很快，员便按照齐云迹吩咐，绑绳，并且分列排五条绳旁边。
齐云迹候知哪拿条很长棍，逐穿绳末端，缓缓绳抬，直绳达每胸腹间高度。
“，段间摔少次，应该点扛打击力吧，试试扛条绳，准备，数二三跟棍力传绳。哦，像bug，站越越轻松呢。”
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完句话，排几副痛欲，候敢，齐云迹整段流。
异，齐云迹倒笑笑，实际力量，全部爆，估计整条绳论站哪受。
般，条绳需平衡每受力，让力断衰弱，必须程断运实体化觉进打击。，普通打击并让劲力延续，必须适合间打相应点，需智脑进判断。
整训练程仅仅给武协员进，齐云迹身容易锻炼，毕竟五列队伍，劲力各相，五，虽间段短暂缓冲间让准备。
缓缓收敛笑容，齐云迹深深吸口气。方员立马绷紧肌肉凝神备，睁眼睛，竖直耳朵，身点微微侧向边感觉。
“……喝！”嘣声，齐云迹突力，16点力量属性码爆半，断震劲力。棍猛震，绳瞬间似乎抖数遍，砸员身。
“啊……”片哀嚎声响，整队伍乱，舞足蹈捂被拍方鬼叫。齐云迹由皱眉头，刚刚五赶。幸亏智脑临指示调节节点，再加加觉力，算保证部分受差劲力冲击。
“云仔，厚啊，数三声呢？”罗鹏俊叫声齐云迹沉思拉回。
齐云迹脸色变，淡淡回：“让准备，怎真实反应，借此调节相应力。或者每次随便力打，嗯，喜欢蛮重，刚刚半力呢。”
听话，员立马阵哀嚎，连敢。齐云迹摇头笑笑，再度声：“，力控制，高三站吧。毕竟更加需加分，训练效果更。，害怕话，勉强。”
群高三党实际少，差二十，算占半左右。齐云迹淡漠脸孔，本身什绩，追求刺激吧。
性质变，谁头，齐云迹给机争夺，法给补习。实际领，候再浪费次机，间，笑走位置，甚至几位置争抢。
，队伍再次恢复整齐，昂首挺胸，满脸信，静静齐云迹。
齐云迹微笑点点头，“很，才汉，悔今选择，接，先教几招式吧。”
齐云迹便比划智脑提供招式，其实四，齐云迹命名修罗四炼。四招式习练很简单，几乎任何很轻松比划。
它却必须接受外界劲力攻击，且间断招式连续。招式本身平平奇，被劲力冲击，经招式运，震残余身体内。断冲击，身体慢慢形身劲力震，习惯震，便随欲劲力。
劲力运促进气血快速循环，招式带，气血被强迫进经脉运，等加快真气。
论习惯震强迫气血，件，程让断感受肌肉酸痛感，乏力感，蹲马步般。马步慢慢习惯，蹲久感觉变，修罗四炼，它逐渐增强。
教授招式，齐云迹讲述修罗四炼点及痛苦处。由轻声觉声音传递进男耳，远处高进群男古怪扭，脸色变苍白，却怎听齐云迹讲什。
“，知应该知，退及。退喝杯水吧，水桶已经加药剂，药剂削弱痛感，辛苦辛苦。”
齐云迹脸色冰冷每，顺便踢脚旁边水桶，提让胖买。饮水机水桶，五十概喝两次，算重料，足足半瓶药剂倒。
率先胖三，已经尝肉体强化药剂，知它效果，稳很，辛苦，累什，辛苦哪练什武功。
张郝强，立马咬咬牙喝，四师兄剩，谁怂怂。陈浩东，瘦削聪明霸，微微笑便拿杯装水喝。
举让犹豫坚定，原本觉陈浩东伙绩太厉害，胜胆色。居被反超，热血头，言排队喝水。
“很，退，修罗四炼啊，很快知什修罗名，享受吧。始运！”
齐云迹冰冷声音热火给扑灭，变忐忑，齐云迹脸点微微翘嘲讽，低吼声，服气耍招式。
齐云迹智脑计算，知概该什力，毕竟疏，正常，锻炼力量掌控。间六，部分觉留身体内，增加身掌控感，达微细力量控制。
嘣蹦蹦绳撞击声断足球场回响，男喊痛，坚持，耍疏古怪扭招式，像耍瑜伽，却连续断，像打养操，却力规律。
，男身冒阵白烟，点脸色狰狞，连带招式变快捷。齐云迹脑门青筋突，首次喊声：“稳住！”
声剂强力静剂般，原本脸色狰狞男缓缓收敛，咬牙齿，恢复运速度。
原本刘辉武跟高进共努力，板眼比划防狼招式，听齐云迹喊声，均停脚，转头。
间露惊讶眼神，男训练，受虐般，断被齐云迹粗麻绳打。
且身白烟怎点玄幻感，更离谱打齐云迹似乎才辛苦，脸色异常苍白，额青筋微微突，似乎随倒般。
穆晓云咬咬嘴唇，由声问：“刘指导，干什啊，真练武术吗？”
刘辉武场景十分惊讶，苦笑回：“每门派独特方法，长方式应该很效，男身反应，点羡慕。
应该很容易吧，举五条重绳，本身什容易，真厉害，轻，简单啊！”
高进由点点头，本齐云迹底什方法修炼。幕，反摇头，暗感叹，疯啊，居古老方式，其痛苦哪般承受住，难怪伙厉害。