结果，二，全体兵员按返回兵候，金知蝉原本暂停跑步训练，被延长月，更加分，月跑步训练，虽西北门城，东北门入城，，次再绕北城墙跑，绕南城墙跑。
经估算，月跑步训练距离足足增加倍余。
别员，刘彻将领，算木栋搞清楚二姐什突改变制定教计划。
，木栋虽知原因，，像铁平凡爱问什，完全按照金知蝉临吩咐坚决执命令。
间，将门贵族弟全怨声载。
次，木栋直接告诉，愿跑步员，接受任何体罚，，凡跑步，律准吃饭，包扣每月假期全部取消。
经段间跑步训练，即便够经常吃肉食，每兵员饭量增，已经深深明白，给吃饭惩罚，其实比体罚责打更加难忍受。尤其胖公孙厚乐，宁肯被打死，肯少吃顿饭。
因，兵，按照饭量，顿饭够让吃饱。
训练结束，员被金知蝉突举，整蛊遍。
胖公孙厚乐显听取木栋临走吩咐，回，胡吃猛塞顿，容易吃顿饱饭，结果，今跑步训练，肚及消化食物全献给土公公。
知消息，全暗惊已，金知蝉丫头真狠啊！
放假，算，刚放完假，训练科目量加，半孩，除卜至忠外，全被车拉回兵。
霍病幸免。候，跑步训练项，已经承认，及羊倌。
“卜哥，告诉弟，怎跑啊？因养羊，养善跑步力，其什秘诀呢？”吐公孙厚乐，进入食堂，始猛吃，等吃完，便厚脸皮拉卜至忠询问其缘由。
差纪男孩，间差距怎？虽今服气卜至忠训练项目巨优势，怀疑，二姐，副校长真暗给卜至忠传授什秘诀。
“，厚乐弟，候跟父亲养羊，负责给羊准备饲料，至赶羊放牧，全父亲亲带包办。因此。兄双臂力量尚，跑步力却近三月内才炼。”卜至忠非常实诚告诉公孙厚乐。
“至秘诀，厚乐弟，秘诀呢？”，卜至忠将双腿裤管撩，将条腿伸公孙厚乐，反问。
“何物啊？”公孙厚乐真蹲身卜至忠腿摸摸，原，羊倌腿赫绑绑腿，鼓鼓囊囊知绑什东西。
“绑腿，蝉儿，，副校长叫绑腿。，厚乐弟，腿绑副绑腿装沙已，，候，副绑腿装铅条。”解释，卜至忠依余悸。
金知蝉虽月才给卜至忠绑绑腿，让跑步，，每绑腿十斤重，两月，直接两绑腿直接塞二十斤重铅条。东西绑腿跑步滋味，反卜至忠再‘享受’特别待遇。
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“卜哥，弟将东西解瞧瞧，关系吧！”公孙厚乐痒难耐，提议。
已经认定，金知蝉给卜至忠秘密武器。
木栋旁冷眼旁观，暗撇撇嘴。，实际，二姐疼郎君。次卜至忠进入兵，将腿绑腿铅条改沙袋。
知，包括木栋内，东平共三十教员，全经艰难训练才终被挑选。三十双腿至今仍各绑三十斤，钧重量。
卜至忠倒，点点头。
由先准备，公孙厚乐刚解卜至忠腿绑腿，拿住，砰声掉落。
其旁暗围观员全被吓跳。
东西哪秘诀啊？根本催命东西，若绑东西跑步话，命吗？
“卜公，条绑腿重，卖给吗？”其害怕，霍病却精神，认金知蝉给卜至忠绑腿难丈夫，因此，站，次主口向卜至忠询问。
“呃，霍，妻亲缝制，既便估价，便卖给。，两条绑腿共计二十斤。”卜至忠急忙站，恭敬回礼，回答。
卜至忠霍病此恭敬，身份，舅舅卫青表示尊敬。今，汉朝民众英雄，卫青已。卜至忠虽喜欢武，，并妨碍，卫青粉丝。
候，木栋站，主向霍病场全部员介绍：“霍，绑腿话，。沙袋，铅条，十斤，二十斤，三十斤应尽。，十斤，让制吧。兵轻东西。”（未完待续）