二早,斯特恩觉醒见外色早,身烧壶热水,洗脸刷牙,始做训练热身运。做完热身运,重新躺床,床做仰卧坐,体训练候,仰卧坐必做项目。调整呼吸慢慢始做‘、二、三……’,始直保持匀速,直做80速度始慢慢降,次性做120便停。斯特恩做完仰卧坐堆堆柴火,热昨海鸟炖蘑菇,草草吃早饭。戒指5储备木薯干,再继续吃,许远门。
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早饭,斯特恩水潭边找棵树,树枝高度适,结实牢固,跳身双挂树枝连续做30引体向。接跑步,预先规定路线水潭边跑西边海滩,再沿海滩直向南跑,直跑西南岸方绕山坡穿灌木回水潭,路应该少8000米,具体远跑才数。
斯特恩水潭翻坑坑洼洼树林,久西海滩,放眼清澈平静海,海,海鸟由飞翔,沿预先规划线路继续跑,呼呼海风向吹隐隐丝寒,连续跑概半,斯特恩远远离插山坡桅杆,桅杆顶帆布依旧迎风飘扬。久便达山坡顶,停休息分钟,继续跑剩路程相越野跑,比消耗更体。斯特恩花概间,终勉勉强强跑水潭边。今主先测试身体承受度,概数循序渐进展训练。
斯特恩拖疲惫身体踉踉跄跄回岩洞,坐木板床休息,顺拿罐朗姆酒喝几口,放罐。酒岛值钱东西,每次稍微喝几口舍喝,数数概九罐。今次稍微点强度训练,让斯特恩挥汗雨,休息片刻,水塘边空,凭记忆打套军体拳,刚入伍候始基础拳法,练,主提高身体协调性,更高难度格斗训练打基础,打拳程,身体关节各处声声‘嘎嘣、嘎嘣’脆响,身体柔韧度够原因,坚持训练况改善。
拳打,斯特恩再次挥汗雨,回岩洞休息片刻,斯特恩匕首撕块帆布,水潭边,脱衣服靴纵身跳水潭,长间洗澡,该洗,斯特恩浑身洗几遍,爬空,擦干身水珠,拿套干净衣服穿身。运感觉浑身舒畅,洗掉身汗臭味感觉整精神许。换衣服洗掉,挂树枝。很快间午,吃午饭间,斯特恩柴火热剩伙食,风卷残云般消灭剩鸟肉,铁盆已经空空,午该打猎。
吃完午饭,午午睡,概睡,斯特恩,整理身衣服,麻袋两竹筒箭装进空间戒指,背紫衫弓。昨密林,密林悄悄放慢脚步摸进,密林被树枝遮严严实实,透缝隙射进光线,斯特恩隐约见几海鸟站树枝,熟练张弓搭箭,松听‘噗’声,竹箭正穿透其海鸟身体,海鸟挣扎便树直线掉落。斯特恩提海鸟,拔竹箭海鸟装进麻袋,接两伙食解决。斯特恩打算直接回,海滩,岸边找块礁石,礁石边蹲。
斯特恩海岸边练习射箭,经常海鸟海飞飞往密林,潜伏必经路,飞海鸟移靶练习射击精准度。悄悄埋伏,左拿弓,右搭箭,头微微伸礁石海空。海目及几海鸟空盘旋,贴海飞,斯特恩已经等近,期间几飞鸟飞进射程,射三箭,射,巧掉进海。忽海鸟迅雷及掩耳势俯冲向海眨眼间叼条鱼,掉头向密林飞。机,斯特恩蹲礁石边静静等它飞射程范围内沙滩,迟快,海鸟飞近便飞快抬弓箭拉弓弦,竹箭像闪电,风驰电掣般向空海鸟飞。海鸟连带嘴鱼,直直掉沙滩,斯特恩快步捡鱼海鸟装进麻袋。今练习,收弓箭,提麻袋向岩洞方向走。
次边练习边打猎,收获两海鸟条鱼,虽数量,新口味,挺。首先继续昨海鸟清理干净,鱼刮鱼鳞掉内脏清洗干净。斯特恩山摘几片芭蕉叶其抹盐肚倒朗姆酒海鸟包,叶外层裹泥巴,裹放柴火堆,接鱼内外层抹盐调味,刷层酒腥味,再根细木枝鱼首尾串架柴火堆,做完斯特恩点燃火堆,今晚做条烤鱼叫花海鸟。