主场比分输掉阵老鹰队比赛,叶轩队友告别3月份,迎常规赛月--四月。四月份气渐渐转暖月份,月份,将渐渐进入真正春,并且慢慢迎接将夏季。场比分失利迎月份,显并兆头。
知,四月份将球队冲击季赛主场优势关键月份,且季赛边缘球队,月份竭尽全力争夺季赛席位。果月挥话,很丢掉东部宝座,丧失东部决赛主场优势。论季赛谁,主场优势显尤重。
步者战绩已经48胜22负,暂排东部,卫冕冠军三巨头热火队则两场胜场劣势屈居二。常规赛剩十二场比赛况,步者除由雷霆双少领衔雷霆外,步者场--快船队比较难缠。
此,步者将度相轻松四月份。今步者众将,将度毫轻松魔鬼训练。
由昨失利,弗兰克教练番演讲,步者众将纷纷九点球馆,九点整,弗兰克教练缓缓通走。
叠文件叶轩等“昨夜,底让进什训练,才榨干体,让寻花问柳呢?份网流传科比-布莱恩特6+6+6训练方法,简单介绍训练方法:投蓝距离+三分共6 0 0 0次!跳箱6 0 0 0次!1 0 0米冲刺训练6 0 0次!举杠铃6 0 0 次!6 0 0次深蹲,6 0 0俯卧撑,每投篮练习:投! 3 0 0 0跳投.记住投。5组仰卧坐,每组2 0 0次,3组杠铃弯举,每组1 5次,2组杠铃卧推,每组1 5次,再折返跑2 0次, 2 0米。阶段训练。”
“???”步者众将顿哗“根本吧?100米冲刺600次?光项让死,接压根听。”
“投3000跳投?赛季加投球!!”
“6000次跳箱?跳完敢保证感觉腿!”
几名主力球员率先抱怨。弗兰克教练突垮脸“怎?质疑决定?昨比赛打此丑陋,思抱怨?平太宽松,经常取胜将二训练取消,让养爱训练习惯,,决定改变,训练始,完训练等队内禁赛吧。”
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步者众将敢怒敢言,奈,始各进投篮训练。
训练进半,直停投篮投篮,距离规定6000次差呢。旁弗兰克教练算忍住,拍拍,示集合,脸带丝狡诈“,各位,放弃6+6+6训练吧,愚节快乐!!!”
完哈哈笑。众先愣,奈像恶剧功孩哈哈笑弗兰克,欲哭泪。经弗兰克-沃格尔通打岔,众因昨失利带紧张失落感消失殆尽。
“,让结束关愚节话题,既已经进三十分钟投篮热身,让进真正训练吧。”始指挥始进合适训练。
分叶轩,赫份身体抗训练计划。队友球场练习投篮,练习战术跑位,练习运球传导,却旁边罗门-希尔被体教练带器材室进训练,叶轩脸顿写字。
器材室,叶轩便坐臂力训练器材始锻炼肢力量,因弗兰克教练觉叶轩突破身体强壮防守球员显抗吃力,影响叶轩突破效果,希望叶轩加强肢力量,增加身体抗力。
与叶轩,罗门-希尔则被安排重点训练肢力量,虽内线球员,做位锋,今需诸詹姆斯,杜兰特,安东尼进攻力极强选。良肢力量将让防守更加省力。
两分各器材训练,整器材室除器材撞击声外,便其声音,叶轩顿感觉聊。聊叶轩旁边提两哑铃罗门-希尔旁边,边坐另腿部锻炼器材,边举哑铃招希尔聊“嘿,希尔,教练很重视呀,制定专门训练方案。”
“叶,知球队边缘,今应该很少场机,教练概防守力,希望必候帮助球队防守吧。”两聊,结束器材室训练,往球场,与球队汇合连习跑战术,打全场5v5内赛,结束今训练。
像受昨失利影响,除罗门-希尔外,保罗-乔治乔治-希尔等几主力队员纷纷留进加练。叶轩主留加练投篮,结果连续命50弧顶三分,被弗兰克教练影响队友训练由给赶。