炼体！顾名思义各方法锻炼身**筋骨，老何法讲修玄气主内，炼体筋骨主外。
陈凉此理解更简单，各变态方法折磨身体每处达筋骨强硬步，比单身俯卧两百，双交替，连坐两组继续伸举几百磅石墩……
五吸纳丝玄气始，老何陈凉求便每隔便完按照标准制定炼体任务。
初变态形容丝毫炼法陈凉怀老何疯跟玩笑，被老何硬逼做完，整整躺床酸痛弹，候确定定及肯定老何疯。
躺，便被认定疯老何床提按部班。
陈凉觉仅仅老何疯，肯定快疯。
修玄力炼体！
复，陈凉次次毫义抗议坚持，随间流逝，老何制定炼体量断增加，至炼体具体增加少，陈凉直知，乐，按照老何标准做，累半死活爬床。
虽陈凉已经习惯每隔变态炼体，已打依旧此抵触，确定怎变态训练坚持。
偶尔经纶故将降任斯，必先苦其志，劳其筋骨勉励。陈凉炼体已经毫抵触，果苦志，劳筋骨，何够担任降任。
陈凉老何讲白吃午餐，算吃免仅虚饱。
陈凉挥汗雨，打湿衣衫仅仅贴肌肤，极其感将肌体优线条勾勒。
陈凉老何讲白掉馅饼，算提别被打头。
筋骨伸展陈凉渐渐感觉劳累，先感觉劳累感像白蚁食堤丝裂缝，随便疯狂般破堤涌。
陈凉书塾听先讲句宝剑锋磨砺，梅花香苦寒。
劳累，股痛感侵袭全身，陈凉深深呼吸，紧紧咬住牙关，关节处始麻木，双举百磅石墩速度慢慢减。
陈凉许啸副嘴脸，老何跪！
虽麻木感依旧，仿若莫名力量莫名处涌聚全身，额头青筋暴露，减缓石墩速度瞬间暴涨。
世间难阻挡住便间步伐，知何已听阔噪蝉鸣，感觉焦灼热。
炎夏觉间走，秋，世间变，光秃秃枝头已见绿盎枝繁叶茂，涩青果实秋临变化诱通通红，田野曾绿片麦变化耀眼金灿。
秋，变化或许世间毫眼孩！
入秋夜晚凉水毫，外头轮玉桂，果入秋月亮，带银质光泽月光倾斜方，甚至梦幻般清脆乐响。月光轻灵透虚掩纸窗铺散简单房屋。
陈凉盘腿坐床，银色月光散淡张清秀脸孔。身体周遭虚空浮游许清透见气息，便玄气。
老何随坐陈凉身，脸表极其严肃，很平淡奇伸慢慢贴陈凉背，随张满皱纹脸更加严肃。
陈凉感觉腹内丝痛感袭，随痛感泉涌般，痛感程度更难表述，刺痛闷痛，极其狠烈剧痛呀！
月光，陈凉张清秀脸始痛苦扭曲，周遭玄气随安躁。
入武修玄气，知玄气仅仅登级破境，御敌招气息抽换，玄气入体玄府容纳，储存玄气玄府极重。
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玄府与俱，入武打哇哇落体内座玄府，更极少者双玄府，便武者，虽境界突破较常难倍，境界稍高点，便够鱼水打消耗持久战。
老何做件，件听极其荒诞，必更加荒诞，给陈凉造玄府！
**空造玄府！
方夜谭！
任何听恐怕认老何疯，陈凉疯。
知，正做件荒诞。
陈凉已经忍住**内言表痛感几次闷哼声，双牙紧咬，甚至咬破舌头，咬破嘴唇，嘴角间已经血肉模糊恐怖吓！
窗外轮皓月依旧，夜风扬吹，几丝透虚掩纸窗吹进房间，与关！
做荒诞，承受难表述疼痛！
很久，满脸惨白老何颤抖收回掌，早已浑身湿透陈凉失重扶持般趴床。
老何给换身衣衫，嘴角处恐怖血痕擦拭干净，盖被走。
回房间，扇纸窗关，片轻灵月光散淡、房间。
老何坐窗边，安静外头轮皓月，仿佛股思绪随扬吹秋风飘房间，飘，飘越春秋岁月，飘回……