安云衫做七十候已经十分艰难，汗水顺鼻尖滑落，紧闭双唇言，保持姿势标准性，努力完。
八十……
安云衫呼吸乱，腹部十分沉重，已经力，每做异常艰难！
九十……
安云衫闭闭眼睛，滴汗滚落唇瓣，伸舌头舔，微咸味，张嘴深吸口气，刻停留，躺继续。
终……百！
安云衫做完百，立刻躺，站身轻轻活，让腹部肉放松放松。
随始活胳膊，始训练。
五十俯卧撑！
俯卧撑难度比仰卧坐，安云衫直认，思曾经真正新兵期烙。
双支撑身体重量，安云衫始做俯卧撑。
原主纤细胳膊，别肌肉，几乎什肉言，极其标准俯卧撑刚做五，胳膊已经产酸软感觉。
默默叹口气，付云涛，力量，再高深格斗技巧补！
脑海忽昨晚，果力量足够，陷入完全被，连反击垂死挣扎。
安云衫很快收敛神，做，何完五十俯卧撑任务！
仰卧坐，俯卧撑真坚持。
尽管，依凭借巨毅力，硬做二十五，双臂再使力气，趴。
“再加十俯卧撑！”
付云涛知什候身边，冷冷。
“！”
安云衫使劲闭闭眼睛，汗水进入眼睛，刺痛。
爬身，甩甩酸痛快知觉胳膊，俯身继续始进。
安云衫知做俯卧撑候，越慢臂负荷越，完全办法快。
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付云涛站旁双臂抖新兵，身体沉艰难，每却做十分标准。
训练老兵，做候才识做标准，哪怕再艰难候。
走原因。
，真做位。
再艰难，新兵标准，付云涛外，原本因太慢口‘再加十’，咽回。
“完任务吃饭。”
付云涛完，转身走。
安云衫趴，脸全汗，呼吸早紊乱，两根胳膊像灌铅，抬抬。
间很快，安云衫让停间增加，每次停，休息很久才继续。
，等做四十五候，新兵已经收队回，留继续未完任务。
很快，夜幕降临，安云衫终六十俯卧撑悉数做完！
剩三十组端腹……