复，修复恢复。
损伤部位比更加强健，再破坏、再恢复……
此循环往复，直达身体极限。