二早晨，李默房门，林青澜便教修炼法门，传武技。
李默喜望外，跳石头，盘膝坐，认真听讲：
“凡修仙途，致分三阶段：练气、结丹、证，虽阶段，边讲重三。
阶段练气，既阶段，贯穿整修仙程。盘古辟，灵气分散间。灵气力量源，通凝聚灵气，转化灵力。，论修仙什阶段，需练气，或者聚气。
练气，基本两方法，寻常打坐吐纳，二通服食名贵灵药。今教，主打坐吐纳术。
二阶段金丹。体本容器，容纳灵气，容纳足够灵气，身体变强，直接运灵气，转化灵力，进超乎常，比拔树、举鼎、飞跃等。
体容器，容纳灵气限。必须凝结金丹。
金丹，位丹田，容纳灵气绝佳容器，催灵力绝佳力。金丹越强，其灵力越强，练仙体越强。
凝结金丹，修仙重环，难环。古往今，修仙者计其数，凝结金丹却寥寥几。
果凝结金丹失败，等断修仙路。每辈，几乎凝结颗金丹，旦金丹丢失或者损毁，基本法复原。
功凝结金丹，便真正修仙者，具备基本仙胎。，修进步很潜力。
三阶段证。谓证，基本渡劫，通断渡劫断领悟，获更灵力，断进仙胎超脱蜕变。
凡练仙体，般比较弱，基本初始状态，需断磨砺渡劫，断超脱仙体，才望飞升界。
讲完。”
李默脸愣愣，基本听明白，毕竟世界，谁听修仙呢？
林青澜讲完基本修仙法则，始教李默具体练气方法，主打坐吐纳术。
“打坐吐纳，练气基本方法。
，练气很方法，比吃药。谓“药三分毒”，吃药虽加速练气，它聚集灵气却够纯，容易身体造损伤，甚至聚集邪气。
，师父主张吃药！。
打坐吐纳，方法练气，虽速度慢，聚集灵气纯，期，旦领悟灵气运本质，灵气，将随随，，根本需什灵丹妙药。
打坐吐纳，讲究“与息”。
其实像，它呼吸，它规律。，打坐吐纳，仅仅呼吸节奏深浅，更平德性修。”
德，存；，存。德即，即。
打坐吐纳实“与息”境界，身德修根本，因德近，方感悟气息，方循气息，与相应。
德近，方修仙本。
今论走哪牢记点，急功近利，尽量通补药等等方法增加修，修身养德，此方达“息”境界。”
林青澜师傅话搬，李默听愣愣，特别“德-”关系，实太艰深晦涩，完全听懂。
“德近？”李默挠挠头。
“理解关系，定牢记。”
“嗯。”
李默复问，照简单打坐吐纳法，空腹打坐辰！
饿......
难受......
肚直闹，何达林青澜神识“入定”境界？
感觉快翻白眼倒。
林青澜空腹打坐，坐姿端正挺直，纹丝，与李默形鲜明比。
李默乜眼睛偷偷林青澜，见长长眉毛几乎拖鬓角，睫毛弯弯翘，鼻梁高挺，双颌清晰刻，张完脸。
阵，李默瞬间血气升腾，挺直腰杆，调坐姿！守丹田，气周身，神游太虚，渐渐进入入定境界。
整午，打坐。醒候已晌午。
虽坐杏树树荫，春风很凉快，李默满头汗。
林青澜问：“感觉怎？”
“似股热流萦绕周身，双掌劳宫穴热乎乎。”李默边，边翻掌。
“很，次打坐收获。”
午饭由李默做，且今几伙食，估计李默安排，谁让欠条命呢。
虽林青澜常常辟谷，很吃李默做杏花鱼汤。
午，林青澜回房午休。
漫飞舞蜜蜂，嗡嗡停蜂鸣声，让李默内法。
趁林青澜休息，钻进树林，处石涧，筑石涧蜂巢，蜂蜜体积很，量蜂蛹。
折根树干，翼翼靠近，杆将蜂巢捅落。
蜂群立刻沸腾，愤怒蜜蜂倾巢，直奔李默。
李默早算，纵身跳入石涧水潭，，刚刚跳入水潭，两条毒蛇朝游！
乖乖，蜂，蛇，李默吓赶紧翻水潭。
愤怒蜜蜂立刻攻向，蛰满头包。
李默冒死捡蜂蜜，迅速钻进茂密丛林，利草丛荆棘甩追击蜜蜂，回杏花树。
林青澜刚刚睡醒，正树舒展身体，回头忽李默树林冒，浑身伤，头肿数包，已经目全非。
“怎？”林青澜迎，关切问。
“蜜蜂，觉附近定蜂巢，便挖蜂巢，结果。”李默边，边蜂蜜递给林青澜，张已经肿香肠嘴，接：
“蜂蜜，蜂蛹，今换换口味，直吃淡淡鱼汤。且蜂蛹利消除痈疽疮毒，兴许缓解脸伤。”
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林青澜闻芳香四溢蜂蜜，很感，暖洋洋，语轻重：“谢谢。”
李默咧咧：“跟什谢啊，欠条命呢。快尝尝吃。”
林青澜掰块蜂蜜，送进口，待它慢慢融化，脸随笑花：“很甜！尝尝。”
“野蜂蜜吃很，常挖。”李默笑，。
林青澜：“原本打算午教【御水剑】，伤，先养伤吧。”
“御水剑？听很厉害。”李默惊喜问。
林青澜点点头：“厉害倒挺厉害，练容易，今满头包，怕沾水，继续打坐吧。”