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8:阿玛克高级训练方法

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初秋清晨,哈佛校园冷清,操场许晨练男男

身材姣双双穿紧身裤腿,适合踩背。

恩换身衣服,晃身体,做常规,热身拉筋,点机给艾雨路回句抱歉,赔罪。

功。

机丢,挂栏杆,跑跑跳跳,将状态提升火热状态。

初级技巧训练:八分钟内运球跑步3000m,将技巧值提升至30!

“叮!宿主需系统规定运球技巧、运球速率脚步配合,八分钟内完全3000m。”

恩准备进技巧训练候,系统才算将技巧训练内容灌输脑海短暂停滞。

知识,却十分语。

“什叫做,高运球低运球交叉使,并需穿插进绕腿练习。”

单独进高运球八分钟内进3000m,十分困难。低运球交叉使

,期间穿插绕腿练习。

恩质问系统份训练方式否科候,系统直接鸵鸟,顾头顾腚。

,练吧。

篮球,恩并未间进运球进训练,先试验高低运球交叉使,期间穿插绕腿运球方式。

至少耍流畅够挑战进训练。

高运球,运球,球反弹高度腰、胸间叫高运球。低运球,运球,球反弹高度膝关节运球叫低运球。

绕腿运球,则半蹲,篮球双腿进8字绕

常规运球方式,算入门级别训练方法。”恩皱皱眉,察觉系统恶趣味。

篮球训练营东西。

恩猜测,短间提升技巧值关键,运球进训练

运球进,幅度提升运球技巧,静态运球态运球,提升。

球合

技巧值巅峰状态,篮球历史,仅寥寥数够达

篮球神乔丹,再历史控卫魔术师等。

高运球,低运球,高运球,穿插次绕腿运球练习,十分法玩弄篮球。

疏,强!

臂十分修长力,似乎运球高,技巧值虽0,够熟练

方向碰碰车称霸整游乐场。

砰啪砰啪

恩持续进高低运球练习,期间忘穿插绕腿练习,很快,技巧值提升很快。

+1

+1

十分钟静态运球训练,技巧值提升10,再进展,停滞数值弹。

,静态训练已经达极限,需态训练。”遗憾,抹掉额头汗水,准备始进态训练。

与此操场旁边处廊架孩儿始终关注

郁闷,喜悦,跳脚,让艾雨路莞尔。

奇异色彩,语,:“,真很奇特呢。”

萨拉安妮,肯定尖叫,认艾雨路已经沦陷脚迈沼泽

兴趣使疯狂。

艾雨路间,觉早读差结束,正准备离,却恩。

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气质,佬级别物。

仅限

很惊讶,教练阿玛克清晨找装扮晨练

,阿玛克教练。”

恩很礼貌,怎将拜阿玛克打球,该尊敬少。

阿玛克白毛巾擦掉头汗水,

恩。”阿玛克儒雅气质,眼神丝狂热,“实力已经达六十四强主力标准,够坚持训练基本运球技巧,难贵啊。”

,阿玛克拍肩膀,很

杜克金进入校队才少枯燥训练,选择花胡哨或者研究几扣篮

杜克诧异目光选择篮球鱼腩校哈佛,却半块璞玉。

恩应该块半璞玉。

贵?

恩微微笑,并未否认,至阿玛克菜鸟拥六十四强主力水准,别论

“给副伯乐隐藏真实水平。”,乐

马常伯乐

篮球利坚,拥超强篮球胜数,根本才少

俄克拉荷马,白魔兽正ncaa冠军虎视眈眈;亚利桑,吉诺比利传并未蓄康涅狄格,非洲山似乎难逾越。

,除白魔兽,黑魔兽,绿魔兽,红魔兽许许魔兽,仅仅白魔兽被掘。

俄克拉荷马教练短,放弃白魔兽。

白魔兽飞,强壮身体支撑内线翻江倒海,敌,俄克拉荷马球员,被认选秀三!

甚至状元!

阿玛克身名门,仅精通各技战术,熟知部分训练方法,喜爱,倾囊相授。

,球给。”

阿玛克球,给恩示范杜克训练技巧、保持方法,分解每交给恩,“提升帮助保持球感。”

阿玛克谦逊,恩却惊呆

,系统显示项训练方法。

高级技巧训练方法(50%)杜克技巧训练方法,业内顶尖训练方法够将技巧值提升70!(托米阿玛克)

“提升?”

高兴技巧值10,直接将技巧值限拉70。

任谁喊爹

50%况?

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