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二十三章 瞬间

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门,阵极其热血呼喊声。

片异常宽阔,摆放锻炼器具。

锻炼,挥洒汗水,擂台决,场十分热烈,让热血沸腾

“整层楼散打社训练场锻炼器具,旁边职业教练进指导,保证锻炼。”

杨凯回参观,妹语气透露深深豪。

散打社临湖市,名列茅,非常名气,招收近千名员。”

散打非常受喜爱,特别,既锻炼身体,习格斗技巧,真。”

滔滔介绍,话语充满吸引力,配合壮观,让

况,杨凯热血澎湃,:“具体收费?”

果需教练指导,200元,办月卡,3000元。”

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介绍收费况:“金牌教练,稍微贵点,非常实惠。”

此,杨凯置否,习基础力技巧,

,杨凯处,凭借肉身,难教坏吗。

先试适应。”

杨凯向身边询问句,试试散打究竟

,才处,白花冤枉钱吗。

先免费果满话,再交钱办卡。”

甜甜笑,带杨凯位身材高,正打沙袋肌肉壮汉

壮汉双红色拳套,每拳击沙袋声沉闷响声,沙袋略微摇晃。

陈教练,优秀教练,先跟习吧,陈教练,杨凯,尝试散打,麻烦指导指导。”

相互介绍,妹随即转身离杨凯留给陈教练。

姓陈,陈教练习散打吗?”

,脱拳套,陈教练毛巾擦擦汗,走杨凯打量番。

散打比较感兴趣,。”

杨凯点点头,笑陈教练。

位陈教练浑身肌肉紧绷隆,腿脚修长,双间干脆力,显番功夫。

散打难,功夫,很快。”

收回目光,陈教练给杨凯打打气。

身体挺健壮先给测试基本况。”

杨凯堆器械推举深蹲,很快套流程,杨凯全轻轻松松,脸红气喘。

直跟杨凯陈教练,则略带惊奇杨凯。

“真力量错,基础非常职业运经常健身啊。”

“哪偶尔跑跑步罢。”

杨凯笑,难告诉陈教练,使分力。

吹,果使全力,器械,折腾呢。

陈教授比羡慕杨凯,锻炼副身体,少苦,

杨凯跑跑步,此优越身体素质,实语。

先给讲讲散打基本概念,再教练习。”

沙袋旁边,陈教练始认真讲解散打基本内容。

“散打主分步法、拳法、腿法摔法,主特点快、长、重、准、稳、、活、巧八字。”

“练习候,讲究眼、步、、腿、身结合,初者首先熟悉拳法步法,示范给。”

拳套,陈教练走沙袋,摆护头姿势。

拳直击,重重沙袋

砰!

沙袋猛摇晃阵沉闷声响。

直拳,目视方,力由腰,顺肩伸肘,力完全致,才冲力。”

,沙袋砰砰响,陈教练给杨凯分别演示勾拳、摆拳、刺拳、鞭拳等技法。

杨凯,陈教练,陷入深深震撼

陈教练候,似乎透陈教练力量运

丝丝玄妙信息体内光芒,瞬间便融入脑海

间,像已经练习技法全部

融入体内,化

够非常轻易使技巧,且比陈教练,熟练精深。

光芒玄妙异常,够炼化鬼气,瞬间打斗技巧,神奇

基本拳法,方,再给指正。”

打完,陈教练微吐口气,额头隐隐渗层汗渍,杨凯喊

,陈教练。”

被陈教练话打断思绪,杨凯点头应句。

拳套,戴,杨凯沙袋,眼光华。

“喝!”

右脚蹬,身微微拧,力量直传拳头

拳轰听砰声巨响,声音宽阔断传荡。

沙袋拳头轰击,恍狂风片树叶,高高,停顿几秒,才勉强落

咔吱咔吱!

沙袋断摇晃,艰难声响,像随断裂。

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