随床号响，代表聊活始。挺激，毕竟次参加篮球队选拔，唯参加正规训练，属半路。
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怀忐忑，早早穿训练服，收拾摊内务。路跑操场集合，知早训练什。集训陆陆续续集合，果群庞啊，其参加则教室内习。
郑老师走，话筒：“训练马始，受申请退啊，坚持。”
高三体育课代表李逵组织，迅速整队完毕，分两组，每组75。李逵漏惊讶表。“乖乖，怪物吧，太强壮。”吃惊。李逵此腰臂粗，身材高，仿佛神将，走路沉稳力，健步飞。知张飞世，太恐怖。
每运项目训练均其训练特点～篮球训练握篮球识训练～谓篮球识理解:全观察场况基础～觉目运控制、支配认识与力～它运员长期篮球习、训练比赛逐渐培养提高～被认篮球运员宝贵精髓。
今早，首先进1500米热身跑。喜欢乱跑，跑步点吃亏，很轻松坚持。
少啊，长啊体验活，居连1500米坚持。二，像摊泥巴。
惨，鸭100米步折返跑，躺全身皆废啊！哥走站，两周淘汰今走。
今早训练两科目，随始放松活，眼扫基本跟累，除别几体育除外，怪物李逵，再送放松鬼哭狼嚎。
靠点，感觉像活。拖半疲惫身体，问问什诀窍。
厚皮问：“长，什啊，什诀窍。”李逵瞅眼。非常屑：“身体参加篮球队，废。”乐随口回句：“长吧，歹校荣誉啊，再厉害，见直接选啊！”
李逵听扭头便走，冷冷句：“校主力毕业，轮，弟训练吧连热身算。”
话音刚落，李逵像教室走。信，虽专业，信通努力进。，越越气，带打击，乎直直回教室。
早吃完，直接教室内始课。李雪，追问：“怎夏雨，像啊。”奈笑笑，今遇给李雪。“靠信，瞧新算什。”
李雪安慰：“乎呀，被两句话打击啊，承诺堪击。”
望李雪温柔脸，愉快，承诺，难放弃。
哥何鑫：“兄弟，次点点，差点连1500米跑坚持，加油吧。”
“分，课认真听课吧，今物理课，被老头认听课，候让罚站。”李雪关问。
听暴徒课，机灵。调整状态，老头练。老师除班主任外，恐怖存。课悲惨经历，内痛领悟啊。
叮叮叮……终课结束。
跟李雪块饭堂吃饭，路李雪鼓励，回班调整，准备参加训练。哼信，打败。
跟计划，晚饭半集训陆陆续续集合，概瞟眼少10左右吧。
李逵根据两队弃权数，进员微调，随即跟郑老师报告。郑老师旁边两老头，知何。直郑老师给介绍才知，教练。
老头叫杨勇，长比较黑长胖胖，属典型福身材，仍旧挡住身散气场，县队主力。
二老头叫张龙，其名龙活虎精力十足。张老师，脾气怪怪，长张“”字形脸，脸嵌双炯炯神眼睛，走路昂首挺胸，让便知体育健将。
据两老头，曾经1989全运，2硬拖二流队伍杀进全运四强，被冠军队伍3：0碾压局。
两因全运太拼，导致受很严重伤，退役。知真。
，两老头各领分队走，分队被张龙带走。张龙首先做简短介绍，随始训练。
先进，腿部力量训练，听周，先带队跑1000米算活身体，随分4组交替进抗蹲50。刚做完注2分钟，紧接高抬腿150次，必须线脚尖离少20公分，被见偷懒直接加罚100次。
直接趟，身体始吃消，运难度，间隙间太短。基本缓口气间，弱点直接快趴。稍微点点，至难。
才刚30分钟已啊！知训练间长达130分钟。，像哑巴吃黄连苦。
剩，进魔鬼百跑，100米非彼正常100米跑，将100米分100米次，80米、60米、40米20米次冲刺跑。
趟，脚像灌铅，举步维艰。
，背25米折返跑。
叮叮随晚习结束铃声响，终扛，拖鞋疲惫身体像宿舍走。
什感觉，甚至脱衣服躺床直接睡，硬撑给李雪条晚安消息。
像死猪睡。
活跟，狱。