锻炼，萧凡并余力修炼，早早便睡，二清晨床，萧凡全身肌肉酸痛连路费劲。
间紧迫，萧凡并休息打算，咬牙强忍肌肉酸痛做完训练，效果却尽，完量比昨少，仅仅半差点，萧凡喜欢运，且运量很，经历状态，每肌肉酸痛，身体素质长体，哪酸痛，等酸痛部位力量便增加。
萧凡间等待酸痛消，忍耐酸痛继续锻炼。
三身体比昨更甚，萧凡却够完半训练量，任法进聚气诀修炼。
状况直持续半月，半月每坚持锻炼萧凡已经摆脱身体酸痛状态，且够很完初始定训练计划。
20195月18，萧凡次够余力午进聚气诀修炼。
每，萧凡点点增加训练量，偶尔肌肉酸痛，并影响锻炼，复锻炼使萧凡因几缺乏锻炼微微变胖身体逐渐变精壮，肚腩转变腹肌势头。
另方入阴篇观修炼，萧凡通光源引导将双腿精密掌控，掌控双腿萧凡爆力及移躲避方长足进步。
并且通次次进入神合萧凡，精神变愈加凝练，丹田始终找况，按照原先光源位置顺序，引导精神体遍遍运转，使五感及身体四肢控制力度逐渐加强。
甚至连经原先光源位置带痛感变次比次轻，全神贯注调五感，头各处程度刺痛传，萧凡直使精神力本附带代价，却知因莽撞修炼带果。
值提萧凡需特定姿势进神合，躺，站，进入状态修炼，比打坐进入状态需间长少，萧凡相信，随随够瞬间进入神合状态。
20196月18，经半月苦练，萧凡训练已经达惊量，此萧凡已经清晰感觉，已经全超越巅峰，每打拳，产呼啸拳风，似乎诉拳力量，远远够！
暗杀斯钢烈，正碾压特兵实力几乎完，虽凭借入阴篇身体控制，萧凡其偷袭信打败单空特兵，付斯钢烈两必携带防身武器保镖差很远。
间，萧凡节省费，舍弃昂贵且营养外卖，转由买菜做饭，既便宜容易做营养均衡，网络搜。
做饭萧凡外饭菜异常吃，调味及火候控精准比，食材独见解，传赋吧。
护士赵嫣与俱根般，萧凡点炒菜赋，让蛋疼比，果很等待解决，厨师，几内名震华夏厨师圈。
经月锻炼与调养，萧凡身体变越越具爆力，力算很壮身隐约藏肌肉线条，猎豹般，健、优雅，给带仅仅健康感。旦将身体肌肉绷紧，做攻击态势，全身肌肉猛虎般鼓，此带给感觉极度危险。
归功入阴篇修炼，似健身教练般夸张肌肉示，似力士般依赖巨量肌肉支撑强力量，萧凡掌控身体力量新认知。
肌肉直紧绷使力量法积蓄，萧凡午锻炼完，午始修炼入阴篇，静结合，使萧凡更加深入解及掌控肉身，复控制肌肉使平静，进入休眠，导致萧凡身体变化，才象。
枯燥修炼，萧凡已知按顺序轮回周身穴少次，终7月12，体内丹田处丝光亮，萧凡欣喜若狂靠近光亮，却曾股巨斥力将精神体排，阻止靠近。
精神体化萧凡脚并向丹田处爬，每爬步巨压力使萧凡精神力飞快消耗流失，导致结果萧凡初入合蠕步结果，强制退合，并让萧凡体验许久曾感受虚脱感，且比几次猛烈。
接几萧凡停止身体锻炼，养精蓄锐专攻克丹田，每萧凡与丹田做斗争，每次被巨斥力推回原，打合状态。
萧凡仅仅向爬步结束。
二睡则够爬三步。
三够爬完半距离。
四，萧凡精神体爬半距离，压力瞬间剧增，将萧凡打回原处。
萧凡越靠近丹田光源处，斥力竟变越，使更加斗志，，挑战越，越斗志，相反覆便赢战斗很因尽全力失败，萧凡竞技游戏征途。
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五，床便斗志满满萧凡，终睡离丹田爬距。
六，满征服丹田斥力萧凡败阵，爬，真容易！
七，重整旗鼓萧凡终接触丹田！
20197月18，距离斯钢烈宴月。
，萧凡终入阴！