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二十六章 桩功

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,今理论课暂且,明讲述代秘武与古武渊源区别……接训练课!”

宋长逸显深谙讲课法,适悬念打消众怨念。

三门课理论课、训练课、实战课,亲传弟各负责其门。”

实战课离远,全身理论课训练课,早,才启实战课。”

门右转,203通,先广场慢跑10圈热身,等二师姐授课……”

即依令

宋长逸叫住马长歌、西维亚另外两,“身,先跟疗养区……”

迟疑,宋长逸笑笑:“放,训练课,月复月,纯属苦功,缺席且等疗养区算伤势未愈,立即投入训练,旁观!”

……

“001……101……201,洞口应该203!”

徒初迷宫似左转右转,儿才找准方向。

轻咦声,“快凌锐师兄?”

雷蒙等连忙转头,凌锐正跟随骨架奇宽、肌肉奋张块头身边,雷蒙老熟熊旭边,本已经壮跟黑熊似熊旭与块头比,真,矮瘦整整圈。

边走边举瓶装黄橙橙药剂咕咚咕咚狂饮止,身穿竟武馆标志性黑底赤焰武服,黑灰色厚实马甲,护肩、立领护脖,护住***腿****根裙摆,英武帅气。

新型纳米防弹防刺衣,网站!”徒惊呼声,“难参加实战课?”

杀气腾腾,应该实战吧!”另徒驳斥,“什候,威风?”

雷蒙则背负仿佛琴盒长匣,暗暗寻思:,应该狙击枪类吧!

“走啦,别!”

……

炎阳越深越高,越越热。

十二两队,绕广场轻步慢跑,虽汗,却忍受,何况趁机巡视四周环境。

已经防空洞山丘且恰恰山谷,四环山,勿进,此谷兴建型私场再合适,显初赤焰武馆选址独具慧眼,胸番格局。

八圈,雷蒙眸光阵闪烁,忽迟疑:“感觉,腹团温热源源散瓶橙黄药剂?”

热,浑身热啊!”笑几声,回头:“药剂!”

左边白皮,明显东西混血儿打趣:“师弟,咱始修炼真气呢,气感?”

“错觉!错觉……”雷蒙讪讪笑应付,眼珠滴溜溜阵乱转,忍禁酒窝绽放:腹团温热绵绵,泊泊像胃持续保温袋,与跑步带燥热感截

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错觉,反静功身,五感敏锐,才“内视”察觉微妙异象!

黄橙橙药剂绝般,拿保鲜箱冷藏点,凌锐等已经练气劲c级武者,药剂补充量,由此斑!

,十分钟内再跑三圈!”

冷若冰霜声音忽,赤忆彤修长身影知何广场边缘。

雷蒙等,全玩儿命似狂奔,即使此,等跑完三圈,至少十五分钟!

赤忆彤冷哼声,“方30米右转,进入!”

气喘听令,鱼贯涌入宽敞平台由目瞪口呆古怪设施。

水流湍急,哗哗响。

仿佛宽阔水,矗立高达四五米合金弹簧,弹簧直径余,顶端固定等直径橡胶板。

水流冲击,合金弹簧阵阵颤颤巍巍,弹簧顶端橡胶板随伏伏,左摇右晃。

且水流混杂悬浮物,每悬浮物撞合金弹簧部,整合金弹簧幅度摇摆,像奇特倒翁。

合金弹簧顶端橡胶板,锻炼平衡性吧?”

徒艰难句,喉咙滚预感。

错……”赤忆彤双抱胸漫步句话谷底,“白费功夫!”

,两腿并立,两脚平,两膝弯屈半蹲,两腿微平,脚尖内扣,五趾抓,重两腿正,膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆,保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、胯、沉肩、收臀……”

赤忆彤朱唇阖,姿势术语连绵吐,众徒耳暇接,反应机灵雷蒙者已经回,颇:“蹲马步嘛?直接‘马步’?”

“知赶快站?”赤忆彤厉喝句,嘴角掠丝微恶趣味儿。

徒强打精神,各印象马步,结果十二十二姿势,几乎

马步?”赤忆彤冷笑止,踱步排正取笑雷蒙

黑影闪!

清赤忆彤清赤忆彤间踢少腿,腿法……

原本松松垮垮站间,变教科书般马步模特。

张满脸,间,紧绷匪夷程度,脸颊肌肉束颤,暴露正承受法言喻痛苦。

赤忆彤再口,其观察模仿姿势,竭尽全力做苟。

黑影连闪,赤忆彤依次缓缓踱步标准姿势,次雷蒙终被踢少脚少,刚七脚!

影脚啊!”

标准马步很痛苦,很累

雷蒙便觉双腿酸麻,渐渐失知觉,反倒橙黄药剂化温热感受清晰,且进步察觉源源散热流部分沉灌向双腿,迅速补充双腿肌肉消耗。

雷蒙却凛:橙黄药剂,似乎仅仅补充简单……

,赤忆彤肃口:“师兄应该已经给,真气性流水,静极,斗气性烈火,……”

“什?”

拼命跑,应该够清晰感受脏跳频率飞速剧增,此跳,!”

“斗气源窍与其脏,跳频率,因此斗气修炼,尝试控制始……”

赤忆彤似乎提及斗气修炼细节,即话题转:“真气源窍肚脐,两肾间,静极。”

“什静极?”

潭死水,平静波,潭水静止吗?”

!”

物理论潭水表亿万水分交换互便!”

“与此相身体,精神,极度平静,极度敏感便定几率够察觉体内气血静极!”

“真气修炼,其实感察气血运,顺应,引导终掌控,增强,凝炼,升华!”

马步,叫马步桩,其真谛姿势磨砺身体精神,使两者静极微妙临界点,此精神气血共振,主观感受。”

,马步桩毕竟非常古老且简陋入门桩功,论静定身效率,气感几率,令任何步!”

早该扫进武历史垃圾堆桩法!”

赤焰武馆,致力代化高精尖武馆,经数次实验比终选择极其高效弹簧桩入门桩功!”

“牢牢记住平马步桩感觉……”赤忆彤转身向水摇摇晃晃弹簧台,厉喝:“弹簧台!”

“什候,弹簧台马步桩感觉,离萌气感!”

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