沈峒回岛，见四闭目修，打扰，独找僻静方，拿流光剑端详。
流光剑，剑身雪白，表覆盖层明黄毫光，剑格处镶嵌颗妖艳猫眼宝珠。整柄剑，透灵神韵。
打量番，金元话，将元神窍，依附流光剑。
金元老师，需先温养流光剑，分裂元神炼化宝剑候，才更容易功;很关键。知，分裂元神候，撕裂肺，承受灵魂遭受巨创压力，刚修炼元神，非常艰难。弄，分裂元神，灵魂承受住，甚至将变傻。
其实，分裂元神，等它足够强，风险才，很修者，，部分做，修速度般。提早分裂元神，风险，回报。
通元神分裂承受剧痛，及分裂恰其分掌控，元神修莫帮助。首先，元神领悟，质变化。其次，承受剧痛，变更加强。再者，分裂，再修回，元神。
，沈峒提分裂元神，炼化宝剑，并单单够修御剑诀招式，元神修重。
温养宝剑，需配合法诀，黄庭经冰诀。金元话，特叮嘱，感悟主，修辅。
感悟，领悟元神与剑联系，修，内强，足抗衡分裂带恐惧。两者，分裂元神关键，，沈峒加强两方。
修，比较简单。两极宗晚，冰诀，修炼间比较长，境打磨，很高境界。再加早晚诵读黄庭经，内坚韧比强两倍止。或许应付分裂恐惧，应该勉强够。
，感悟元神与流光剑联系，却很难。
沈峒此刻，陷入迷茫沉思。
金元老师怎与流光剑取联系，让回温养，该何温养呢？难，将元神依附流光剑，吗？
嗯，先依附流光剑试试。
辰，沈峒河边捕鱼。
将元神依附流光剑，整整辰。，并感觉丝联系。感觉，元神窍让精神萎靡。
“沈峒，做铁锅石头，干什？”唐琪萌双眼睛凑。
“今做新菜，给尝尝。”沈峒将鱼抛岸水池，。
“什菜？”唐琪奇。
“待知。，帮抓两锦鸡。”沈峒卖关。
“。”
唐琪走，沈峒始收拾水池鱼，切片。石头堆灶台，将石锅放，火，让它烧热。随，将山找葱，姜，红辣椒，青椒，花椒，香草，放锅炒味，，加水煮。
，青阳，祝双，凤霄已经暂停修炼，沈峒边。
边，“厨房”。
久，唐琪抓锦鸡回。沈峒始收拾锦鸡，让青阳等水煮候，将鱼片放。
沈峒将锦鸡收拾，锦鸡肚放入葱姜辣椒香草，荷叶包裹两层，湿泥裹，备。
沈峒将锦鸡弄候，青阳已经将鱼片放进。，沈峒鱼片煮，沈峒让青阳端另灶台。让祝双原灶台，掏空洞，将弄锦鸡放进，灶台火依烧。
“，吃。”沈峒将做完，见旁干，招呼吃鱼。
闻言，笑。
“馋虫勾。”唐琪，假装擦擦嘴。
“快吃吧。”沈峒将青竹削筷递给（，沈峒已经教筷），分给其，“快吃。”
“鲜，香，麻，辣。呼呼，爽。”唐琪呼气，吃满头汗。
“喜欢吃，吃掉。”沈峒夹筷鱼肉，放食碗。
“沈峒，知做法，怎先做，浪费少口福啊。”祝双边吃边高声。
沈峒闻言，摸摸鼻，“刚金元老师，本书，。间，做给吃。”
“次做吃，厨赋啊。，做厨，免浪费赐予赋。”祝双笑挤眉弄眼。
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其听话，沈峒笑。
“，，沈峒做厨，光顾。”唐琪夹块鱼肉放进嘴，含糊。
“顾客，，专给做厨。”沈峒听调倘气，反回应。
“呜呜，沈峒，太让感。”唐琪萌萌脸蛋，脸容，“，给吃。”
沈峒石碗堆满。
沈峒感欣慰，正谢谢，听，“吃饱点，给做吃。”
眼睛眨眨，闪希翼。
沈峒快被希翼亮光融化，终谢谢，奈，“饿。”
“放进锦鸡，金元老师回？”凤霄灶台火焰，问。
“啊，跟水煮鱼方法。”沈峒眼眨，信口胡诌。
“噢，定很吃咯？”凤霄像经。
“嗯，很吃。”沈峒答。
凤霄闻言，悄悄放筷。
几闲聊，聊沈峒元神温养流光剑。
沈峒将解，与听，让，怎才温养流光剑。
，几根据修体，给沈峒建议。