叮叮叮……
随课铃声响,本次篮球队员集训算已经始,参加集训,早已操场集合完毕,等郑老师组织。
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目瞪口呆操场,傻哪,缓慢慢向群走,嘀咕:“什况,选拔,校共才800,少百吧,哥两条胳膊,两条腿谁怕谁。”
虽已经知,真见挺震惊。
郑老师走,乱哄哄,举示,让参选安静。
郑老师口:“安静,首先感谢积极踊跃报名参加,校体育建设提供非常强血液,15选够服重托努力训练,争取拿名次,选灰丧气明依旧机。”
郑老师刚完,缓缓走主席台,应该刚才嗓力猛,喝口水,拿麦克风接:“将本次期训练内容明确,1.身体训练。(1)力量:四肢力量与腰部力量主。(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各跑与防守训练。2.投篮。(1)35米间远投。(2)锋,卫别队员掌握6米外远投。(3)锋掌握转身投篮勾投篮。(4)别队员单挑力。达定命率,增加投篮强度与抗性投篮训练。3.篮板球。(1)强化篮板球识,增加抢篮板球数。(2)提高弹跳力,卡位提高抢篮板球功率。(3)鼓励弹跳力队员冲抢场蓝板球。(4)注拿稳球快速传传。4.积极防守。(1)提高防守力,断提高抢、断、封、补等攻击性防守技术。(2)降低防守重,掌握各防守步伐,提高移速度扩防守控制。
(3)半场紧逼盯防守与全场紧逼盯防守方法破解方法。(4)做战术变化,巩固提高区域联防。”
听训练内容,感觉怎跟象啊,靠呢,跟昨给计划。
,每篮球比赛。感觉挺正规啊!试试,定功。赢李雪朋友,兴奋咯啊,知怎。诶!怎回,什。
“知吧,解散回教室,训练间每早课,节结束饭,饭30分钟晚熄灯。两周将始淘汰批。”郑老师完,直接往办公室走。参训,陆陆续续回教室报。
刚回坐,气死偿命桌始打击。狡黠笑问:“呀!听训练老惨。”
居候打击,欺负,反正教室其。反抓,拉身,顺腰抱。坏笑:“准男友,此凄惨居打击,久收拾吧。”李雪反抗任由搂腰,望红红脸蛋,忍住偷偷亲口。
阴谋逞,反应闪,此李雪红脸知气,气气呼呼:“再理,哼!”
赶紧回旁边,:“别气呀,错啦,再准友,提体验呗。”李雪听脸更红,嘴楠楠:“谁答应,哼。”越声音越。
补句话,让感觉,望:“,努力,希望够跟考,够进篮球队,并且绩达班级10名,答应,跟其玩暧昧。”
高兴,差点按奈住内躁。习委员,放珍惜罪啊。
奇怪久死敌,居准友。望挂点眼泪,伸将眼泪檫掉,十分认真:“李雪,誓抛弃,定认真努力习,知感觉喜欢,内似乎选择,。”李雪破涕笑,静静:“间秘密,公,跟别暧昧,。”
“,,努力吧,余请指教。”欣。
陆陆续续回教室,两相视笑,默默拿书始复习。
叮叮叮……
晚习结束,临走悄悄:“李雪相信。”错愕眼,随高兴离教室走向宿舍。
男嘛,守承诺。李雪等定做,篮球队。