距离始跑步已经,气血高级已经跑完,李偃处位置,圈。此已经汗流浃背,运衣早已湿透,甚至鞋灌满汗水,跑步“噗叽噗叽”声音,且每跑步,回留湿湿脚印。
次艰苦次耐力训练,虽私教教习,毕竟私教,管理很宽松,基本李偃靠觉性训练。既安排训练,往往逼迫甚,性。
今头次被“逼迫”,平负重训练很少,跑二十公更少少,次却叠加。李偃直认志力很错,忽志力快够,感觉全身像灌铅,比往常重十倍,体内却股火,却泄,明白因运量,汗散热已经法完全抵消体内产热量,导致热量体内堆积。极限感觉啊,身体极限加志力极限。,放慢速度,慢慢蹭终点。
“零四分二十八秒!”张老师通讯仪,李偃:“错,休息休息吧,售货机,买点营养水补充,顺便降降温。”
李偃远处果几售卖机,气血高阶围旁,边聊边休息。
立校钱重复使,消耗品钱。像教室课桌,实验器材钱,实验药品花钱购买,,场钱,器械钱,营养水,饮料什肯定花钱。
李偃通讯仪扫交易码,填入数字9,顿售卖机滚九瓶饮料。
“营养水,其实含糖饮料,凑合喝吧。”李偃随便选瓶,八瓶分给旁边八。
“,哦,谢谢。”
“谢谢。”
“哈哈,谢!”
“……”
几思,李偃给很随,倒让轻松少。
沉默,赵鹏:“,哥别校转吧。”
李偃口气六百五十克瓶饮料喝完,才感觉舒服许,答:“嗯,转,其实读高。”
“什?读高?”赵鹏觉思议。
“呵呵,气血级,平倒喜欢锻炼,今惨。”李偃今次,感觉竞争氛围每,刚才拼老命才落等名次,互相比较更力。
“哇,码气血境期呢,”旁边梳剪头瘦脸:“气血级绩错啊,耐力基因吧。,叫孙洁。”
“叫李偃,偃旗息鼓偃,许吧,清楚,呵呵,,算怎。”李偃嘲笑笑。
寸头魁梧男:“其实差,除变态外,档次。,叫郝志刚,谢谢饮料。”完远处寒姝。
李偃眼寒姝,:“比快半,应该筑基吧。”
“筑基二级,比班凌空高级,文化课,连考试考,肯定”正呢,忽寒姝朝边走,郝志刚像录音机突断电,立马条件反射似闭嘴。
“郝志刚,变态,太废,懂吗?”短距离,虽声音,达筑基寒姝听清二楚。
“,,寒姐,怎跟比。”郝志刚魁梧男此谄笑连连点头。
李偃售卖机买瓶饮料,递给寒姝,寒姝却李偃旁边擦身走,买瓶。李偃气,刚才瓶根本够,次损失水分至少几公斤,正喝。
“挺跑啊,段拉拢,。”周边八气血高阶,回张老师身旁。
李偃摇头苦笑:“什拉拢,几钱。”
赵鹏苦笑:“兄弟慢慢习惯,跟桌啊。”完,给李偃求福眼神。
李偃才回忆刚刚进班况,,随便找空位,,像除位置空其它座位像。很明显啊,愿跟寒姝坐桌,再结合实力脾气才知原桌霸王。
几闲聊十分钟左右,气血阶跑完,聚售卖机周围越越,张老师跑挣扎几气血低阶,:“等,进力量训练,深蹲三十组,每组五十,臂力举扩胸深拉各三十组,每组五十,做完课。”
“哇!”几句话顿炸锅。
“怎今训练量往常倍啊!”
“啊,连练环节吗?光训练啊。”
“新官任三火,张老师新期任三火啊!”
“……”
张老师笑眯眯听议论,:“今给适应间,实话告诉,今绝高三少次训练课,慢慢增加,赵鹏,刚刚新官任吧,训练量很简单,闲调侃呢,老师应该因材施教,果加训练量,负责。”
赵鹏赶快:“啊,老师您听错啊,其实,郝志刚啊,居模仿声音。”
郝志刚哈哈笑,:“老师灵海,听错?,张老师,赵鹏刚刚悄悄跟呢,点训练量私给订呢,您绝应该给加。”
张老师点点头,郝志刚,像灰狼肉呼呼绵羊。
郝志刚立马感觉,听恶魔般声音,“郝志刚居闲跟玩笑,训练量增加啊。”
郝志刚立马抽嘴巴冲,灵机:“老师,孙洁让啊!”
旁边孙洁:“训练嘛,两怂,别认识,张老师,三气血八级,怎加量您直接吧。”
张老师旁边寒姝,:“跟练吧,练少跟练,很公平吧,四班四名,带头,修炼量稍微点嘛。”
“卧槽!”赵鹏吐槽,吗?三比吗?气血八级筑基二级比吗?
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寒姝孙洁倒废话,直接器械,赵鹏郝志刚向李偃使眼色,李偃顿明白:“刚才孙洁,悄悄告诉两变态!”
李偃剩余五位气血七级休息差,各找器械始训练,刚刚跑完气血阶需缓缓,至更差跑完,知,完训练任务,效果终滚雪球。
光滚雪球,坏。间,因差距,训练量却比别少很,结果越差越,追赶难,因直努力,除非付比别更努力才。差距已经明平努力,付更吗?很难!才高读两,才气血三级。
觉刚才赵鹏郝志刚逃避训练,其实已,或者卖萌,连孙洁直爽孩,张老师故给加量,清楚吗?哪怕张老师什,悄悄加量,才什三领先其班级数。
李偃选择四十五公斤杠铃做深蹲,做完做组臂力举,再扩胸,因锻炼部位,循环做话锻炼部位休息部位,张老师口气训练项目原因。
算循环,休息间太少,几轮,李偃始感觉力,增加间休息间。跟跑步,力量训练,级别差距很明显,阶比快,除几低阶寒姝四,其完张老师任务,已经食堂吃饭,李偃才做三分,且别做杠铃重量比重。
直快午课课候,李偃才做完训练,及吃饭直奔教室。,活节奏比快,被拿鞭赶感觉。
虽很累,李偃却很喜欢。需费脑安排锻炼方法,更跟懒惰做思斗争,需木偶听安排断飞速进步。
“感觉真啊,原,次带灵气。”李偃笑,越越喜欢校。