杨飞龙五：吃饱喝足？除陈龙外低头继续吃，陈龙摸嘴：吃饱，杨飞龙：先回午休，等杨飞龙走远陈龙：什况？今吃？张磊紧张抬头张望确定杨飞龙走拍拍胸口：呆，昨习室抄资料吗，知四干嘛吗？陈龙呆呆张磊话，张磊继续：打蛙跳篮球，陈龙摸摸头笑：昨见，四青蛙抱球跳啊跳，完哈哈笑，四向陈龙齐声：刷碗。
陈龙刷完碗回宿舍见四已经睡，便座叹口气言语：累，其实四装睡，张磊枕头向砸继续装睡，陈龙被砸转身：谁？四偷笑，陈龙声：思，张磊坐笑：龙，次，仅仅四肢达，头脑很灵光，李飞座：，别耍龙。
集合哨吹响，五快速穿衣服向操场跑，杨飞龙站队列：间紧，任务重，让休息，睡，办法，既精力旺盛，走吧，器械训练厂。
杨飞龙站单杠：做几练习？见见单杠八练习360度回环，身体轻轻跳双握杠利半身力量身体始摆见脚尖蹦笔直使劲向够双臂挺直，身体单杠转圈接圈，利索停落五：刚刚做单杠八练习，害怕，朝夕练，正五单杠，包内拿背包绳，给杠，脚许接触，走向张磊。
磊，先，背包绳绑住张磊腕另头摔单杠：杠，杨飞龙使劲拉背包绳打死结：，挂吧，张磊单杠活，双脚根本接触，其余四，杨飞龙站旁悠闲：练习，做少给做少，什候太练习引体向阳山，什候结束。
五缓慢杠做引体向，田源臂力量已经极限完全靠背包绳挂杠，杨飞龙走向田源声吼：给，田源：杨参谋，真劲，杨飞龙走旁拿昨砖头绳挂田源脚：今死给死杠，完知什方找板凳做阴凉五：单双杠练习名称边，记住，问，果回答，，脚挂砖头，听单杠练习引体向二练习腾身反转杠三练习双撑杠单脚跨杠四练习跨杠翻转旋转360度五练习摆体杠旋转360度杠六练习跨杠反转旋转360度杠七练习踩杠旋转360度杠八练习360度回环记住吗？张磊先背。
张磊摇摇头：记住，杨参谋，快晒干，记住什？杨飞龙笑走向张磊脚绑砖头，张磊此刻感觉双马，力抓住单杠怎劲，理由腰腹力量努力向功，此张磊嘴苦汗流眼睛眼睛辣疼。
七练习踩杠旋转360，八练习360度转身向，回答完毕，李飞费劲，杨飞龙拿瓶水走李飞：，喝口，喂李飞口谁，蹲李飞脚绑砖头，李飞急忙：杨参谋，吗？杨飞龙：？本做360度转身向，转业体操运员做，给问。
杨飞龙五：猪吗？简单记住，什？很累？告诉始，熊，，队参加选拔够丢，听搞组合叫什飞龙五组？五头蠢猪，头蠢猪告诉单杠八练习名称？
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张磊声：报告，蠢猪，杨飞龙走张磊：数，既承认蠢猪证明给，给拉单杠，五憋股劲，毅力拉单杠。
间已经3，每衣服层白花花汗碱，杨飞龙伸懒腰站：精神精神，走解背包绳，张磊被解背包绳瞬间直接倒，杨飞龙让五躺脚踩五臂嘴：强度训练需放松。张磊躺：杨参谋，需喝水，杨飞龙眼：早安排炊班给煮绿豆汤，快伙房吧
五跑向伙房，鹿森拿碗怎拿住，办头伸碗喝，喝完抬头见，边笑：咱，真狼狈啊，张磊抬头：算改，叫特训，叫特殊折磨，五笑。
，杨飞龙教导，每质飞跃，身体很变化。
，杨飞龙走习室：呢，李飞见杨飞龙喊：立五刷站，杨飞龙笑笑：坐，张磊：杨参谋，笑啊，笑准，杨飞龙：笑难哭啊，杨飞龙接：明队参加选拔，周间很快，表很，希望入选，直知“雷神”底什吗？五拼命点点头，杨飞龙：稍微满足点奇，“雷神”每单独执战任务力，跟共点祖民关键刻奉献命，张磊杨飞龙句：杨参谋，，杨飞龙笑：臭，保密条令吗？言语很带进坟墓。